Akne Azaltmak için 6 Yaşam Tarzı İpuçları

Akne Azaltmak için 6 Yaşam Tarzı İpuçları

Akne Azaltmak için 6 Yaşam Tarzı İpuçları

Akne Azaltmak için 6 Yaşam Tarzı İpuçları Acne ile ilgili olanların neler olduğunu öğrenmek ister misiniz? Aşağıdaki makalede yer alan bilgiler doğrudan Akne hakkında özel bilgi sahibi, iyi bilgilendirilmiş uzmanlardan gelmektedir.

İşte yüzlerce insanın sivilce muzdarip olmasına yardımcı olan bazı ipuçları. Umarım, bunlar da size yardımcı olacaktır:

1. Su En İyi

Su, akne için en etkili tedavi yöntemidir. Bu iddianın ana desteği, suyun alkali olması (pH 7.3) ve doğal tedavi ya da neredeyse serbest akne tedavisi olarak düşünülebilir. Bu nedenle, günde en az sekiz bardak su içmeniz en iyisidir (10-12 daha iyidir). Bu yağ, atık ve toksinlerden kurtulmak için vücudunuza yardımcı olur ve su, gözeneklerinizin tıkanmasını engellerken cildinizi nemlendirmeye bile yardımcı olur. Belki de en önemlisi, suyun stresi azaltmaya ve bedeninizi rahatlatmasına yardımcı olması, böylece daha iyi bir uykuya sahip olmanızdır. Suyun ve uykunun stresi azaltmaya yardımcı olan faktörler olduğunu unutmayın. Bununla birlikte, kahve, soda, çay ve alkol alımını mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Bunun arkasındaki sebep, kısmi diüretiklerin, vücuttan daha fazla su aldıklarından daha fazla su almalarıdır.

2. Astringent’lerden kaçının

Amacınız güzel bir cilde sahip olmaksa, o zaman cildinizin gözeneklerini yulaf ezmesi, cadı püresi, çok soğuk su ve sürtünme alkolü gibi büzülmüş büzücü doğal sabunlardan ve büzücü maddelerinden kaçınmaya çalışmalısınız. Cilt gözenekleriniz küçüldüğünde, cildin gözeneklerinde daha fazla yağın tıkanması ve aknenin başlamasına neden olduğu ortaya çıktı.

3. Uyarıcılar kaçının

Kahve, çay, sigara ve ayrıca şeker ve sodadan aşırı şekerden kaçınılmalıdır. Tüm vücut, beyin ve sinir sistemini etkileme potansiyelinin, daha fazla yağ salmak için yağ bezlerini kolayca uyarabildiği söylenir. Bu yağ, vücudu gözeneklerden uzaklaştırmalı, sonunda aknenizi kötüleştirmelidir. Uyarıcılar stresi bile tetikler.

4. Diyetinizi İzle

Diyetin sivilceyi etkilediğini unutmayın. Yani ne yediğinize dikkat edin. Mümkün olduğunca, yağlar vücutta akne üretebilen daha fazla yağ ürettikçe, yağda düşük gıdalar yemeye çalışın.

5. Alkolden Kaçının

Bazı insanlar, alkolün stres atmak ve rahatlatmak için en iyi yollardan biri olduğunu düşünmektedir. Alkol bunu yapabilir, ancak çalışmalar alkolün aknenin oluşumuna neden olduğunu keşfetti. Akne üretmenin, bir büzücü olduğunu bilerek, cildin gözenekleri küçülterek, tıkanmaya daha yatkın hale geldiğine karar verir. Bunun yanı sıra, alkol uykuyu engeller, bu nedenle daha fazla yorgunluk ve strese neden olur ve daha kötü akneye yol açar.

6. Sıcak ve Çok Soğuk Sayım

Banyoları düşünürken, akneden etkilenen cilt bölgelerinde sıcak ve çok soğuk sulardan kaçınmalısınız. Bunun yerine ılık su kullanın; belki de cildinizde 98.5 derecenin altındadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir