Category Archives: Uncategorized

Obez Çocuk ve Okul Beslenmeniz

Okulda İyi Beslenme Çocukluk Obezitesine Karşı Mücadelede Yardımcı Olabilir

Belki de çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmaya çalışıyorsunuz veya yeme ve egzersiz alışkanlıkları yüzünden aşırı kilolu veya sağlıksız olma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu hissediyorsunuz.

Diyetiniz ve Beslenmeniz Duygusal Yiyen Var mı

Birçok insan aynı yeme sorunlarından muzdariptir, ancak yemek yeme sorunları arasında, bu konu üzerinde durmaktadır. Duygusal yeme Çoğu insan için, anormal kilo alımının önde gelen nedenidir, çünkü büyük bir atıştırmalık için otururken duygusal sıkıntılarınızı telafi edersiniz. Bir kez ve bu iyi, ama çok sık yapın ve herhangi bir kilo vermek zor bulacaksınız.

Sağlıklı Diyet İçin En İyi Anahtarınız: Çeşit

Çeşitliliğin yaşamın baharatı olduğu ve sağlıklı bir diyet yemeye çalışırken kesinlikle doğru olduğu söylenmiştir. Kimse günden güne aynı şeyi yemeyi sevmez ve can sıkıntısı, sağlıklı bir diyetin düşmanıdır.

Domates diyorsun – Superfood diyorum

Domates tarih boyunca birçok şey çağrıldı: Peru elması, aşk elması ve hatta Amerikalılar tarafından en azından bir sebze. Ancak bugün, bu güzel meyve, hızla Superfood olarak biliniyor!

Yoğurt – Havalı Maytap

Yoğurt – Özellikle sıcak yaz aylarında, ısı dolu olduğunda, bu kelime sizi serinletir. Yoğurt, lezzetli, kalın ve kremsidir. Çinko, kalsiyum, B1, B2, B6 ve B12 vitaminleri, protein ve maya sanal bir hazinedir. Yoğurdun içindeki harika besinler ve mineraller kemiklerinizi korur,

SİZE ÖLDÜYOR OLABİLECEĞİNİZ BİR SONRA

SİZE ÖLDÜYOR OLABİLECEĞİNİZ BİR SONRA

CHRISTOPHER GUERRIERO

EVİM ARKADAŞLARINIZ, SİZE ÖLDÜYOR OLABİLİRSİNİZ. WORSE YET, SİZİN AİLE İÇİN BESLEMEZ. HER GÜN DAHA FAZLASIYLA VE DAHA FAZLASIYLA GÖRÜYORSUNUZ. İŞLERİMİZİ ÖĞÜTMEK VE SÜREKLİ OLARAK YAĞLARINIZI YAPMAK – BUGÜNÜ YEMEKLERİNİZİ DURDURUNUZ, 24 SAATTE DAHA SONRA BEKLİYOR VE BEKLİYORUZ!

XanGo … Bütün mangosteen meyvesinden xanthones’ın gücünü tadın

Mangosteen meyvesinde bulunan xanthony’ler nedeniyle güçlü antioksidanlar içerir. Bu şaşırtıcı meyve, binlerce yıl boyunca Güneydoğu Asya’nın orijinal sakinlerini besinsel faydalarından dolayı büyülemiştir. XanGo, sağlık gıda pazarını fırtına ile alıyor ve tüm besin takviyeleri için ‘bu’ ürün haline geliyor.

Kadın Sağlığı ve Zayıflama İpucu # 2: Bir Kadının Diyetinde Kalsiyumun Önemi

Son zamanlarda, kemik-brittling hastalığı  osteoporoz  ile mücadelede egzersizin önemi hakkında bir makale yayınladım.

Birisi özellikle osteoporoz riski taşıyan 3 temel faktör vardır – özellikle kadınlar: kalsiyum eksikliği
hormonal eksiklik (özellikle östrojen)
fiziksel aktivite eksikliği

Herbalife Shapeworks Diyet Ürünleri ile Büyük Kazanın

Shapeworks diyet programı, Herbalife kilo kaybı sistemleri tarafından geliştirilmiştir. Shapeworks, binlerce insanın kilo verme hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan tamamen doğal bir bitkisel kilo kaybıdır. Herkes için doğru bir plan olduğunu garanti eden shapeworks diyet programına birçok farklı program ve diyet yardımcısı var.

Şeker Kaşığı Çocuğunuzun Kilolu Olmasını Sağlar mı

Çocukluk çağı obezitesi yükselişte. Yakın zamanda yapılan Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı (NHANES) anketine göre, Amerikan çocuklarının neredeyse üçte biri aşırı kilolu olarak tanımlanabilir – on yıl öncesindeki bir araştırmaya göre yaklaşık yüzde 20’lik bir artış. Neyse ki, ebeveynlerin çocuklarını aşırı kilolu olmaktan korumak için yapabileceği çok şey var.

Neden Diyetiniz Size Karşı Çalışabilir

Jennifer, genç bir kızı olan orta yaşlı bekar bir anne. Birkaç hafta boyunca şekerli yiyeceklerden uzak durdu. Ayrıca sadakatle bölümlerini de izliyordu. O da haftada 4 kez bir saat egzersiz yapıyor. Ancak, hiç kilo vermedi ve nedenini bilmiyor.

Neden Organik Gıda Satın Almalısınız

Organik gıdaların daha lezzetli olduğu ve vücudunuza giren kansere neden olan kimyasalların miktarını azalttığı gerçeğinin yanı sıra, organik gıda satın almanız için birçok başka sebep de var. İşte sadece birkaçı:

Neden Amino Asitlere İhtiyacımız Var

AMINO ASİTLERİ vücudun yapı taşlarıdır. Hücreleri inşa etmenin yanı sıra dokuları onarmanın yanında, istila eden bakteriler ve virüslerle savaşmak için antikorlar oluştururlar; Enzim ve hormonal sistemin bir parçasıdırlar; nükleoproteinler oluştururlar (RNA ve DNA); Vücutta oksijen taşırlar ve kas aktivitesine katılırlar. Protein sindirim ile parçalandığında, sonuç 22 bilinen amino asittir.

Neden Düşük Glisemik Gıdalar

Perricone Reçetesi, Bölgede Bir Hafta ve Protein Gücü Lifeplanı gibi bazı popüler yemek planları düşük glisemik gıdaları önermektedir.

Teori, şekere hızla dönüşen şeker ve yüksek glisemik karbonhidratların, kan dolaşımındaki şeker seviyesini kontrol etmek için insülin salımını tetiklemiş olmalarıdır. Kan dolaşımında fazla şeker iltihaplıdır ve serbest radikal hasarının artmasına neden olur.

Neden Balık Yiyerek Kanseri Önler

Antioksidanlar nelerdir?

Antioksidanlar, serbest radikallerle güvenli bir şekilde etkileşebilen ve hayati moleküller zarar görmeden önce zincir reaksiyonunu sonlandıran moleküllerdir. Vücutta serbest radikalleri temizleyen birkaç enzim sistemi bulunmakla birlikte, mikrobesin antioksidanlar vitamin E, beta-karoten ve C vitaminidir.

Neden Domates Yemeli

Domates yiyor musun? Tabii ki, domateslerin dünya çapında kolayca yenildiğini biliyorsunuz. Her yerde meyve ve sebzelerin bir parçası olarak domates bulabilirsiniz.

Bazı uzmanlar, vücudumuzun sağlığını destekleyebilecek çok sayıda vitamin ve mineral içerdiğinden, domatesin besin gücü kaynağı olarak bilindiğini söyledi.

Neden Ham Meyve Suyu Terapisine ihtiyacınız var

Çocukken, annem bana portakal, domates ve havuç suları gibi farklı meyve suları yapardı. Şu ana kadar iştahı arttırdıkları için onları hep sevdim.

Ancak, bir güne kadar, daha da büyüdüğüm zamana kadar faydaları konusunda emin değildim; Teyzemin her gün çok fazla meyve suyu tükettiğini gördüm.

Bütün Zenginleştirilmiş Taneler: Fark Nedir

Birçoğu bugünün tüketicisinin tüm ve zenginleştirilmiş tahıllar hakkında bilgi ile boğulduğunu söylüyor. Tüm çelişen bilgilerle birlikte, sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi sürdürmek için ne yiyeceğini anlamak zor olabilir.

Hangi diyet size en uygun

Modern gelişmiş bir toplumun ayırt edici özelliği, çirkin çıkıntılara sahip insanlar gibi görünüyor. Ve çok sayıda diyet reklamı! Tamam, yüzleşelim. Diyetle yaşamak zorundayız. Soru o zaman etkili ve güvenli bir şekilde nasıl yapılacağıdır.

Buğday çimi sıkacakları – buğday çimi suyunun faydaları

Buğday çimi, yaşayan klorofilin harika bir kaynağı olan şefi buğday çimi için çeşitli nedenler vardır. Klorofil, magnezyum içeren bitkilerde bir pigmenttir. Buğdayın ürününün meyve suyu olan suyu, vitamin ve besleyici maddelerle son derece doludur ve meyve suları taze iken, herkes ve herkes için tüketilecek en iyi meyve sularından biri olarak değerlendirilir.

Hindistancevizi hakkında serin nedir

Ham, vegan, doğal gıdaların yaşam tarzına geçiş, biraz yaratıcılık ve alışmak için çok şey gerektirir. İlk başta, kazandığımızdan daha fazlasını veriyormuş gibi hissedebiliriz.

Ben ‘ham ahbap’ olduğumda, daha önce çok az para verdiğim veya dikkat etmediğim farklı yiyecekleri denedim ve denedim. Bu yeni keşfedilen hazinelerden biri hindistan ceviziydi.

Optimum Sağlık İçin Ne Yemelisiniz

Çoğu zaman en iyi sağlık için ne yememiz gerektiğini merak ediyoruz ve hükümet son zamanlarda MyPyramid.gov’da görebileceğiniz yiyecek piramidini çevirdi.

Hükümetin 2005 beslenme yönergelerine genel bir bakış.

Birincisi, yeni hükümet kurallarına göre, sağlıklı bir diyet, meyveleri, sebzeleri, tam tahılları ve yağsız veya az yağlı süt ürünlerini vurgulayan ve yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta ve fındık içerecektir.

Vejeteryanlık Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sağlıklı yaşamak sağlıklı bir beslenmeyi gerektirir. Hiçbir diyet, taze, tamamen doğal sebze ve meyvelerin hakim olduğu yemeklerden daha sağlıklı olamaz.

Keten Tohumu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Balık yağı ve keten tohumu yağı

Balık yağı takviyeleri hakkında fikir nedir ve neden sadece omega 3s var beri keten tohumu yağı almak değil? Günlük almak için ne kadar gereklidir?

Hafızanızı Güçlendirmek İçin Ne Yenir

Yediğimiz yiyeceklerin besin değerinin farkında olmak, sağlıklı bir vücut için kesinlikle gereklidir. Karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağların doğru kombinasyonunu yemek kasları güçlü tutmak ve organların doğanın amaçladığı şekilde işlev görmesini sağlamak için çalışır.

Şarabı Kolesterol ve Koroner Kalp Hastalığı’na karşı daha koruyucu yapan nedir?

Son yıllarda bilim adamları kuşkusuz, kalp hastalığı, kanser ve yaşlanma sürecinin kötü etkileri gibi birçok insan hastalığının, serbest radikaller olarak adlandırılan kaba bir kimyasallar grubu tarafından ortaya çıkabileceği ya da uyarılabileceği konusunda şüphe duymuştur.

Glisemik İndeks nedir

Son 30 yılda, gıda ve kan şekeri ile ilgili araştırmalar, karbonhidrat sınıflandırma sistemimizi tamamen değiştirdi.

Bazı gıdaların kan glikoz seviyeleri üzerindeki etkisini tahmin etmenin imkânsız olduğu öğrenildi, bunun yerine insanlar karbonhidratlı yiyecekler ve ölçülen tepkiler ile beslendi.

Karbohidrat Net Neyse ne

Net karbonhidratlar, vücut tarafından diyet karbonhidrat olarak sindirilebilen ve işlenebilen karbonhidratlardır. Bu nedenle kan şekerini doğrudan etkilerler. Karbon, gram, gliserin ve şeker alkollerini toplam karbonhidrat gramından çıkararak kaç tane net karbonhidrat yediğinizi belirleyebilirsiniz. Net karbonhidratlar, Atkins diyeti gibi düşük karbonhidratlı diyetlerde olduğunuz zaman saymanız gereken tek karbonhidrattır.

Temel Yağ Nedir

Vücudunuzun sağlığını korumak için önemli yağların önemli bir özellik olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ama tam olarak nedir?

Temel olarak, iki gerçek esansiyel yağ asidi vardır, Linoleic ve Linolenic. Bunları Omega-6 ve Omega-3 yağ asitleri olarak adlandırmış olabilirsiniz.

Sağlıklı Diyet Nedir

Sağlıklı beslenme nedir? Bu, kalori saymak, bölümleri ölçmek ya da karbonhidratı kesmekle ilgili değil. En sevdiğiniz restoranın menüsünde yer alan menüde sağlıklı bir diyet bulunmayacak ve kesinlikle yerel fast food ekleminde bulamayacaksınız. Sağlıklı bir beslenme, yediğiniz ne kadar  yediğinize göre ne  yediğinizdir.

Dünyada Crossover Gıda nedir

Diyetinize daha fazla protein katmak için sağlıklı, ucuz ve çok yönlü yollar mı arıyorsunuz?

Neden kuru fasulyeleri dikkate almıyorsunuz?

Baklagiller ve baklagiller olarak da bilinen kuru baklagiller sadece büyük bir protein kaynağı değildir, aynı zamanda vitaminler, mineraller ve hem çözünebilir hem de çözünmez lif ile doldurulmuş yağda düşüktür.

Sağlığınıza Ne İyi ve Kötü Yağ Yapabilir

YAĞ ÇEŞİTLERİ VE ETKİLERİ

Yüksek yağ tüketimi ya da kombinasyon yağ ve karbonhidratlar obezite, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunlarına neden olur. Ancak farklı yağ türlerinin sağlık üzerinde çok farklı etkileri vardır. İşte farklı yağ kategorileri ve etkileri bir anket:

Bizi Yaşlanmaya Neden Olan Nedir

Bilim, insan ilgisinin bu alanında çarpıcı keşifler yaptı, hepimizin bilmek istediği bir şey – yaşlanma sürecini yavaşlatabilir miyiz, daha uzun yaşayabilir miyiz, eğer öyleyse, nasıl? Bu makalede derinlemesine incelemek için çok detaylı bir teknik konu. Ancak, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve daha sağlıklı bir yaşlılık şansınızı arttırmaya yardımcı olacak bazı güçlü işaretçiler verebiliriz.

Bal senin için ne yapabilir

Yorgunsanız ve tüm yorgunluğunuzu gidermek için taze bir şey istiyorsanız, neden bir çay kaşığı bal almaz ve çayınıza ekleyin, sonra içmeyin. O zaman kendini daha iyi hissedeceksin.

Çocuk Mücadelesi Çocukluk Obezite Yardım Yolları

Cadılar Bayramı, pijama partileri, doğum günleri – bazen, çocukluk büyük bir yemek festivali gibi görünüyor. Çocuğunuza büyük bir şölen yaşattığında, çocuğunuzu özel lezzetler ve lezzetlerle mahrum etmek zordur.

Vitaminler Çok Şey gibi bir şey var mı

Muhtemelen günlük diyetinizde yeterli miktarda vitamin almanız gerektiği ve bu vitaminleri alamıyorsanız vitamin takviyesi almanız gerektiği konusunda çok fazla bilgi duyuyorsunuzdur.

Gençlik Sağlık ve Şifa için Vitaminler E Vitamini Check Out

E vitamini vücudunuzun çeşitli sağlık sorunlarıyla mücadele etmesine ve yaşlanmanın bazı doğal belirtilerini ortadan kaldırmasına yardımcı olduğu kanıtlanmış doğal antioksidanlardan biridir. E vitamini de dahil olmak üzere bazı vitaminlerin önerilen günlük dozlarını almamasına rağmen, E Vitamininin ciddi eksiklikleri nadirdir.

Stres için Vitaminler – Beslenme ile besini stres

Bugün yaşadığımız yoğun dünyada, stres sağlığınız için çok gerçek bir tehdit olabilir. Beyninizi olumsuz düşüncelere boğma yanı sıra, stres vücudunuza ve zihninize büyük bir zarar veren ciddi fiziksel belirtilere yol açabilir.

Bacak krampları için Vitaminler ve Rölyef Vitamin K

Çoğu zaman, vitamin ve vitamin eksikliklerinin etkileri bir süre boyunca yayılır. Vücudunuz yeterli miktarda belirli bir vitamin almıyorsa, etkilerin belirginleşmesinden haftalar, aylar veya hatta birkaç yıl geçmesi gerekebilir.

Aldığınız reçeteyle satılan ilaçlar tarafından tüketilen vitamin ve mineraller

Bugünün dünyasında, birileri soğuk algınlığı ile reçete edilen ilaçlara dönüştüğünde, bu, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdüğümüz için en akıllıca seçenek olmayabilir.

Vitaminler Diyetinizden En İyi Nasıl Gidilir

Doğru yemek yemek kolay değil, ancak sağlıklı yemek için yoldan çıktığınızda, yiyeceklerden en iyi şekilde yararlanacağınızdan emin olmalısınız. Vitaminlerle ilgili önemli bir konu, bazı gıdaların doğru şekilde kullanılmadıklarında vitamin içeriklerini kaybetmeleridir.

Vitamin Savaşları: Doğal VS Sentetik

Başlangıçta, Tanrı doğrudan sebze ve meyvelerden temin edilebilen tamamen doğal tüm vitaminleri yarattı. Sonra insan, yeryüzünün toprağını tüketti, yiyeceklerimizi doğal besinleri ile karıştırdı.

Veriuni İleri Sıvı Beslenme

Veriuni’nin Gelişmiş Sıvı Beslenmesindeki besinler% 98’e kadar emilebilir. Bu, kapsüllere ya da% 5-10 kadar düşük bir emme oranına sahip olabilen sert sıkıştırılmış “at hapları” ile karşılaştırıldığında büyük bir farktır.

Vejetaryen Diyet: Kilo Kaybı, Sağlık Ve Gezegen İçin Harika

“Hayvanlar arkadaşlarım ve arkadaşlarımı yemiyorum” George Bernard Shaw’un vejeteryan diyetini nasıl anlattığıydı. Albert Einstein, “vejeteryan yaşam tarzı” nın benimsenmesinin … … insanlığın çoğunu yararlı bir şekilde etkileyeceğini söyledi.

Sebze Proteini Et Proteini Üzerinden Bir Kesin Avantaj Sağladı

Hala daha iyi olan tartışmalı olmakla birlikte, son çalışma, et proteininin bitkisel proteininin belirli bir avantajının, bitki proteininin kan basıncını düşürmesine yardımcı olabileceğidir. Çok fazla bitkisel protein tüketenler daha düşük kan basıncına sahiptir.

Diyetinizi Geliştirmek İçin Faydalı Bilgiler

Hepimiz kendi nedenlerimiz için antrenman yapıyoruz. Bazı insanlar, bir kaç kilo vermek isterken, bazıları da beyzbol ya da hokey gibi bir sporu tamamlamaya çalışıyor. Ancak egzersiz programınızdan tam olarak yararlanabilmek için diyetinize de odaklanmanız gerekir. Diyetinizi geliştirmeye ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu.

Yağları ve karbonhidratları ve sağlıklı beslenmedeki rolünü anlamak

Son zamanlarda, yağların ve karbonhidratların her ikisinin de kötü bir rap aldığı izlenimi verecekti. İlk olarak tüm diyet hastalıklarında suçlu olan yağdı ve düşük yağlı diyetler tüm öfke idi. Sonra iki anahtarlı yerler, karbonhidratlar kötü adamlar ve yağ hakimiyeti yüce.

Mercan Kalsiyumunu Anlamak

Kalsiyum önemli bir mineraldir ve insan yaşamı için gereklidir. Bununla birlikte, mercan kalsiyumunun faydaları hakkında konuşmak kafa karıştırıcı olabilir ve diyette uygun kalsiyum seviyelerinden nasıl faydalanabileceğimize, yiyeceklerden veya ek kaynaklardan nasıl yararlanabileceğimizi bağlamamıza zorlaştırabilir.

En İyi Bebek Besleme Essentials

Yeni yürümeye başlayan çocuklar azılı bir şekilde seçici yiyicilerdir ve sizinki muhtemelen bir istisna değildir. İlk hızlı büyüme yılını takiben, yürümeye başlayan çocuğunuz ikinci yılında daha yavaş kilo alır ve daha az gıdaya ihtiyaç duyacaktır. Bu gelişimsel değişim, yeni yürümeye başlayan çocukların bağımsızlık ihtiyacının artmasıyla ve uzun süreler boyunca hala oturmaktaki yetersizliği ile birleşince, yemek masasını bir savaş alanına çevirebilir.

İnantığınız En İyi 8 Beslenme Efsanesi

Duyduğunuza her zaman inanmayın, özellikle sağlığınıza geldiğinde. İşte izlememiz gereken bazı besin efsaneleri ve uzmanlara göre dinlememiz gerekmedi.

Akıllı Snacking için ipuçları

Sen yemek yiyen misin? Birçoğumuz, ama bu tüm gün otomatı ziyaret etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Gün boyunca, kalorilerinizi azaltabileceğiniz ve hala açlık boşluğunu doldurabileceğiniz daha aperatifler vardır.

Kolesterolünüzü Düşürmenize Yardımcı Olacak İpuçları

100 milyondan fazla Amerikalı yüksek kolesterol var. Yani, muhtemelen bu durumla uğraşan birini tanıyorsunuz veya yüksek kolesterolünüz olabilir.

Eski Yetişkinler arasında Yaşamı Tehdit Eden Dehidrasyonun Önlenmesi İçin Öneriler

Yeterli sıvı dengesinin sürdürülmesi, yaşamın her aşamasında sağlığın önemli bir parçası olmakla birlikte, su dengesinde su kaybına yol açabilecek, daha yaşlı ve daha da savunmasız olduğu için daha da zorlaşabilir.

Sindirim Sağlığını Korumak İçin Yardım İçin İpuçları

70 milyondan fazla Amerikalı’nın düzensizlik gibi sindirim sorunları yaşadığını biliyor muydunuz? Yakın zamandaki bir ulusal araştırmaya göre, daha yaygın sindirim sorunlarından biri – usulsüzlük – yaklaşık 26 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Usulsüzlük, bir kişinin genel refahını etkileyebilir ve yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir.

Diyetisyenlere Yönelik İpuçları: Yaz Partileriyle Hayatta Kalma

Sıcak hava daha küçük kıyafetler anlamına gelir. Bir süre düzenli egzersiz yapmıyorsanız mayolar, şortlar ve tanklar en kötü düşmanlarınız olabilir. Şimdi zaman, günlerin daha uzun olması ve daha hafif olmasıyla birlikte, ciddi bir şekilde çalışmaya başlamaktır.

Bu Kış, Probiyotiklerin Düzenli Tüketimiyle Bağışıklık Sisteminizin Korunmasına Yardımcı Olun

Ah-choo! Soğuk kış ayları burada. Bağışıklık sisteminizi en uygun düzeyde tutmaya yardımcı olmak için, iyi beslenme alışkanlıklarına ve sağlıklı bir yaşam tarzına ayak uydurmak önemlidir. Ve iyi beslenmenin bir parçası da diyetinize “iyi” bakteri olarak da bilinen probiyotiklerin dahil edilmesidir.

Çinko düşün

Soğuk mevsim çinko mevsimi. Dergiler, radyo ve televizyon soğuk algınlığı tedavisinde çinko takviyeleri için reklamlarla doldurulur. Bol vaatlere rağmen, çinko takviyelerinin soğuk algınlığı tedavisine yardım edip etmediğinden emin değildir. Ancak bilinen, çinko günlük sağlık için son derece önemlidir.

Echinacea’nın Harika Sağlık Faydaları

Ekinezya, mor coneflower, bağışıklık sistemini uyarmak için en iyi bilinen ve araştırılan bitkidir. Binlerce Avrupalı ??ve Amerikalı, soğuk algınlığı ve grip, küçük enfeksiyonlar ve diğer büyük ve küçük rahatsızlıklara karşı ekinezya preparatları kullanıyor. Bu yerli Amerikan otu, etkileyici bir laboratuvar ve klinik araştırma kaydına sahiptir. Binlerce doktor şu anda bulaşıcı hastalıkları tedavi etmek için echinacea kullanıyor.

Gizli Vitamin

Mahallede, vücudun etrafında dolaşan gizli bir vitamin var. Bu “vitamin” in sadece tek bir amacı vardır, ancak bazı araştırmacılar onun gizli sebepleri olduğuna inanırlar. “D” nin belirsiz kod adıyla gider

Yediklerimiz Hakkında Hakikat

Sağlığımızı etkileyen ve tartışmak için pek çok konu vardır, her seferinde sadece bir tane seçmek zor.

İlk olarak, herkese bu sitenin öncülünün Sağlıksız Toprak olduğunu hatırlatmak istiyorum = Sağlıksız Bitkiler ve Hayvanlar = Sağlıksız İnsanlar.

Otlar Hakkında Gerçek

Kışın sağlıklı kalmak için ekinezya, daha fazla enerji için ginseng veya dinlendirici bir uyku sağlamak için kediotu aldınız mı? Eğer öyleyse, yalnız değilsin. Diyet Takviyeleri Ofisine göre, 38 milyondan fazla Amerikalı bitkisel takviyeleri alır. Daha fazla Amerikalı, sağlıklarını iyileştirmek için otlar kullanarak, bunları nasıl seçip kullanacaklarını bilmek önemlidir.

Gıdalarda Yağ Hakkında Hakikat

Yağ çok fazla kötü basına sahipti ve pek çok insan için, sadece sözlerden bahsetmek sefalet uyandırabilir. Onu kaybetmeyi deneyebilir, saklamayı deneyebilir, bundan kaçınmaya çalışın, ama vücudunuzun buna ihtiyacı var! Şişman sinir hücrelerimizi

Şişelenmiş Su Hakkında Gerçek

Şişelenmiş su yoğun olarak ilan edilir ve genellikle ünlü ünlülerin ve sporcuların tote çantalarında görülür. Ana akım kültürü giderek daha bilinçli hale geldikçe, insanlar egzersiz yaparken hidrat kalmaları için uygun ve şık bir yol olarak sürekli şişelenmiş suya yöneliyorlar.

Yeme Bozukluğunun Tuzağı

İnsanların dünyanın her yerinde her gün uğraştığı birçok ciddi sağlık ve ruh sağlığı sorunu vardır. Birçok hastalıklar ve hastalıklar iyi bilinir ve insanlar tarafından anlaşılırken, diğerleri çoğunlukla tartışılmamış ve yanlış anlaşılmaktadır. Yeme bozukluğu, çoğu insan tarafından nadiren anlaşılan koşullardan biridir.

Önlemek İçin En İyi On Dört Gıda

Optimal sağlık elde etmek birçok insan için bir hedeftir. Kimse hastalık ve hastalık geliştirmek istemiyor. İyi haber, en iyi sağlığın geliştirilmesinin yollarından biri, kimyasal yüklü, besin değeri olmayan veya enerjisel olarak değiştirilmiş gıda alımından kaçınmaktır. Önlemek için en iyi on dört gıdayı keşfedelim.

Yalın Vücut için Top 55 Gıdalar

Haber bültenlerimin çoğunda, yalnızca lezzetli değil, aynı zamanda herkesin aradığı bu sert vücut görünümüne daha da yakınlaşmanıza yardımcı olan sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek tarifi vermeyi seviyorum.

Sonoma Diyet: Bir Yaşam Tarzı Geliştirmek

Sonoma Diyet, Akdeniz ve Sonoma Vadisi’nin sağlıklı ve lezzetli yemek tarzını destekleyen bir kilo kaybı planıdır. Flavorful gıdalar planın önemli bir parçasıdır ve plana yapışmanıza, kilo vermenize ve daha sağlıklı bir yeni yaşam tarzını seçmenize yardımcı olur.

Yağ, Diyabet Ve Kanola Yağı üzerinde Skinny. Sote ederken, yiyeceklerin tavaya yapışmasını önlemek için yeterli miktarda kanola yağı kullanın.

Beslenme uzmanları, daha sağlıklı bir diyet arayanların, diyabetik diyet-denge proteini ve karbonhidrat kurallarına uymak ve yağları akıllıca seçmek için iyi olacağını söylüyorlar.

Yulaf ezmesi yemek altı faydaları

Her sabah yulaf ezmesi bir kase yemek, gününüze doğru başlamak için mükemmel bir yoldur. Bu makalede yulaf ezmesi yemenin altı yararı ve tadı lezzetli hale getirmenin yolları açıklanacaktır.

Sağlıklı Beslenmenin Sırrı Yağda

Yemek pişirme tarzınıza sağlıklı bir hava katmak ya da mayo sezonu için ideal kilonuzu korumak istediğinizde, doğru pişirme yağıyla yemek hazırlamak kadar basit bir şey de sağlığa olumlu bir adım olabilir.

Vücut Yapımında Nitrik Oksitin Rolü

Vücudun ürettiği anahtar bir molekül olan Nitrik Oksit, kan akışının artmasına, oksijen taşınmasına, besinlerin iskelet kasına verilmesine ve kan basıncında azalmaya yol açan vazodilatasyona (kan damarlarının iç çapının genişlemesine) neden olur.

İyi Sağlık için Planda Rol Magnezyum Oynuyor

Çeşitli sağlıklı gıda seçeneklerinden oluşan bir diyetin ardından, sağlıklı kalmak için gerekli olan tüm gerçekten. Toplumumuzdaki sorun, bizi sağlıklı beslenme yolundan uzak tutmak için çok fazla cazibe var olmasıdır. Bu durum genellikle geçerli olmakla birlikte, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almamasına dikkat etmelisiniz.

Fad Diyetinin Artıları ve Eksileri

Bulduğunuz fad diyetini denemek çok cazip.
dünya ile vaat eden en son dergide
bir şey yapmadan fantastik yağ kayıpları. Sadece al
birkaç yağ yakma hapı diyet takip ve sonra
güm! Birkaç hafta içinde yepyeni bir marka.

Antioksidanların Gücü Üç Kuvveti

Üçüncü sınıfta İngilizce ev ödevi için herhangi bir konuda bir makale yazabileceğim söylendi. Uzun süre denizde kalmış olan denizcileri ve bunun sonucu olarak C vitamini ile ilgili keşfini etkilediğinden, cesurluk konusunu seçtim. Kâğıtları iyi hatırlıyorum çünkü tam anlamıyla cehaletten insan bedeninin inceliklerini ve besin maddelerine verdiği tepkiyi duydum.

Sağlığınızı Artırmak İçin Mükemmel Yemek

İyi beslenme, güçlü ve sağlıklı bir zihin ve beden için hayati önem taşır. Ne dedikleri doğru – sen ne yiyorsun.

Bu ifade, vücudunuzu düşük beslenme ve şekerli çöplerle beslerseniz, vücudunuzun hiçbir işe yaramadığını ve sonuçta çöp gibi hissettiğinizi gösterir.

Kaçan

En sağlıklı yiyeceklerin sana kaçmasına izin veriyor musun? Portakalın beyaz kısmında portakalın geri kalanında olduğundan daha fazla C vitamininin olduğunu biliyor muydunuz?

Tüm Taze Meyveler – değerli pektin lifi ciltte ve posada bulunur. İncir, kuru erik ve ahududu en yüksek lif içeriğine sahiptir.

Yeni ve Geliştirilmiş Beslenme Piramidi

Beslenme Piramidi’ni tam bir bilim dalına götürdüğünüzde, USDA sağlıklı Amerikalılar için yeni bir beslenme ve diyet planı hazırlıyor ve serbest bırakıyor. 19 Nisan 2005’te Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı yeni My Pyramid beslenme piramidini açıkladı. Kendi web sitesinde mevcut olan yeni kurallar, daha detaylı, detaylı ve yardımcı oldukları için, çok da fazla değil.

Superfood: Dünyada Bilinen En Güçlü Antioksidan

Sağlık ve beslenme alanında çığır açan bir keşif olmuştur. Medyada yer almasına ve bir yeraltı vızıltı olmasına rağmen, hala bilinmemektedir. Acai berry: Bu yeni # 1 superfood: şimdi küçük bir Brezilya meyvesi, anti-aging ve sağlık canlandırıcı gücüdür.becast voice talent 24 hour printing nyc

Yaşadığınız Zaman Sağlık ve Beslenme İçi

Beslenme, yaşlanma süreciyle birçok yönden etkileşime girdiği bilinmektedir. Kronik hastalığa yatkınlık, sindirim ve emilim, metabolizma ve besin maddelerinin atılımını etkileyebilecek azalmış organ fonksiyonu nedeniyle yaşlı popülasyonun beslenme sorunları artmaktadır. 65 yaş üstü insanların yüzde sekseni, en az bir kronik hastalıktan muzdariptir ve beslenme, hastalığın önlenmesi ve iyileştirilmesinde önemli bir faktördür.

Beslenmenin Önemi!

Bahse girerim ki, beslenme gereksinimlerinizin neler olabileceğini veya bu beslenmenin sağlığınızdaki önemini düşünmek için hiç zaman ayırmadınız. Beynin yeterli protein almazsa, doğru bir şekilde gelişmediğini,

Beslenmenin Önemi

Sağlıklı bir yaşam tarzına giden yol, doğru miktarda beslenmedir. Bu dengesizlik, kötü sağlık, yorgunluk ve zayıflamış bağışıklık sistemine neden olabilir. Sağlığı korumak için gerekli dengeli besin maddelerine sahip olmak için, bireylerin amino asitleri, vitaminleri, yağ asitleri, şekerler vb. Olması gerekir. Günlük sağlığın yanı sıra, beslenme spor performansında çok önemli bir rol oynar. Bunun nedeni, doğru beslenme miktarının güç, enerji ve çevikliği geliştirmesidir.

Sağlıklı Beslenme Yemeğinin Önemi

Ne yediğinizi söylediğinizi duydunuz mu? Bir anlamda, bu doğrudur, çünkü sağlıksız yiyecekler yerseniz, sağlıksız bir kişi olmaya yatkınsınızdır. Yediğimiz gıdalar, büyümek, işlevi sürdürmek ve hastalıkları önlemek için yeteneğimiz açısından son derece önemlidir. Bu nedenle, sağlığınıza değer verirseniz, mümkün olduğunca sağlıklı beslenme hakkında çok şey öğrenmelisiniz.

Meyve ve Sebze Sularının Beslenmedeki Önemi

Bir erkeğin sağlığı, hayatının çok önemli bir yönüdür. “Sağlığın zenginlik” olduğunu söylemek sadece eski, kullanılmış bir mantrayı değil, çoğu insan için, zinde ve sağlıklı kalmak, varlıklı ve zengin olmakla paraleldir, çünkü bir kişinin günlük hayatı esas olarak devlet tarafından etkilenir. Aklı ve bedenin, özellikle de bazı hastalıkların varlığı ve yokluğu ile.

Sağlık Faydaları Doğal Diyet Takviyeleri

Doğal diyet takviyeleri dahil herhangi bir şey almadan önce sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz. Bazı doğal besin takviyeleri genel sağlığınızı iyileştirmek yerine sağlık sorunlarına neden olabilir. Tüm sağlık takviyelerinde olduğu gibi, herhangi bir kreatin diyet takviyesi veya diğer doğal takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Glisemik İndeks, Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Geç olarak, glisemik indeks hakkında çok fazla söz edilmiştir. Her yerdeki insanlar bunun hakkında konuşuyor ve yiyecek reklamları belirli ürünleri tanıtmak için bunu ücretsiz olarak kullanıyor. Ama sadece bu glisemik indeks nedir ve sizin için ne anlama geliyor? Neden insanlar kilo kaybı ve genel sağlıklı beslenme seçenekleri olarak başvurmaktadırlar? G.I.’nin sebebi nedir? özgür dünyanın temel besin rehberi haline geliyor?

Mükemmel Sağlığa Dört Anahtar

Sağlıklı işleyen bedeniniz sahip olduğunuz en değerli maddi varlıktır. Bu dünyaya girdiğinizde size verilen ilk değerdir ve ona değer vermek ve işleyiş değerini arttırmak için kendinize borçlusunuz. Bugün size sağlıklı bir beden ve yaşamı kendiniz için geliştirmek için 4 anahtar vereceğim, böylece hayatı sonuna kadar yaşayabilirsiniz.

Gıda Teması Diyet

Bu, birçok insan için işe yarayabileceğini düşündüğüm çok ilginç bir diyet konseptidir. “Gıda teması” diyeti olarak bilinir ve doğal olarak iyi bir miktar kilo kaybederken sevdiğiniz yiyecekleri yemenizi sağlar. Diyet bu kadar yardımcı olsa da, bulabileceğiniz en sağlıklı ve doğal yiyecekleri yedikten ziyade daha az genel yeme üzerine odaklanmıştır.

Şimdiye Kadar En Kolay Beslenme Kuralları

Şimdiye Kadar En Kolay Beslenme Kuralları

1) Hedefiniz için yiyin
Kilo vermeniz gerekiyorsa kalori ihtiyaçlarınızı aşın. % 30’dan fazla kesim yok.
Kilo almanız gerekiyorsa, yukarıda yiyin. Gerektiğinde% 15 oranında artırın.

2) Bir günde her besin maddesinin en az% 30’unu (protein / karbonhidrat / yağ) alın. Diğer% 10, onunla ne istersen onu yapmak.

Trans Yağların Tehlikeleri ve Onları Yiyorsanız Nasıl Bililir

Trans yağlar veya Trans Yağ Asitleri, bitkisel yağlar, kısaltma veya margarin içinde kullanılmak üzere sertleştirildiğinde, bitkisel bazlı bir yağdır. Trans yağlar, sertleştirilmiş bitkisel yağ kullanılarak hazırlanan kurabiyeler, kızartılmış balık veya tavuk ve donut gibi fırınlanmış ve kızartılmış gıdalarda bulunur.

Soda ve Diyet İçeceklerinin Tehlikeleri

Soda ve colas dünya çapında inanılmaz popüler. Bu içecekler Amerika Birleşik Devletleri’nde tüketilen tüm içeceklerin dörtte birinden fazlasını oluşturmaktadır. 2000 yılında 15 milyardan fazla galon satıldı. Bu, her erkek, kadın ve çocuk için günde en az 12 onsluk bir kutuya çıkıyor.

Fad Diyetinin Tehlikeleri

Döndüğünüz neredeyse her yerde, kötü beslenmeler ortaya çıkıyor. Sıklıkla sonuç veriyorlar, ama ne pahasına? Daha sağlıklı ama yine de etkili bir seçenek var mı?

Beyin Gıda Tarif

Geçmişte zekanızın miras alınan bir şey olduğuna ya da ailenizle ilgili yapılması gereken genetik bir şey olduğuna inanılıyordu, ancak bu tam bir gerçek olmayabilir. Artık zekanızın çevreniz, yaşam deneyimleriniz ve diyetiniz tarafından belirlendiğine inanılıyor. Yani onları daha zeki yapmak için yemeye başlayabilecek bir beyin yemek tarifi var mı?

Diyet Kişilik İçin En İyi Yemek Planı

Günde 3 öğünden daha az yemek yerseniz, vücudunuzu umursamadığınız gibi görünüyor. Zamanınızın çoğunu yemek ya da atıştırma ile artırarak 1 saat egzersizinizi unutmayı …

Yalın Vücut için Gezegendeki En İyi Gıdalar

Haber bültenlerimin çoğunda, yalnızca lezzetli değil, aynı zamanda herkesin aradığı bu sert vücut görünümüne daha da yakınlaşmanıza yardımcı olan sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek tarifi vermeyi seviyorum. Bu yazıda size sağlıklı yiyecek fikirleri farklı bir şekilde vermek istiyorum.

Su iyonlaştırıcılarının faydaları

Bu noktada, gezegenimizin en önemli ve bol doğal kaynaklarından en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayabilirsiniz – Su. Vücudumuzun çoğunluğu yaklaşık% 70 sudan oluşur ve beynimiz yaklaşık% 80 sudan oluşur. Vücudumuzun işlevlerinin büyük bir kısmı su ile düzenlenir, pH dengesi, atık giderme sistemi, vücudun sıcaklığı, hem su miktarı hem de miktar olarak su tüketimimiz tarafından büyük ölçüde etkilenir.

D Vitamininin Faydaları

D vitamini sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Bu vitaminin yeni faydaları her gün keşfediliyor, ancak birçok insan sağlığına sağlayabileceği harika faydaları yakalamak için yeterli D vitamini almıyor. D vitamini, vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olarak eklem ve kemik sağlığına olan katkısı ile ünlüdür.

Sağlığınız İçin Mantarın Faydaları

Mantarlar, sağlıksız yiyecekler – kalorilerde az, bitkisel proteinlerde, kitin, demir, çinko, lif, esansiyel amino asitler, vitaminler ve mineraller. Mantarlar ayrıca Geleneksel Çin Tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahiptir.

Vücudunuzun Sağlıklı pH Seviyesini Korumanın Yararları

Sylvain Deslongchamps için yayınlandı

Günümüzün yoğun yaşam tarzı ile, vücudunuzun sağlığını korumak için özlü bir hale geldi. Kirlenme de bizi biraz yiyor. İşle bağlantılı ve para kazanarak stres, depresyon ve baskı ile bağlantılı hastalık ve hastalık günümüzde bir trend haline gelmiştir. Ama çalışmak ve para kazanmak, sağlığımızın uğruna yürüyebileceğimiz bir etkinlik değildir.

Sıkacakların faydaları

Meyve sıkacakları, kilo vermenize ve günlük olarak daha sağlıklı bir hale gelmenize yardımcı olabilecek yararlı bir araçtır çünkü evde smoothie ve meyve suları hazırlamanıza olanak tanır. Bu, kendinize bir soda dağıttığınız kadar çabuk bir smoothie yapmanıza izin verir ve bir smoothie veya bir bardak meyve suyu için çok daha

Karahindiba’nın Faydaları

Çimlerinizin kusursuzluğuna müdahale eden sinir bozucu bir karahindiba gördüğünüzde, ilk tepkinizi ot öldürücü ile karıştırmak için tekrar düşünmek isteyebilirsiniz. Bu küçük ot, aslında sağlığınıza büyük ölçüde faydalı olabilecek inanılmaz bir vitamin ve diğer maddeler kaynağıdır.

Beta Karoten Faydaları

Eski deyişe biraz “lütfunu ye, yoksa kör ol.” Havuçlar mükemmel bir beta-karoten kaynağıdır ve gözlerdeki problemler beta-karoten eksikliğinin bir belirtisidir. Bununla birlikte, yeterli bir besin kaynağı sunan başka beta-karoten kaynakları vardır. Sebze ve meyvelerin en iyi beta-karoten kaynağınız olduğunu size şaşırtmamalıdır.

Kreatinin Faydaları ve Yan Etkileri

Kreatin nedir?
Kreatin, karaciğer ve böbrekler tarafından vücutta yapılan bir amino asittir (amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır) ve diyetten et ve hayvansal ürünler yoluyla elde edilir. Kreatin (kreatin monohidrat),

A Vitamininin Faydaları ve Tehlikeleri

Neden A Vitamini Gerekir?

A vitamini, görme, üreme ve kemik gelişiminde önemli bir rol oynar. Gözler, akciğerler, bağırsaklar ve uninary yoldaki sağlık yüzey kaplamalarının büyümesini teşvik eder.

Suda Çözünen Vitaminlerin Temelleri

İnsan vücudu iki tip vitamin kullanır: suda çözünür ve yağda çözünür. Vitamin takviyesinin gerekliliği konusundaki tartışmada, beslenme uzmanları genellikle suda çözünebilir vitamin takviyesine ihtiyaç olabileceğini kabul ederler. Bu vitaminler suda çözünürler çünkü suda çözülürler. Vitaminlerin bu özelliği, vücudun kolayca depolanmadığı anlamına gelir. Bu vitaminleri içeren yiyecekleri günlük olarak tüketmelisiniz.

Gerçekten İşleyen İnanılmaz Mucize Gıda

Anti-aging, kilo yönetimi, doğal bağışıklık ve kirleticilerin vücutlarımızdaki detoksifikasyonu, 21. yüzyılda bizim için önemli olan konulardır. Bir maddenin bu sorunların tümüne bir çözüm sunması mümkün mü? Cornell Üniversitesi,

Asit / Baz Diyeti

Ortalama Batı diyeti, işlenmiş ve hızlı yiyeceklerin büyük bir yüzdesini oluşturduğundan, hastalığımıza, obezite ve yorgunluğa ilişkin sorunlarımızı suçladığımızdan dolayı göreceli olarak mantıklı görünmektedir. Bununla birlikte, ilginç bir şekilde, sorun muhtemelen bu türden bir gıdadır, ancak, düşündüğümüzden tamamen farklı nedenlerle.

Yaşlanmanın 7 Yıkıcı Alışkanlıkları

“Gençlik Çeşmesi”, gerçeklerden daha fazla efsanedir, ancak bilim insanı, yaşlanmak için bizi yaşlanmış olan yaşlanma sürecinin sırlarını anlamaya daha yaklaştıklarını söylüyor. Her zaman genç olma hayalleri hala yıllarca uzak olsa da, bugün daha genç görünme ve hissetme hayali burada.

Bu Gizli Vitamin

Şehrin etrafinda sinsi bir cildiniz vardir, cildinizin kapaginda cildinizin etrafinda dolanir. Bu “vitamin” in tek bir amacı vardır, ancak bazı araştırmacılar onun kendine özgü sebepleri olduğundan şüphe duymaktadırlar. Göze batmayan sapı ile gider.

Hidratlı ve Sağlıklı Kalmak için Müthiş Yolları

Dehidrasyon, çocuklar ve yetişkinler için en yaygın ısı ile ilgili tehlikelerden biridir, bu nedenle ailenizin günlük sıvı alım ihtiyaçlarını karşıladığından emin olmak için “Yapılacaklar” listesinin en üstünde yer almalıdır.

Lezzetli Düşük Kalorili Tarifler

Orada düşük kalorili tarifler sunan çok sayıda web sitesi ve yemek kitapları var, bir şey ama denemek için yemek sıkıntısı var. Ancak, sadece düşük kalorili tarifler sağlıklı olduğundan, lezzetli oldukları anlamına gelmez! Çeşitli yerlerde bulunan tariflerin çoğu karton gibi tadı!

Çay poşeti çıkartın!

Çay içmenin en iyi yolu nedir? Endüstri kadar eski bir soru. Çay içenlerin olduğu kadar çok farklı cevap var. Bu makaleyle bir tane daha eklemeyi planlasa da, yararlı bulacağınızı umduğum benzersiz bir yol eklemek niyetindeyim.

Kolesterolü Azaltmak için Düşük Kolesterol Diyetlerini Alın

Kolesterol, yağlı bir lipid, steroid ve vücut dokularında bulunan bir alkol ve omurgalıların kan plazmasıdır. İnsan vücut hücrelerinin dış zarlarının ana parçasıdır ve insan kanında dolaşır. İnsan vücudundaki kolesterol iki ana kaynaktan gelir – diyet ve içsel olarak üretildiği karaciğer.

Bir “Sihirli Halı” Ride atın

Birkaç yıl önce, bir dergi editörü aileler için 10 “en iyi” gıdalar hakkında yazmamı istedi. Nasıl seçebilirim? Hiç kimse, vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi sağlamaz ve her yemek, kendi eşsiz besin maddeleri kombinasyonunu getirir. Sonra “sihirli halı” yiyecekleri, diğer besleyici gıdalar ile “taşıdıkları” için önemli olan yiyecekler fikrini buldum.

Süper Sağlıklı Diyet Planı!

10 lira kaybetmeye hazır ol! Yediğiniz yiyecek miktarına dikkat ederek, gereksiz şekeri ve yağları gıdalarınızdan uzaklaştırarak, tadı damağınızı mutlu etmek için kesinlikle lezzetli yemekler ve atıştırmalıklar içerdiğinden emin olun. İlk 10’u, son 10’u veya aradaki her 10’u kaybetmek için bu kolay takip edilen ve süper sağlıklı diyet planını kullanın! Dengeli ve esnek bir program olduğu için, bu diyete gerektiği sürece devam edebilirsiniz.

Süper Yeşil Gıdalar – Bazı Bugün Var!

Süper Yeşil Gıdalar
Süper yeşil yiyecekler, buğday, arpa, çavdar, yulaf ve alfalfa gibi genç tahıl bitkilerinden, ayrıca spirulina, chlorella, kelp, dulse ve diğer deniz sebzelerinden elde edilir. Belki de dünyadaki en besleyici gıdalar,

Yaz Aperatifler Çocukları Mutlu ve Sağlıklı Tutuyor

Yaz genellikle çocuklar evin etrafında daha fazla zaman geçirecekleri anlamına gelir. Boşta kalma süresi bazen çocukların çabuk ve kolay bir atıştırmalık bulmak için genellikle sağlıksız bir mutfak bulmalarını söyler.

Mayo-aphobiden muzdarip? Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz Sadece Tedavi Olabilir

Bebeklerin sadece iki iç korkusuyla doğduklarını söylüyorlar: Düşme korkusu ve yüksek sesle korkulan nesneler.

Tereyağı için İkameler

Tereyağı yerine: Birinci preste veya keten tohumu yağıyla en yüksek kalitede, soğuk preslenmiş, sızma zeytinyağı kullanın. Sızma zeytinyağının tadı, dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insana hitap ediyor, bu yüzden neden tadınıza uymuyorsunuz?

Çalışma, Balıkların Daha İyi Sağlığa Yol Açtığını Söyledi

Daha fazla balık yemeniz sağlığınız için iyidir. Harvard Halk Sağlığı Okulu’nda Harvard Risk Analizi Merkezi (HCRA) tarafından yürütülen araştırmanın bulguları budur.

Düşük Karbonhidratlı Gıda ile Vücudunuzun Fırın Stoke

Çok farklı düşük karbonhidratlı diyet planları olsa da, aynı ilkelere dayanmaktadır. Karbonhidratlar (nişasta ve şekerler gibi) tüketildiğinde, vücudun kan şekeri seviyesi yükselir. Yüksek kan şekeri seviyelerine karşı koymak için vücut insülin salgılar, bu da yağ depolanmasını artırır ve vücudun yağ yakma yeteneğini azaltır.

Tatil ‘Superfoods’ ile Kalori Bütçenize Sopa

Bir kalori bütçesi için, tatil sezonu bir diyet mayın tarlası gibi görünebilir. Çerez tabakları, ofis partileri, tatil büfeleri – bir boyuta çıkmadan nasıl hayatta kalınır?

Diyetlerden Konuşma, El İle Konuş

Bu vücut yağ kaliper ile bardak, sersemletici ölçekler ve ağrılı tutam ölçme unutmayın. Ya daha iyi bir sağlık için bir araç önünüzde duruyorsa? Bir beslenme uzmanına göre, avucunuzunkinden daha uzakta görünmemelisiniz.

Soya Çok Haberler

1930’larda Kuzey Amerika’ya girişlerinden bu yana, soya fasulyesi yavaş yavaş ama emin adımlarla hayatımıza ve midemize dönüştü. Ancak, bilim adamları hala bu baklagil kralı gizemlerini ortaya çıkarmak için çalışıyorlar.

Doktor Ne Sipariş Edildiğinde Vitaminlerin Kaynakları

Yeterince Vitamin D almak çoğu insan için bugün çok büyük bir sorun değildir, ancak sadece birkaç yıl önce bu vitamin eksikliği ciddi bir sağlık sorunudur. 1900’lü yılların başlarında, pek çok çocuk riketsi, D vitamini eksikliğinden kaynaklanan ciddi bir bacak rahatsızlığı yaşadı.

A Ne İhtiyacınız Varsa Vitaminlerin Kaynakları

Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan vitaminlerden A vitamini sıklıkla göz ardı edilen bir maddedir. Nadiren, A vitamininin pozitif etkilerini tolere eden herkesi duymaktasınız, ama doğru büyüme ve gelişme için en gerekli vitaminlerden biridir.

Uyku, Beslenme ve Egzersiz?

Bazılarımız uykunun tamamen zaman kaybı olduğunu düşünürken, sadece çökmememiz için gerekli olduğunu düşünürsek, bu bir hatadır. Son araştırmalardan bazıları, günde altı saatten az uyumanın diyabetlere neden olabileceğini bildirmektedir.

Daha fazla Heathily yemek için Altı Basit Yolları

Bugün çok fazla ‘diyet tavsiyesi’ ile, biraz kafanız karışmışsa biraz merak ediyorum. Kilo vermek, kilonuzu korumak ya da ailenizin daha sağlıklı beslenmesini istiyorsanız, bu altı, basit fikir, daha acı bir şekilde yemeye yardımcı olacaktır.

Genel sağlık rahatsızlıkları için basit gıda diyet beslenme ilaçları

Sen yediğiniz şey, bugün hala geçerli olan basit, zamana göre test edilmiş bir atasözü. Günümüzün en yaygın hastalık ve durumlarının çoğuna yardımcı olabilecek tıbbi olmayan ilaçlar vardır. Aslında, soğuk algınlığı, akne veya kabızlık problemlerinizi tedavi etmek için gıda diyetinizde basit değişiklikler yapmak, ilaçlara başvurmaktan çok daha iyi bir seçimdir. Birincisi, doğal gıda ve diyet ilaçları, çoğu zaman batı allopatik tıbbın getirebileceği zararlı yan etkiler vermez.

Karides ve Yumurta Aşıkları Kalbi Al. . . Gurus Say, “Onlar Yağda Düşük ve Sizin İçin İyi”

İyi yapılan çalışmalar şimdi, yağlı yiyecekler için ikame edilen az yağlı karides ve yumurtaların kan kolesterolünü yükseltmediğini ve kalp hastalığına önemli bir katkıda bulunmadığını göstermektedir. Amerikan Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan bir çalışma, tüm bu kolesterol, karideslerin sizin için mükemmel olduğunu söylüyor.

Diyetinizi Glyfishrients ile takviye mi?

Beslenme takviyeleri nelerdir? Onlar, yediğimiz gıdalardan alamadığımız vücutlarımıza gerekli besinleri eklememize yardımcı olan doğal “ilaçlar” dır. Pek çok takviye olması gereken şey değildir ve sadece bir para kaybıdır. Ancak bazıları iyi ve gerçekten yapacaklarını söylediklerini yapıyorlar. Ambrotoz, sözünü yerine getiren bu besin takviyelerinden biridir.

Karbonhidrattan Uzak Olmalı mıyız?

Çok karmaşık karbonhidratlar (diyet lifi) de çok karmaşık bir moleküler yapıya sahiptir ve ayrıca insan vücudu tarafından üretilen sindirim enzimlerinin çoğuna dirençlidir. Sonuç olarak, glikoz veya

Bir Çocuk Diyet Başlasın mı?

Kesinlikle “diyet”, bir kişinin tüketmeyi seçtiği belirli bir yiyecek koleksiyonuna işaret eder. Bu anlamda, herkesin diyette olduğunu düşünebiliriz. Ancak günümüzde “diyet”

Sağlık için alışveriş

Birçok genç gibi, oğullarım kahvaltıda mısır gevreği kutularını okurlar. Birkaç hafta önce, Tam Tahıl Toplam tahıl kutusundaki sağlık iddialarını fark ettiler ve ne anlama geldiklerini sordular. Aynı şeyi merak ediyor olabilirsiniz.

Bugün Yarın İçin Yoğurdun Keyfini Yedi Sebep

Giderek artan sayıda aile bugün sağlıklarını iyileştirmek ve gelecekte iyi bir sağlık sağlamaya yardımcı olmak için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktadır.

Besin Takviyelerinin Seçilmesi

Besin takviyeleri bazı gerekli besinleri eksik olabilecek bir diyete yardımcı olabilir. Ancak besin takviyeleri sadece seçtiğiniz ürün kadar iyidir ve besin takviyelerinizi sağlıklı gıdalarla nasıl kombine edersiniz, böylece hiçbir besin maddesi yok olmaz.

Tuz vs Sodyum Klorür

Kötü bir rap almış olan bir top-10 listesi olsaydı, sodyum bu listenin başına yakın olurdu. Bu minerali, insanların diyetinden tamamen kurtulmak için umutsuzca denediği noktaya mal olan çok sayıda rapor ve makale vardır. Bu tehlikeli.

Güvenli İçme Suyu Canlı Olarak Kaydeder

Su yaşamın en temel unsurlarından biridir. Yine de, her yıl güvensiz içme suyunun neden olduğu hastalıklardan yaklaşık 2 milyon çocuk ölmektedir.

Fit bir vücut tutmak için Doğru Beslenme

Beslenme hayatın en temel özüdür. Amerika, birçok obez insanın ve diyetlerini ihmal eden insanların bir örneğidir. Beslenme vücudumuzun dengesini sağlıklı ve sağlıklı hale getirir.

Terazilerinizi Mantarlarla Geri Yükleme

Mantarlar, sağlıksız yiyecekler – kalorilerde az, bitkisel proteinlerde, kitin, demir, çinko, lif, esansiyel amino asitler, vitaminler ve mineraller. Mantarlar ayrıca Geleneksel Çin Tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahiptir.

İlişkisel Beslenme Çalışması

Basitçe, Beslenme sağlık ve hastalık ve diyet arasındaki benzersiz ilişkiyi inceliyor. Özellikle yemek çalışması. Beslenme çok önemlidir, çünkü gerekli besin maddelerinin olmaması hastalıklara ve hatta ölüme neden olabilecek virüslerin ve hastalıkların gelişmesine izin verebilir.

Rutin, Canlı Sağlıklı Gençleştirin

Ailenin beslenme planına kalp-sağlıklı atıştırmalıklar katmak suretiyle doldrumları vurun. Amerikan Kalp Derneği, bunu basit ve kolay hale getirmeye yardımcı olur.

Serbest Radikalleri Azaltın: Antioksidanlar ve Zeytin Yağı Sağlık Faydaları

Beslenme şöyle bir şeydi: “taze yiyecekler yiyin ve patates cipsinden uzak durun”… şimdi vücutta “serbest radikallerin” bulunduğunu söyledik. Antioksidanların sizin için iyi olması gerekiyor, ama birini nasıl teşvik edeceğiz ve diğeriyle nasıl savaşacağız?

Gıda Etiketlerini Okumak: Küçük Bir Değişiklik Büyük Bir Fark Yaratabilir

Çoğu insan sadece ne yediğine dikkat etmez. Yiyecekleri sadece tat (veya daha kötüsü, ambalaj) temelinde seçerler. Herkesin yiyeceklerin mutlaka iyi tadılması gerektiği konusunda hemfikir olsa da, beslenmemizde beslenmemiz için de bir ihtiyaç var. Yiyecek seçeneklerinizi değerlendirmeye alışık değilseniz, üzerinde bir beslenme etiketi bulunan en sevdiğiniz yiyeceklerden bir paket alın ve başlayalım!

Daha İyi Sağlık İçin Beslenme Etiketlerini Okuyun

Bugünün aceleci, gıda alışverişi dünyasında, birçok insan gıda paketlerinin önündeki iddiaları alır – “sağlıklı”, “düşük karbonhidrat” veya “az yağlı” – beslenmeyle ilgili son söz olarak.

Saf Su ve Güzel Çay

Çay, 5000 yıl önce Çin menşeli olup, çayın seçimi ve demlenmesi, sürecin bir parçası olarak ortaya çıkan sağlık ve ruhsal yönleri olan bir sanatla rafine edilmiştir.

Saç Büyüme Proteinleri

Saç büyümesi için protein ve amino asitler
Birçok insan bana saç büyümesi için hangi proteinlerin en uygun olduğunu soruyor. Saç dökülmesine neden olan kişiler genellikle tedavi rejimlerinin bir parçası olarak protein ve amino asit

Protein: Tabağınız Daha Sağlıklı Bir Şeklin Anahtarı

2006’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, Amerikalıların yüzde 60’ı 20 kilo vermeyi istediklerini söylüyor. Eğer belgenizden birkaç santim çıkarmak isteyen on milyonlarca Amerikalıdan biriyseniz, protein kilo verme programınıza yardımcı olabilir.

Papaya ile kabızlık ve diğer sağlık rahatsızlıklarını önlemek

Kabızlık, kolonunuzda hareket eden fekal maddenin rektumdan çıkmadan önce kolonunuzda çok uzun süre kaldığı bir durumdur. Harekete geçmekte zorluk çekiyorsanız veya bir temizleme yapmak için birkaç gününüz varsa kabız olduğunuzun farkındasınız.

Prescription HGH

Hormon tedavisi geçirme nedenleri geniş ve çeşitli olduğu için reçete HGH formülleri birçok kullanıcı var. Reçeteli HGH’nin, özellikle ilk başlatıldığında, yaklaşık yirmi yıl önce en yaygın kullanımı, fazla vücut yağının azaltılmasına yardımcı olmak ve kilo kaybını teşvik etmek (şişmanlık tedavisi) Nedeni) ve doğal olarak meydana gelen HGH üretiminin azalması nedeniyle erken yaşlanma belirtilerini tersine çevirmek için.

Dakikada Sağlıklı Yemekler Hazırlayın

Obezite bugün sağlık konularında en çok konuşulan konulardan biridir. 1980’den beri, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, aşırı kilolu oranlar yetişkinler ve çocuklar arasında ikiye katlandı ve ergenler arasında üçe katlandı.

Güçlü Sağlık Silahı Enerjinizi Artırır

Bu makaleyi okuduktan sonra, kronik yorgunluğa ve diğer sağlık sorunlarına karşı mücadelede güçlü bir silahın olacak.

Bu güçlü silah yeni değil. Birçok sağlık uzmanı tarafından iyi bilinir.

Peki, daha iyi sağlıktan yararlanmanıza yardımcı olacak bu önemli kaynak nedir?

Güç Aperatifleri

Günün ortasında sürüklenmeye mi başlıyorsunuz yoksa akşamları size ulaşmak için bir atıştırmalık mı ihtiyacınız var? Hızlı bir şekilde almak için bu güç atıştırmalıklarını deneyin, bu da sizin için iyi.

Potansiyel Diyet Katili! Karbonhidratlarda Yüksek Gıda

Enerji seviyenizi en üst düzeye çıkarmaya gelince, karbonhidratlar en iyi “git” yemeğidir. Karbonhidratlarınızı yakıt deponuzda gaz olarak düşünün. Eğer gün boyunca karbonhidrat sağlamazsanız, sadece işleyecek enerjiniz olmaz. Şimdi bu, kesinlikle bir enerji rezervine sahip olmayan ve hemen hemen her şey için onlara güvenen bir ya da daha fazla küçük çocuğa sahip yeni anneler için utanç verici olurdu.

Popüler Bitkisel Mood Artırıcılar

5 HTP, GABA ve St. Johns Wort Mood Artırıcılar
5 HTP Mood Artırıcı nedir?
Griffonia Extract, bir Afrika bitkisi olan Griffonia simplicifolia tohumundan elde edilen ve% 30 5-HTP içeren 5-Hidroksi Triptofan (5-HTP)

Pulluk veya Pulluk Değil

Birkaç yıl önce, kolejden taze ve bilim yazılarına girmeye çalışırken, Kenya Nairobi’de bitki biyoteknolojisi üzerine bir seminere katıldım. Çok azılı bir biyoteknoloji firması olan extol katılımcılarından, zavallı çiftçileri, tarımsal yayım görevlilerini, medyayı, parlamento üyelerini ve kar amacı gütmeyen kuruluşların temsilcilerini içeren bir adamdan, Kenya’nın tarım politikalarına koruma topraklamasını (CT) entegre etmeyi düşünmeyi hatırlıyorum.

Fitokimyasallar Noni Suyu Sağlığı Gücünü Verdi

Son sağlık araştırmalarını okurken, fitokimyasalları ve sağlık yararlarını duymuş olabilirsiniz. Peki, ne yapıyorlar ve ne yapıyorlar?

Bağışıklık Sağlığınız İçin Fitokimyasallar

Büyüyünce annen sebzeni yemeye yetişmek için savaşmış olabilir. Ya da belki de doğru gıdaları yemek için çocuklarınızla kavga eden ebeveynsiniz. Çoğumuzun bilmediği, bizim yiyeceklerimizin de bizim için savaştığıdır.

Pestisitler, Onlardan sakınabilir miyiz?

Hepimiz çok fazla kimyasal madde alıyoruz, bir şekilde. Onları soluyoruz, içiyoruz ve yiyoruz. En zahmetli ürünlerdeki pestisitlerdir. Gerçekte meyve ve sebze yerken, vücudumuzda biriken ve bizi çok hasta eden zehirleri de yuttuğumuzu düşünmemek beni rahatsız ediyor. Bu bizim için sağlıklı ve iyi olduğunu varsayalım!

Fıstık, lütfen!

Çoğu insan, fıstıkların atıştırmalıklar, tatlılar ve Asya mutfağında kullanılmasına aşinadır, ancak fıstık ve fıstık ezmesinin 13 vitamin ve 26 mineral içeren kolesterol içermeyen protein kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Artık akıllı seçimler yaptığınızı bilerek tadını çıkarabilirsiniz. Neden daha fazla yerfıstığı almanız gerektiğine dair aşağıdaki Fıstık İşaretleyicilerine göz atın:

Yemeklerimiz … Sadece Geçmişin Bir Resmi!

20. yüzyılın başlarında ve sanayi devrimimizin fırlattığı anda, sınır aileler çok değerli zamanlarını kaybetmeye başladılar … çok aile zamanı. Bu, esas olarak, bu sektörün büyümesinin yeni lükslerini satın almak için karının bazı hanehalkı harcamalarını kazanması ihtiyacının artmasından kaynaklanıyordu.

Daha İyi Bir Çevre ve Sağlık İçin Organik Gıda

Organik yiyecekleri duymuş olmalısın, değil mi? Bu konu hakkında ne biliyorsun?

Masanızdaki ıspanak, brokoli, havuç, kereviz, elma, portakal, armut ve diğer meyve ve sebzelerin kimyasal maddeler içermediğini düşünün. Daha sağlıklı bir beden senin olsun.

Organik ve Doğal Ürünler

Biliyor musun????
Organik gıdaların sertifikasyonu ve etiketlenmesi için bir süreç var.

1990 yılında Amerika Birleşik Devletleri yasama organı Organik Gıda Üretim Yasasını geçti. Standardizasyonun “organik” ve “doğal” gibi terimlerin kullanılmasını sağladığını garanti etti. Bu eylem ABD Doğal Organik Standartlar Kurulu (NOSB) kurdu.

Vejetaryen Diyet Üzerine Beslenmenin Optimize Edilmesi

Vejetaryen diyet, en sağlıklı yiyecekler arasında yer alırken, hiçbir hayvansal ürün içermeyen bir diyette bazı besinler eksik olabilir. Özellikle, birçok insan, bitkilerin temel besinlerden yeterince protein, kalsiyum ve demir alamayacağı konusunda endişe duymaktadır. Bunun nedeni çoğu insanın demir ve protein için kalsiyum ve et için süt ürünleri yemeyi düşünmesidir. Fakat bu besleyicilerin vejeteryan diyetine yeterli miktarlarda tüketilmesi mümkündür. Bitkisel kaynaklı kaynaklar hakkında bilgi ve çaba gerektiriyor.

Omega 3 Faydaları Ve En İyi Omega 3 Kaynakları

Omega 3 faydaları geniş kapsamlı ve klinik çalışmalarla kanıtlanmıştır. En iyi Omega 3 kaynaklarını anlamak, bu sağlıklı yiyeceklerden daha fazlasını günlük yemek planınıza dahil edebileceğiniz anlamına gelir. Kalp sağlığından depresyon tedavisinden hamileliğe kadar, sağlıkla ilgileniyorsanız Omega 3 faydaları görmezden gelmek için çok iyidir.

Omega 3 – Size Nasıl Fayda Olacak

Günlük diyetinize Omega 3 eklemeyi düşünmek mi? Omega 3’ün pek çok kişiye fayda sağladığına dair hiç şüphe yok, daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi alacağız.

Sağlığınız İçin Cam Yağ ve Sirke Ve Anneniz

Sağlıklı beslenme bir şeydir, ancak taze organik zeytinyağı ve sirke bulmak ve tutmak oldukça başka bir şeydir. Ağırlığımızı yönetmek, sıradan yeme alışkanlıkları ile yapılmamalıdır. Taze yeşil salataların yardımcı olabileceğini biliyoruz. Böylece, Yağ ve Sirke, çoğumuz için bir elyaf haline gelmiştir.

Aman Tanrım! – Ne yemeliyim?

Süper yiyecekler antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle doludur, fakat aynı zamanda proteinlerin temel yapısal yapı taşları olan amino asitleri de içerirler. Proteinler tüm hücre yapınızın çoğunu oluşturur. Aynı zamanda hücresel reaksiyonlar için enzim görevi görürler. Sekiz temel amino asit vardır:

Besin Takviyeleri ve Yanlış İddialar, Birlikte Mükemmel!

Yeni mucize atılım kilo kaybı hapı! Sadece arkanıza yaslanın ve şişman eriyiği hemen kapalı olarak izleyin. İstediğiniz kadar yiyin, istediğiniz kadar yiyin ve bu yeni, bilimsel olarak kanıtlanmış yağ yakma formülüyle kilo verin.

Besin Takviyeleri: İyi Sağlık İçin Gerçekten Önemlidir

Neden beslenme takviyeleri almalıyım? Ben sadece sağlıklı, egzersiz yapamaz mıyım, bol su içebilir miyim? Adil bir soru. Sonuçta, kaliteli besin takviyeleri ucuz değildir. Sağlıklı bir yaşam tarzına ek olarak besin takviyeleri almanın argümanlarına bakalım.

Beslenme İmmünolojisi – Soğuk Savaş

Burun akıntısı, tıkalı kafa, tıkanıklık, boğaz ağrısı, saman nezlesi, astım krizi – soğuk savaşın can sıkıcı semptomları eve daha yakın. Değişik derecelerde, tüm insanlar korkunç soğuk ve onun şiddetli akrabalarıyla mücadele etmek zorunda kalıyor.

Beslenme İmmünolojisi – En İyi Çözüm

Önleme Versus Cure

Dünyadaki en iyi doktorla doğuştan doğarız – bağışıklık sistemimiz. Bağışıklık sistemi proberly olarak işlev gördüğü zaman, çoğu hastalıktan güçlü bir savunma işlevi görmelidir. Bağışıklık sistemi için vücudun beslenmesi ve doğru bakımı harikalar yaratabilir.

Beslenme İmmünolojisi – Gastrointestinal İlaçlar

Gastrointestinal İlaçlar

Çoğu Amerikalının ortalama diyetine bakıldığında, ülkenin mide kaosuna, hazımsızlığa, gaz krizlerine ve ülser ağrılarına eğilimli olması şaşırtıcı değildir. Doktorlar, daha iyi gastrointestinal performans için diyette daha sağlıklı değişiklikler yapılmasını önermektedir, ancak kötü alışkanlıklardan vazgeçmek yerine,

Peynir altı suyu proteininin besinsel faydaları

Çabalarınızdan önce ve sonra vücudunuz için yeterli beslenme, çabalarınızdan maksimum fayda elde etmenizi sağlamak için önemlidir. Bunu gerçekleştirmenin giderek yaygınlaşan bir yolu, doğal Whey Protein takviyelerinin kullanılmasıdır.

Astıma Karşı Mücadele Yapan Beslenme Uygulamaları

Astım çoğu zaman sadece bir çocukluk hastalığı olduğu inancı nedeniyle yaşlı erişkinlerde yanlış teşhis edilir. Ama Amerikan Akciğerine Göre

Dernek, uzmanlar şimdi astımı olanların yaklaşık yüzde 10’unun 65 yaş üstü olduğunu düşünüyor.

Beslenme Sıfırları veya Kahramanlar? Dört yanlış anlaşılmış gıda

Yaban mersini, domates ve ıspanak gibi süper yiyecekler ünlülerin beslenme eşdeğerine erişirken, diğer meyveler ve sebzeler küçük heyecan ve hatta kafa karışıklığı yaratırlar.

Beslenme Spreyi

“Rescue Remedy” adındaki bu küçük yardımcı, gece boyunca kilo vermenize sebep olmayacaktır. Aslında, hiç bir şekilde kilo vermenize ya da kaybetmenize sebep olmayacaktır: doğal maddelerden oluşan, sizi rahatlatmak ve rahatlatmak içindir.

Altın Yıllarında Beslenme İhtiyacı

Hayatın mevsimlerinden geçerken tutumlarımızın ve beklentilerimizin nasıl geliştiğine adanmış birçok atasözü vardı, ama altın yıllarına girerken beslenme ihtiyaçlarımızın nasıl değiştiği hakkında çok daha az şey yazılmıştır.

Öğle Yemeği İçin Beslenme İyileştirmeleri. Anne ve Çocuklar İçin Sınıf Yapın

Meşgul ebeveynler genellikle, çocukların çocuklarının sevgisini korurken, beslenme standartlarını karşılayan bir okul öğle yemeğini paketlemenin günlük zorluğuyla yüzleşirler. İyi haber şu ki bu öğle vakti ikilemine bir cevap var. Lunchables, ürünlerini daha iyi hale getirmek için adımlar atıyor, bu yüzden her zaman çocuklar ve annelerin sevebileceği bir öğle yemeği seçeneği olacaklar.

Beslenme gerçekleri

Beslenme ile ilgili gerçekler daha çok insan için önemli hale geliyor ve bu sizin sağlığınız için müthiş bir haber. Eski bir deyim şöyle demektedir: “Sen ne yiyorsun?” – Bu, bugün asırlar önce olduğu gibi, bugün de geçerlidir; İnsanların çoğunluğu yetersiz yiyecek aldığında orijinal olarak olsa bile. Bugün dünya çapında aşırı yeme eğilimlerine daha çok atıfta bulunuyor.

Beslenme: Sizi Sağlıklı tutan Süper Gıdalar

Dünyadaki en sağlıklı gıdaların bir miktar bilgisini deneyimlemeye hazır olun. İşte çoğu sağlık uzmanının üzerinde anlaştığı en iyi on süper gıdaların listesi. Bu gıdalar hakkında bildiğiniz herkese söylemeniz ve bir sonraki öğününüzde tadını çıkarmanız gerekir.

Beslenme: Organik Değer mi

Markete gittiğinizde yumurta, et, balık, süt ve benzeri ürünler için alışveriş yapmak çok zor olabilir. Her yerde yiyecekler doğal, organik ve bir dizi başka şey olarak etiketlenir. Ancak fark nedir? Belirli isimlerin ne anlama geldiğini öğrenmek, bir ürüne ekstra para koyup koymadığınızı, beslenme değerinin daha iyi olup olmadığını veya sadece bir pazarlama manevrası olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.

Beslenme, Diyet ve Egzersiz

Kilo vermeye çalışıyorsanız veya aktif bir sağlıklı yaşam tarzı, beslenme ve egzersiz yaşamak sizin sağlığınız için hayati önem taşır. Batı kültüründe, kanepe patateslerinde, yavaş hareket eden, ağır ve gevşek toplumda bir bütün haline geldik.

Beslenme – Beslenme İhtiyaçları Nelerdir

Beslenme, günlük yaşamlarımız için geçerli olduğu gibi, vücudumuzun sağlıklı durumunu korumak için ihtiyacımız olan şeyi almamız anlamına gelir. Beslenme, günlük gıda ihtiyacımıza USDA’nın katılımı ve FDA’nın tüketmemiz için neyin tehlikeli olduğunu belirleme konusundaki katılımı sayesinde önemli bir kelime haline gelmiştir.

Beyin sağlığı için besinler

Beyin, vücudumuzun en önemli parçalarından birisidir. Beynin süreçlerinin ve işlevlerinin birçoğu hala tam olarak anlaşılamamışsa, düzgün bir şekilde çalışması için tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu söylemek zor olabilir. Bununla birlikte, piyasada, bu önemli organın sağlığı üzerinde kayda değer bir etki sergileyen bazı takviyeler vardır. İşte bunlardan birkaçı:

Yeni ABD Kılavuzları: Daha Çok Sebzeler, Balık, Tam Tahıllar

Yeni ABD diyet kurallarında perde yükseliyor ve taze ürün, balık ve kepekli tahıllar orta aşamada olacak gibi görünüyor.

Önerilerin geri kalanı bu türden ümit verici bir ön izlemeyi takip ederse, yeni kılavuzlar, obezite ve kanser, kardiyovasküler hastalık ve diyabet gibi ilgili hastalıklarla mücadeleye yönelik bir adım olacaktır.

Yeni Rehber, Alışveriş yapanların düşük karbonhidratlı yiyecekleri seçmelerine yardımcı olur

Bakkal alışverişi yaparken, eklenmiş şeker ve diğer besleyici eksikliği olan rafine karbonhidratlarla (zararlı trans yağlar gibi) dolu ürünleri nasıl önleyeceğinizi öğrenmek ister misiniz?

Yeni Ekmekler Tam Tahıl Beslenme Teklifi, Beyaz Ekmek Tadı

Özellikle çocuklar söz konusu olduğunda, diyetinize daha fazla tam tahıl dahil edilmesinin besinsel faydalarında sadece bir bilgelik çekirdeğinden daha fazlası var. Sorun şu ki çoğu çocuk buğdayın tadını sevmiyor.

Yeni Evde Test, Özel Vitaminler Tasarımına Yardım Ediyor

Çoğu insan gibiyseniz, diyetinizi vitaminlerle takviye ediyorsunuz ya da en azından bunu düşünmeye başlıyorsunuz.

Ama herhangi bir sağlık gıda ya da beslenme deposu ziyaret edin ve ucuz multivitaminler neredeyse 400 $ bir şişe mal olan son derece uzmanlaşmış takviyeleri arasında değişen bir dizi ürün görüyoruz. Seçimler korkutucu olabilir.

Doğal Tatlı ve Sağlıklı – Stevia Harikaları

Stevia (STEE-vee-uh) olağanüstü sağlık teşvik edici niteliklere sahip, olağanüstü, tatlı tatma bir bitkidir. Stevia’nın tatlılığı, büyük ölçüde glikoz, sophoroz ve steviolden oluşan kompleks steviosid molekülüne bağlıdır. Stevia’da bulunan rebaudioside adlı ikinci bir bileşik de Stevia’nın tatlılığına katkıda bulunur.

Doğal Ortak Destek Ürünleri

Yürümek için yeterince yaşlı olan herkes, esnekliğin ve hareket kolaylığının değerini takdir eder. Ne yazık ki çoğumuz verilen iyi şeyler alır. Ünlü bir folklör, “Gitene kadar neyin olduğunu bilmiyorsun.” Bu, sert ve rahatsız edici eklemlerle yaşayan milyonlarca Amerikalı için kesinlikle doğrudur.

Doğal, Bitkisel Cinsel Uyarıcılar

Cinsel uyarıcılar cinsel isteği veya libidoyu uyandırmayı veya artırmayı iddia eder. Daha geniş bir tanım, cinsel performansı geliştiren ürünleri içerir. Aphrodisiac adındaki Afrodit isminin adı, cinsel aşk ve güzelliğin Yunan tanrıçası, sözde cinsel uyarıcıların listesi, hamsi ve adrenalin,

Doğal, Sağlıklı ve Tatlı – Stevia Faydaları

Stevia (STEE-vee-uh) olağanüstü sağlık teşvik edici niteliklere sahip, olağanüstü, tatlı tatma bir bitkidir. Stevia’nın tatlılığı, büyük ölçüde glikoz, sophoroz ve steviolden oluşan kompleks steviosid molekülüne bağlıdır.

Çok Vitaminli Ürünler Beslenme Desteği Olarak Hareket Ediyor

Çok vitaminli ürünlerin çoğunluğu bir tablet günlük öneri sunar. Genellikle bir yemekten sonra ve bir bardak su ile alındıktan sonra, multi vitaminler günlük besin dozlarını küçük bir tabletin rahatlığında almak isteyen kişiler için bir besin takviyesi sunar. Bu ürünler yaygın olarak mevcuttur ve çoğu perakende marketlerde, eczanelerde ve çevrimiçi özel mağazalarda yaygın olarak bulunur.

Anne haklıydı

Meyve ve Sebzelerini Yiyin. Diyetinizde bu gıdalardan çok fazla almak neredeyse imkansızdır. Bunlar, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve bitkisel besin maddelerinin yanı sıra yüksek kompleks karbonhidratlarla doludur. Meyve ve sebzeler de önemli bir lif kaynağıdır. Cildin üzerinde pişirilen çok kötü haberi olan patates bile C ve B6 vitaminleri, potasyum ve yaklaşık 5 gram lifle doludur!

Gülümsemek İçin Yiyeceğimiz İçin Daha Fazla Neden

Kahvaltı yiyen olmak için yetiştirildim. Çok telaşlı lise günlerinde bile annem bir şey yemeden evi terketmememi sağladı. Annem haklıydı; Güne atlamak ve sabah daha iyi performans göstermenize yardımcı olmak için kahvaltı çok önemlidir.

Anneler Bir Sporcu İçin Enerjiyi Ve Beslenmeyi Zorunluyor

Anneler, iç sporcuların sabah saatlerinde yataktan çıktıkları andan geceye dönünceye kadar parlamasına izin veriyorlar. Kariyer, hane halkı, çocuklar, toplumun sorumlulukları – her gün uğraşıyorlar. Ülke çapında yapılan bir anket,

Eksik Besin Öğeleri: Diyetlerimizin Kısa Olduğu Yer

Amerikalıların çoğunun aşırı beslendiğini tespit etmek için sofistike bir ankete ihtiyacınız yoktur – rahat bir bakış yeterli olacaktır. Göze uymayan şey, çoğumuz kalori, rafine karbonhidratlar, doymuş yağ ve sodyum açısından ihtiyacımızdan daha fazlasını elde etmemize rağmen, önemli besin maddeleri söz konusu olduğunda önemli ölçüde kötü besleniyoruz.

Çocuklarınız için Mineraller: Küçük ancak Önemli

Esansiyel besinlerden biri olarak mineraller, çocuğunuzun büyümesi ve gelişmesiyle birlikte sağlığını da etkiler.

Vücudun sadece karbonhidratlara kıyasla az miktarda minerale ihtiyacı olsa da, bunlar vücudumuzda önemli bir role sahiptir. Mineraller olmadan karbonhidratlar, proteinler ve diğer besinler işlevlerini zorlukla gerçekleştirebilirler. Minerallerin nereden geldiğini bulalım.becast voice talent 24 hour printing nyc

Tıpkı vitaminler gibi, vücudun çocukların büyüme ve gelişmesi sürecini yürütmek için minerallere ihtiyacı vardır. Ayrıca, güçlü kemiklerin şekillendirilmesi, hormon üretilmesi ve kalp atışlarının sürdürülmesi dahil olmak üzere sağlığa dikkat etmeleri gerekir.

Kalsiyum gibi günde 100 mg’dan fazla gerekli olan bazı mineraller vardır. Yine de, vücut sadece az miktarda çinkoya ihtiyaç duyar (örneğin günde 100 mg’dan az).

Vücudun her gün minerallere ihtiyacı var. Çocuklar için çok önemli mineraller arasında, bunlardan bazılarını ve çocuklarımıza nasıl fayda sağladıklarını görelim.

1. Kalsiyum (Ca)

Yararları:
– Diş ve kemik gelişimi için iyi
– Gelecekte osteoporozdan çocuk kaçınıyor
– kan pıhtılaşması ve kas kasılmasını kontrol eder
Kaynaklar: süt ve işlenmiş ürünler, peynir, tereyağı, yoğurt ve dondurma gibi. Soya fasulyesi ve somonda kalsiyum da bulunur.

2. Demir (Fe)
Yararları:
– Hemoglobin oluşturulmasına yardımcı olur (kırmızı kandaki renk maddesi, oksijeni akciğerden tüm vücuda aktaracak şekilde çalışır)
– Enerji bağışıklık sistemini güçlendirmek ve güçlendirmek için önemlidir
Kaynaklar: sığır, yumurta sarısı, meyve, ekmek

3. Magnezyum (Mg)
Yararları:
– enerji metabolizması sürecinde önemli bir role sahiptir
– Kalp nabzı, kas gevşemesi gibi vücudun yaşamsal işlevini kontrol eder ve kan pıhtılaşmasını önler
– Kemikleri ve dişleri kalsiyumla birlikte oluşturur
Kaynaklar: fındık, avokado, et, süt, çikolata

4. Potasyum / Kalyum (K)
Yararları:
– enerji üretir
– kalp atımını kontrol eder
Kaynaklar: muz, avokado, sebze, tahıl

5. Fosfor (P)
Yararları:
– kalsiyum ile, fosfor kemikler ve diş kalsifikasyonunu önler
– metabolizmada enerji transferini kontrol eder
Kaynaklar: sığır eti, balık ve kümes hayvanları, yumurta, peynir, süt ve fındık

Vücudumuz, çocuklarımızla olduğu gibi, her gün yeterli miktarda minerale ihtiyaç duyar. Her mineralden farklı bir miktar gerektirir.

Örneğin, çocuğunuzun günde en az 500 mg kalsiyum tüketmesi gerekirken, günde sadece 75-100 mg magnezyum tüketmesi gerekiyor.

Çocuğunuzu her beslediğinizde, her bir minerali dosyalamak ve hesaplamak zorunda değilsiniz. Çocukların yeterli miktarda mineral alması durumunda nasıl söylenir?

Kafanıza gerek yok. Anahtar besleme düzenindedir. Çocuk menünüzü düzenleyin, böylece çok sayıda önemli besin açısından zengin olan çeşitli yiyecekleri, sırayla vererek verin.

Hiçbir besin tam besin içermez. Bununla birlikte, bir çeşit gıda birden fazla temel maddeyi içerebilir. Örneğin peynir, protein ve yağın yanı sıra büyük bir kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Bununla birlikte, potasyum / kalium içermez.

Bu nedenle, çocuklarınız dengeli bir miktarda çok çeşitli besinsel besin elde ettikleri sürece, vücutlarının ihtiyaç duyduğu minerallerin elde edildiğine inanın.

Mineraller – Vücudunuzun Değerli Elemanları

Değerli mineralleri düşündüğünüzde, muhtemelen gümüş ve altın düşünün. Fakat sağlığınız söz konusu olduğunda, diğerleri – kalsiyum ve demir gibi – çok daha kıymetlidir. Bu diyet minerallerinin her biri eşsizdir ve kendi hayat verme görevini yerine getirir.

Mineraller – Kemikler, Organlar ve Doku İçin İyi

Genel sağlık ve esenlik söz konusu olduğunda mineraller vitaminler kadar önemlidir. Vücuttaki tüm enzimatik aktiviteler mineral gerektirdiğinden, vücudunuz onlar olmadan vitamin ve diğer besin maddelerini kullanamaz. Kalsiyum, Magnezyum, Krom, Demir, Selenyum ve Çinko, sağlığın sürdürülmesi için gerekli sayısız minerallerden sadece birkaçıdır.

Mega-T Yeşil Çay Diyeti

Günde bir elmanın doktoru uzak tuttuğunu söylüyorlar. Eh, bir gün Mega-T Yeşil Çay Diyet kapletini doktoru uzak tutar … sonsuza dek!

Mega-T Yeşil Çay Diyeti, pazara sunulan en yeni kilo kaybı ürünüdür. Yeşil çay ve diğer malzemelerin eşsiz bir karışımı olan Mega-T Yeşil Çay Diyeti, mega kilo kaybını destekleyebilen tek üründür.

McDonalds Beslenme En İyi Seçim Ödülleri

Randevu için geç kaldın, kuvvetlice koşun, ve sadece acıktığını ve öğle yemeğini yemediğini fark ettin. Etrafınıza bakın ve hızlı bir şekilde bulabileceğiniz tek yer McDonalds. Ne yaparsın?

Muhteşem Mineraller

Bir mineral, iyi bir sağlık için gerekli olan bir çeşit mikro besin maddesidir. Tüm mineraller, topraktan bitki tarafından emilen ve bitki veya hayvan tarafından üretilemeyen inorganik maddelerdir.

Humble Karahindiba için Birçok Kullanır

Birçok insan Karahindiba’yı bir baş belası gibi düşünmektedir. Yılın bu zamanında, her daim halkın bu damızlıklardan nasıl kurtulacağı ve hangi zehirlerin en iyi şekilde çalıştığı hakkında fikirleri paylaştığını duyuyorum.

Birçok ‘sağlıklı’ ve vejeteryan gıdalar maya özütü şeklinde MSG içerir

Yerel markette ve hatta birçok sağlık gıda mağazasında bulunan gıda ürünlerinin etiketlenmesinde büyük bir aldatmaca var. Fark ettiğim rahatsız edici bir trend, “sağlıklı” veya “doğal” olarak sınıflandırılan birçok vejetaryen ürün ve bakkalın, etikette belirtilen bir içerikte bulunan kimyasal katkı maddesi tazeleyicileri kullanmasıdır.

Mangosten Suyu, Ağrı Rahatlatıcı

ARTHRİT HAKKINDA BAZI YARDIM ANLAYIŞI KULLANABİLİRSİNİZ?
Belki eklem ağrı rahatlama için savaşta biraz nazik, başucu bir şekilde harika olurdu?
Peki, artritin sizinle ya da arkadaşınız ya da sevdiklerinizle ilgili bir sorun olup olmadığından emin olmasanız bile… ve daha fazlasını öğrenmek istersiniz…

Doğru Fast Food Seçimlerini Yapmak

Her şimdi ve sonra, en iyi niyetle bile, kendimizi öğle veya akşam yemeği için bir fast food restoranına bakıyoruz. Belki de zaman eksikliği ya da planlama eksikliği, bunu üzerimize zorlamaktan sorumludur. Belki de kontrolümüzün ötesinde bir şey çıktı, bu da bize son dakika yemek kararı olarak başvurdu. Sebep ne olursa olsun, arabanızın penceresinden plastik palyaço ile konuşarak bir sonraki yemeğinizi sipariş edeceksiniz.

Glisemik İndeks ile Akıllı Seçimler Yapmak

Glycemic Index (GI) 1981’den beridir ve sağlıklı beslenmek için harika bir plandır.

Diyabetli ve aşırı kilolu bireylerin giderek artan bir nüfusuyla, GI kılavuzları içinde yemek yeme, yani belirli bir yiyeceğin kan şekerini yükselttiğini ve insülin üretimini strese düşürdüğünü hesaba katarak, tıp topluluğu ve halk arasında ilgi görmektedir.

Maca’nın Birçok Kullanım ve Yararları

Maca kökü, Peru’nun dağlarında 7.000 ila 11.000 feet yükseklikte büyür ve dünyanın en yüksek rakımlı bitki yetiştirmesini sağlar. Maca, patates ailesi ile ilgili olan ve biçimsiz ve küre biçimindeki turp benzeri bir kök sebzedir.

Düşük Glisemik Eğilim Atkins’in Eski Şapkasıdır

Trend gözlemcileri, glisemik indekse dayalı bir diyetin, bireysel yiyeceklerin kan şekeri üzerindeki etkisini hesaplayan bir ölçeğin ABD’de bu yıl popüler olacağını tahmin ediyor. Gıda üreticileri uygun gördükçe, etiketler tüketicilere belirli ürünlerin düşük glisemik doğasına daha fazla öneride bulunacaktır.

Yediğiniz Yiyeceklerle Kolesterolü Düşürmek

Kolesterol düzeyiniz yüksekse ve kolesterol seviyesini düşürmeyi düşünüyorsanız, endişelenmeyin çünkü bunu kendiniz yapabilirsiniz ve birçok insan da aynı sorunu yaşıyor demektir. Bu zor bir iş olabilir ama sonunda buna değecek. Sağlıklı olmak için çeşitli yollar ve adımlar vardır. Ciddi olmak istiyorsanız, her adımı yakından izlemelisiniz.

Düşük Karbonhidratlı Diyetler

Herhangi bir diyet programı, fanlar ve onların çıkarıcılarına sahip olacak. Ayrıca, birçok diyet planı iyi noktalara ve kötü noktalara sahip olabilir ve düşük karbonhidratlı diyet de istisna değildir.

Düşük Karbonhidrat Diyet Gereksinimleri ve Nasıl Çalışır

Düşük karbonhidratlı diyet olarak da bilinen düşük karbonhidratlı diyet, karbonhidrat tüketimini kısıtlarken kilo vermeyi desteklemek için tasarlanmış bir diyet programıdır. Düşük karbonhidratlı diyetin ardındaki teori, karbonhidrat tüketiminin artan insülin seviyeleri ve obezite ile bağlantılı olmasıdır.

Yağ kaybetmek ve şekil almak – Sorumluluk almak ve kendinizle doğrudan olmak

Yağ yakma ve şekle girme söz konusu olduğunda, kaybedici bir savaşla mücadele ediyor gibi hissediyor musunuz? Belki de, “30 gün içinde” ince görünmesini sağlamak için sihirli mermi olduğunu iddia eden birkaç kitap, video veya antrenman ekipmanı satın aldınız. Sanırım yalnız değilsin ve çoğumuz bu yolda kaldık.

Beslenme ve BMI Baktığımızda

Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edip etmediğinizi anlamanın ilk adımlarından biri, aşırı kilolu olup olmadığınızı belirlemektir. Vücut Kitle İndeksinizi veya VKİ’nizi hesaplamak mükemmel bir ilk adımdır. VKİ’nizin ne olduğunu belirledikten sonra, arzu ettiğiniz ağırlık hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için egzersiz ve beslenmenin bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz.

Karaciğer Güçlü ve Faydalı Karaciğer Gıdaları

Çoğu insan karaciğerini güçlü tutmak için iyi olan besinleri düşünmez. Ancak, genel sağlığınız için iyi olan bir diyet keşfettiyseniz ve kullanıyorsanız, büyük ihtimalle karaciğerinize yardımcı olursunuz.

Yüksek Lifli Gıdalar ve Elyaf İçeriğinin Listesi

Yüksek lifli yiyeceklerin bir listesi, günlük yemek planlamasında hangi yiyeceklerin ekleneceğini bilmenize yardımcı olur. Yeterli lif elde etmek, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, çok fazla insan her gün yeterli lif elde etmez, bu da bağırsak işlevinin zayıf olmasına ve kabızlığa neden olur.

Sıvı vitaminler

Yani hap almam gerekmez mi?

Birçoğumuz sabah uyandığımızı ve okula gitmeden önce annemiz tarafından bir tur vitamin tüketmeye zorlandığımızı hatırlıyoruz. Bazılarımız sadece bir at hapı olan C vitamini hapını da hatırlıyorlar,

Çocuğunuzun Sakızlı Ayılarını Bayramına Bırakın!

Çocuğunuz yeşillerini yemeyi reddediyor mu? O, sakızlı ayıları her gün yemesi gereken meyve ve sebzelerden daha mı çok seviyor? Yalnız değilsin. Birçok ebeveyn aynı problemle karşı karşıya.

Bill Clinton’ın Modern Biyoteknoloji Önerilerini Dinleyelim

Bürodan ayrıldığından beri, eski ABD Başkanı Bill Clinton, tüm yaşamını fakirlerin sebebini, burada Amerika’da ve yurtdışında savunuyordu.

Zehirlerini Bırak

Yeryüzünün zehirlerle doyurulduğu 21. yüzyıldan daha belirgin olmayacaktır. En iyi çabalarımıza rağmen, onları önlemek neredeyse imkansız.

Kaybedenler Öğrenme

Zaman zaman, kilo vermede başarılı olan ve onu uzak tutan yetişkinlerle görüşme fırsatım var. Onların hikayeleri, ne olursa olsun, her gün doğru beslenme ve fiziksel aktivite alma yoluyla sağlıklı bir kiloyu sürdürmenin mümkün olduğunu hatırlatır.

Vücudunuzu Enerjiyi Enerjiyle Ne Şekillendireceğini Öğrenin

İyi hissetmeyi öğrenmek ister misin? Uzun süre canlı olmak ister misin? Vücuduna iyi bak ve seninle ilgilenecek.

Sindirim muhtemelen her şeyden daha fazla enerji alır. Düzgün bir şekilde birleştirildiğinde ortalama yemek 3 saat 30 dakika sürmektedir. Yanlış birleştirilmiş yiyecekler bazen sindirmek için 14 saate kadar sürebilir. Bu enerji tasarrufu için çok güçlü bir yoldur.

Düzgün Nefes Almayı ve Kendinizi Enerjiden Nasıl İnat Edeceğinizi Öğrenin

Bilinçsizce yapılan, bilinçli olarak kontrol edebileceğiniz tek temel bedensel işlevin nefes aldığını biliyor muydunuz? Vücudunuz aylarca yemek yemeden, haftalarca su içebilir, ancak vücudunuz birkaç dakikadan fazla oksijen kullanmadan gidebilir. Bunu düşün.

Bayan Doktor Genel Halk için TOP SECRET Yağ Kaybı Sırrı Açığa çıkarmak için Ölüm Tehditleri Alır!

Adı Dr Suzanne Gudakunst ve başka bir davulun ritmine doğru yürüyor.

Ve hayır, onun “sırrı” ile ilgili hiçbir şey zordur – ne de sıradan veya doğal olmayan herhangi bir şeyden tamamen bir şey yapmanı gerektirmez.

Vitaminlerin Eksikliği Dikkatsiz Beslenmenin Sonucu Olur

En yaygın eksikliklerden biri demirde; insanların yaklaşık iki üç milyon kanlarındaki demir eksikliğinden muzdarip ve bazı anemi hipo ferrik veya eksikliği bu tür son aşamadır

Temel beslenmenin eksikliği, suçluların oluşturulmasını, cezaevi sistem toplumunu yaratır.

Amerikan Psikiyatri Dergisi’nde yayınlanan yeni bir çalışma, beslenme bozukluğu yaşayan çocukların, yaşlandıkça davranışsal bozuklukları ve saldırgan davranışları çarpıcı biçimde artırdığını göstermektedir. Çalışma, sekiz ve 17 yaş arasındaki çocuklara baktı ve davranışları hakkında oldukça şok edici bir istatistik buldu.

Çocukların Kalsiyum Tüketimi Ebeveynler İçin Önemli Endişe

Amerikan Pediatri Akademisi’nin yakın tarihli bir raporuna göre, ebeveynler çocuklarının günlük kalsiyum gereksinimlerini karşılamada önemli bir rol oynamaktadır.

Es3ential ile Fit Tutun! Yağ Asitleri

Neden m? AOmåça yağ asidini arttırmalıyım?
Bizim in4ake eSsent) al yağlı aciDs | ast cendinde radikal olarak değişti, Omega% 6 Omega-3 3hotld oranımız 1: 1’e yakın olmalı, ama şimdi 10: 1 ve 20: 1’e kadar. Tèis, doğuştan, su.flower¬ safîlower, susam ve diğer Kmega-v yağlarının ilavesinden kaynaklanmaktadır.

Jest Say No: Healtxy Yeme ve Akran Baskısı

Eğer sadece sağlıksız bir yaşam tarzının tadını çıkaracağınız bir diyet gr üzerindeyseniz, o zaman profesörlü olmayan yiyecekleri yemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Eğer xku% #oncurjed acoet netrition ve & ood sizin moğunuzun içine girerse, endişelenmeyin. Basittir, insanlardan kurtulmak için küçük bir kılıcını nasıl kullanır?

Zust e Isırık: Nev Foods denemek için Eocouraging Kids?

Sağlıklı gıdaların bir çeşitliliğini almak, chhlf’ınızı $ mee $ ed nutrields almak için en iyi yoldur.Ama ama çocuklara nezaketsiz yiyecekler yemeye başlamak için nasıl davranırsınız? KidsHå! L4h’deki sağlık ald parentifg uzmanlarına göre, aîsver, ple! Per perwistence’dir.

Okullarda Abur cubur Yasası – Pratik Taraf

Pek çok insanın hem yetişkinler hem de çocuklar arasında patlayan obezite salgını olarak gördüğü karşısında, giderek artan sayıda eyalet ve bölge yasama meclisi, okuldaki otomatların ve kafeteryaların satışını yasaklayan yasaları geçiriyor.

Yeni düzenlemeler bölgeden bölgeye farklılık göstermektedir, ancak genel sapma şeker, tuz ve yağ yüklü gıdaların ve aperatiflerin mevcudiyetini azaltmak ve daha besleyici sağlıklı yiyecekler ve aperatifler ile değiştirmektir.

Tahıl İle Daha Kolay Başlıyor

Diyetlerine daha fazla tam tahıl eklemek isteyenler için iyi haberler var. Yenilikçi menü planlaması ve artan sayıda ürün sayesinde, tüketicilerin düzenli olarak tam tahılları içermesi kolaylaşıyor.

Düşük Karbonhidrat Diyetiniz Cildinizi Yaşlıyor mu?

Düşük karbonhidratlı diyetler, hızlı kilo kaybını desteklemede etkili olabilirken, Virginia Polytechnic Institute ve University’deki araştırmacılara göre vücuttaki inflamasyonu artırdığı gösterilmiştir. Bu sadece cildinizi değil, aynı zamanda iç hücrelerinizi ve organlarınızı da yaşar. Çözüm, hem düşük karbonhidratlı hem de anti-enflamatuar olan gıdaları gösteren IF Derecelendirme ™ sistemidir.

Karaciğerdeki gibi çalışmalı mı

Sağlıklarını iyileştirmekle ilgilenen pek çok insan karaciğerinin sağlığına bakın. Karaciğer bir sebepten dolayı LIVE -R denir. Nedeni karaciğer sindirim ve asimilasyon ile ilgilidir. Vücudunuza hayat vermek, hastalıklı ve hasarlı dokuları onarmak için besinleri işler. Toksinleri ortadan kaldırır ve patojenleri tüm vücut hücrelerine akan kanın içine girmesini önler.

Diyetiniz size bir büyük baş ağrısı veriyor mu

Bir baş ağrısının hafif çukurunu hissettiğiniz anda ilaç dolabı için mi koşuyorsunuz? Bence biz hepimiz yaparız. Daha proaktif olabileceğimiz ve basitçe diyetimize bakarak aldığımız baş ağrısı miktarını azaltabileceğimiz bir yol var.

Kalp Sağlığınız İçin Hindistan Cevizinde Doymuş Yağ mı

Muhtemelen doymuş yağların her çeşit kalple ilgili hastalığa neden olabilecek kötü yağlar olduğunu biliyorsunuzdur. Bunu biliyor muydunuz ve mütevazi hindistancevizi yağının% 92 doymuş yağları var mı? Öyleyse neden hindistan cevizi yağını sağlık takviyesi olarak almanın pek çok savunucusu var? Bu çelişkili değil mi?

Fruktoz Tek Başlı İnsan Yağ Yapıyor mu

Dünyadaki obezite salgınını açıklamaya yönelik bir girişimde, parmaklar son zamanlarda fruktoza işaret ediyordu – meyve ve balda doğal olarak bulunan ve tatlandırılmış yiyecek ve içeceklerde kullanılan yüksek fruktozlu mısır şurubunun bir bileşeni olarak bulunan tatlandırıcı.

Kahve sizin için iyi mi yoksa senin için kötü mü

Akıl almaz bir ilacı bilerek bilemeyi asla hayal etmeyen insanlara hürmet eden pek çok yasa, aslında her gün bir tane tüketir – kafein!

Yağ Yakıcılarında Yaygın Bulunan Malzemeler

Yağ yakma takviyeleri ile yaygın olarak kullanılan terim genellikle isminden de anlaşılacağı gibi, sıcaklık ile ilgili olan termojeniktir. Bu takviyelerin, vücudun kaloriyi kalorileri yakma yeteneğini sağlayan vücut sıcaklığını artırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir; Enerji olarak kullanılmaları, böylece bir yağ depolanmasının önlenmesidir.

Bilgi Aşırı Tüketim – Tüketiciler Beslenme Bilgilerini Anlamak için Kolay Yolları Aranıyor

Düşük yağ, trans yağ, yağsız; çikolata, süt, fındık, kahve vb. sağlık yararları (ya da değil) -bu çelişkili bilgilerin tümü, Amerikalıların kendilerine nasıl bakacakları konusunda kafalarını karıştırıyor ve gizliyor. Haberlerde her gün sağlık ve beslenme bilgilerinin bolluğu ile, Amerikalıların sağlık bilgisi aşırı yüklenmesinden muzdarip olmalarına şaşmamak gerekir.

Daha İyi Beslenme Yoluyla Uzun Ömürlülüğü Artırma

Japonya’nın güneybatısındaki bir takımadada, yerküredeki en güçlü yüzüncü yüzyıla (100 yaşın üzerindeki insanlar) ev sahipliği yapan Okinawa adası yatıyor. Daha az kanser vakası, şeker hastalığı ve kalp krizi geçirirler. Sırları daha çok besleyici bazlı diyet ve daha az stresli yaşam içerir.

Yeme Alışkanlıklarını İyileştirmeniz Düşünmekten Daha Kolay Olabilir

Amerikalılar, şimdi her zamankinden daha fazla, yedikleri yolu değiştirme ihtiyacını kabul ediyorlar. Yağ ve şeker alımını karbonhidratı azaltmaya kadar, birçoğu genel sağlıklarını iyileştirmek için mutfakta atabilecekleri ekstra adımlar aramaktadır.

Doğal Gıdalarla Sağlığınızı İyileştirin

Geçenlerde, arkadaşının bütün bir ay boyunca fast food’dan başka bir şey yediği yerlerde çıkan filmi hatırlıyor musunuz? Filmi gördüyseniz, o zaman insanın bedeni, zihni ve ruhuyla ilgili abur cubur ayının sonuçlarını bilirsiniz.

Lifli Sağlığınızı İyileştirin

Elyaf alımınız kilo vermede ve genel olarak iyi olmada kritik bir faktördür. Sağlık uzmanları, yetişkinlerin her gün en az 25-35 gram lif tüketmeleri gerektiğini tavsiye ediyor. Avustralya ve Amerika Birleşik Devletleri gibi batı ülkelerindeki mevcut ortalama, önerilen seviyelerin oldukça altındadır. Birçok insan için, lif alımınızı arttırmak muhtemelen sağlık sonuçlarının iyileşmesine yol açacaktır.

Soyanın Önemi

Soya fasülyesi yüzyıllardır Çin diyetinin bir parçası olmuştur. Hepimizin bildiği gibi soya proteinleri ve isoflavonlar genistein ve daidzein varlığına bağlı olarak birçok sağlık yararları vardır. Onu daha da popüler hale getiren çeşitli şekillerde tüketiliyor. Tehlikeli hastalıkların en büyük savaşçılarından biridir. Lif, vitaminler ve mineraller gibi yağ özelliklerinden zengin olsa da, proteaz inhibitörleri, flavonoidler, izoflavonlar, polifenoller, terpenler, saponinler, fitosteroller ve fitatlar çok yararlıdır.

Minerallerin Önemi

Vücut sıvılarının düzgün bileşimi, kan ve kemik oluşumu, sağlıklı sinir fonksiyonunun korunması ve kardiyovasküler sistem dahil olmak üzere kas tonusunun düzenlenmesi için minerallere ihtiyacımız var.

Sağlıklı Diyetin Önemi

Uykusuzluk seni rahatsız ediyor mu? En ağır çabalara rağmen kilo vermenin zorluğuna ne dersiniz? Yoksa saç çizginiz babanı aldığından daha hızlı mı? Peki, neden böyle olduğunu merak ettin mi? Bu dünyanın bilim adamları ve diyetisyenleri, bunun ve benzer problemlerin diğer birçok ev sahibinin diyetimize bağlı olduğunu tartışıyorlar!

Bağışıklık Destek Ürünleri ve Neden İhtiyacı Var

Kolostrum nedir?
Kolostrum, doğumdan sonraki ilk 72 saat içinde annenin meme bezlerinden üretilen süt öncesi sıvısıdır. Yenidoğanın sağlığını ve canlılığını garantileyen yaşamı destekleyen bağışıklık ve büyüme faktörleri sağlar.

Eğer Şeker senin için kötü mü, Şeker yerine Yerine daha iyi olur

Herkes, şekerin sağlıklı bir diyetin iyi bir parçası olmadığını bilir ve bu kadar çok insan, tatlı dişlerini elde etmek için şeker yerine geçmektedir, ancak, bu ikame, gerçekte şekerden daha iyi olan ya da yüzeyin altında saklanan daha fazla şey vardır. Bu “daha ??sağlıklı” alternatiflerin gözüne uyuyor mu?

İnsan Büyüme Hormonu Vücut Geliştirme

İnsan büyüme hormonu vücut geliştirme: HGH ve toplu kazanım hakkında bilmek istediğiniz her şey

İnsan Büyüme Hormonu, HGH, hipofiz bezinden gelir ve esas olarak insan vücudunda gelişime ve genel sağlığa yardımcı olan bir polipeptid olan hormonal bir salgıdır. Anterior hipofiz bezi

Baş ağrısı, Migren, Yüksek Tansiyon ve Stresiniz varsa nasıl çay içmelisiniz?

Birçok insan çay ve onun çeşitli tedavileri ve yararları hakkında birçok reklamı duymuş ve görmüştür. Kilo kaybı, kanserle mücadele ve diğer hücresel yararların yanı sıra ağrıyı azaltmak için Baş Ağrıları ve Migrenler stresin en çok kullanıldığı yerler arasındadır. Ama bu reklamları gördüğümde neden düşünüyorum?

Diyetimizdeki Toksinler Sağlığımızı Nasıl Etkileyebilir

Ne yediğinize dikkat ediyor musunuz? Kalsiyum ve A ve D vitaminleri için süt içtiğinizden emin misiniz? Yeterince meyve ve sebze yediğinden emin olmak için zaman ayırıyor musunuz? Balık ve diğer yağsız proteinleri yiyor musunuz, çünkü sizin için iyi olmaları gerektiğini biliyor musunuz? Her gün bir vitamin takviyesi alıyor musunuz?

Diyetinizle Nasıl Başarılı Olunur

Tipik olarak, diyet kelimesini düşünürken, geçici düşünürüz. İlkbahar tatili, düğünler ve hatta haftasonu plaj gezileri bize biraz kilo vermemizi sağlayacaktır. Ne yazık ki, bu kısa süreli diyetler işe yaramıyor.

Günlük Diyetinizdeki Yağ Nasıl Yerine Takılır.

Yağ, bugün dünyada artan obezite sorununa katkıda bulunan bir besindir. Vücudun yağ hücrelerinde depolanır. Ortalama insan için yağ hücrelerinin sayısının 50 milyar civarında olduğu tahmin edilmektedir. Obez kişi için 100 milyar dolara kadar çıkabilir.

Nasıl Daha İyi Yiyecek Seçimleri Yapılır

Mevcut eğilimler ve istatistikler, insanların marketlerde daha sağlıklı kararlar aldıklarını göstermektedir. Aslında, Amerika’nın Bakkal Üreticileri tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırmaya göre, “birincil alışveriş yapanların yüzde 73’ü geçmişte olduğundan daha besleyici ve sağlıklı yiyecek ve içecek satın aldıklarını bildirdi.”

Çok fazla tuz yiyorsan nasıl bilirsin

Çoğumuz için, sağlıklı beslenme tuzu azaltmak demektir. Tuz alımınızı azaltmanız bel ölçümlerinizi azaltmasa bile, size daha sağlıklı bir insan kazandırır, kilo yönetimi programınızı daha iyi takip edebilir.

Markette gerçekten sağlıklı yiyecek bulmak nasıl

Sağlıklı yemeklerin ne olduğunu biliyor musunuz?

Bakkal alışverişi yaparken veya yemek yerken sağlıklı ürünler seçmeye çalışıyoruz, ama gerçekten de gıdalarımızı ne kadar iyi biliyoruz? Çizgiler arasında okumak, etiketlerde nelere dikkat çekmek ve sağlıklı bir şekilde yemek yemeleri hakkında bilgi edinmeyi öğrenin.

Doğru meyve ve sebze sıkacakları nasıl belirlenir

Dışarıdaki pek çok meyve suyundan hangisinin sizin için doğru meyve sıkacağı olduğunu belirleyen birçok faktör vardır. Göz önünde bulundurmanız gereken bazı faktörler şunlardır:

Diyetiniz Sağlıklı Olduğunda Nasıl Bulunur

Herkes daha sağlıklı bir diyet yemek ister, ancak diyetinizin yeterince sağlıklı olup olmadığını bilmek bazen zor olabilir.

Sağlıklı bir diyet oluşturmaya giden bir dizi faktör vardır ve daha sağlıklı bir yemek için plan yapmaya başlamadan önce diyetinizin mevcut durumunu değerlendirmek önemlidir.

Su Arıtma Sistemi Nasıl Seçilir: Su, Su Her Yerde … Ama İçmeye Bir Damla Değil mi?

Sıcak bir cumartesi öğleden sonra güneşte çalıştıktan sonra susadın. Mutfağa gidin ve serin bir bardak su dökün ve açgözlülükle yudumlayın. Anında etkisi sizi serinletmek, susuzluğunuzu gidermek ve vücudunuzu yeniden nemlendirmektir.

Akdeniz Diyeti Yüksek Tansiyonu Nasıl Yener

Akdeniz diyeti, kilo kaybı “guru” ya da yeni bir sağlık önlemi olarak hayal edilen yeni bir zayıf diyet değil. Binlerce yaşında. Akdeniz’de yaşayan insanlar, kalp krizi riskini azaltmak ve kan basıncının yükselmesini önlemek için birçok çalışmada kanıtlanmış olan doğal bir diyet yiyorlar.

Beslenme Kanser Önleme ile nasıl bağlantılıdır

Uzun yıllar boyunca, her gün yediğiniz şeylerin, ölümcül kanserlerin çoğunun önlenmesine yardımcı olacak çok az veya hiç bir şey yapmadığı varsayılmıştır. Bununla birlikte, son araştırmalar, birçok kanser türünün önlenmesinde ve tedavisinde önemli bir rol oynadığını kanıtlamıştır.

Ne kadar su içmek

Her gün ne kadar su içmeniz gerektiğine dair kolay bir cevap yoktur. Sizin kadar eşsiz olduğunuz için suyunuz da ihtiyaç duyuyor. İhtiyacınız olan suyun ne kadarı sağlık durumunuz, ne kadar aktif olduğunuz ve nerede yaşadığınız gibi birçok faktöre bağlıdır. Tek bir formülün tüm insanlara uymasa da, size yardımcı olacak çeşitli yönergeler mevcuttur.

Ne kadar protein yemelisiniz

Yüksek proteinli bir diyet için karbonhidratlarınızı feda etmeyin ve spor salonunda daha iyi görünmek için bu bicepsleri proteinle “kabarık” etmeden önce iki kez düşünün. Günlük diyetiniz ideal olarak% 30’dan fazla protein içermemelidir, çünkü fazlalığı size iyiden daha fazla zarar verecektir. Palo Alto Veterans İdare Tıp Merkezi’nde Beslenme Araştırmaları direktörü olan Ph.D.

Hoodia Cenneti

Sertifikalı bir spor salonu sıçanı olarak, sürekli olarak takviyeleri, kilo kaybı ürünleri ve diyet gıdaları hakkında farklı insanlarla konuşuyorum. Eğer oradaysa, bunu duydum ve muhtemelen deneyen birini tanıyordum. Geçtiğimiz birkaç ay içinde, kilo kaybı takviyesi hoodia hakkında daha fazla insana başka bir üründen daha fazla konuştum. Hoodia hakkında söylediklerini bildiğim bazı şeyler …

Hoodia Gordini: Hoodia Gordini Hakkında Ne Harika

Hoodia Gordini – bu günlerde her yer. 60 dakikada, sağlık gıda mağazasında, diyet haplarında, internette. Bunu gördünüz ve muhtemelen ‘Hoodia hakkında ne harika?’ Diye merak ettiniz.

Hoodia ve Bulge Muharebesi

Herşeyi denedim ve kilo vermek için herşeyi kastediyorum. Ben greyfurt diyet, düşük karbonhidrat diyeti, az yağlı diyet ve açlık diyet üzerinde olmuştur.

Hoodia ve Açlık

Belki de çoktan, Kalahari Çölü’nde yetişen çirkin ve tatsız kaktüs benzeri bir bitki olan hoodia’yı duymuştunuz. Geçtiğimiz aylarda, hoodia, baskınlığı olumsuz algılanabilecek hiçbir yan etkisi olmayan açlığı bastırmak için medyadan büyük ilgi gördü. Ama bu bitki tam olarak nasıl düşündüğümüze beyinlerimizi kandırıyor?

Himalaya Goji Juice Faydaları

FreeLife şirketi tarafından üretilen Himalaya Goji Suyu. Himalaya goji meyveleriyle yapılır. Himalaya Goji Juice, dünyanın en güçlü yaşlanma karşıtı gıda olarak kabul edilir. Himalaya Goji Juice, ferahlatıcı ve sağlıklı bir% 100 meyve suyu Himalaya Goji Berry’nin güçlü sağlık faydalarını sunar.

Balıklarda Yüksek Mercury İçeriği

Hepimiz biliyoruz ki, diyetlerimize balık eklemenin, vücudumuzun kendini onarma yeteneğini artırmasının yanı sıra, vücut yağlarını yakma ve enerjimizi yükseltmemize yardımcı olabiliriz, fakat aynı zamanda sağlığınızı iyileştirecek balıkları seçmek önemlidir. sessizce zehirlenerek…

Yüksek Fiber Gıda Şeması – Diyet Lifinde En Yüksek Gıdalar

Yüksek lifli yiyecek çizelgesi, diyet liflerinde yüksek gıdaları bilmenize yardımcı olur. Yüksek lifli gıda çizelgesinden alınan diyet lifi içinde daha fazla gıda eklemek, her gün önerilen 25-30 gram lif elde etmenize yardımcı olabilir. Yeterli günlük lif alımı sadece bağırsak işlevine yardımcı olmasından değil, sindirim sistemindeki dost bakterilere besin sağlaması açısından önemlidir.

HGH Somatropin

Ayrıca rekombinant insan büyüme hormonu olarak da anılan biyosentetik  insan büyüme hormonu , ayrıca Somatropin olarak adlandırılır ve rhGH olarak kısaltılır.

HGH Artırıcılar

Tebrikler, eğer şimdiye kadar yapmış olsaydınız, HGH hakkında daha çok şey biliyorsunuz, o zaman bunu satan çoğu insan var! Bu sayfada sizi gerçekten etkili olan bir  HGH eki  ile tanıtacağız. Önerdiğimiz takviyeleri yapmadığımızın açık olmasını istiyorum. Her eki güneşin altında satabiliriz, ancak sadece hissettiklerimizi en etkili şekilde sunmak istiyoruz. Tamam, makaleyle ilgili …

Vücudunuzdaki Her Hücrenin İşlevini İyileştirmenin Sırrı İşte

Herkes uzun sağlıklı bir yaşam sürmek istiyor, ancak azımız bunu nasıl yapacağımızı biliyoruz. Çoğu insan yaşlandıkça, bir tür sağlık problemi veya hastalığa yakalanmanın kaçınılmaz olduğunu düşünür.

Herbalife Sağlık Beslenme Yeni Kahvaltı Ürünleri

Herbalife ideal kahvaltı ile çıktı! Yapması kolay, lezzetli ve daha az önemli olmayan, sağlıklı. Kendinizi iyi bir kahvaltı yapmak için harcayacağınız her zaman düşünür, ben çok hazırlıklı olmanın enerjisinden ve ne yapacağını düşünmek için harcanan zamandan bile bahsetmiyorum. Herbalife, genellikle, hayatımızı kolaylaştırır.

Bitkisel Beslenme Takviyeler

Bitkisel beslenme hormon replasman tedavisine alternatif
Saç dökülmesi hem erkekleri hem de kadınları etkileyebilen genetik / hormonal bir süreçtir. Saç köklerine bağlanan hormonlar saç büyümesine neden olan biyolojik süreçlerde dengesizliğe neden olabilir. Sonunda, foliküldeki aşırı hormonal hareket saçların büyümesini durdurur ve folikül ölür.

Enerjinizi Artırmanın Sağlıklı Yolları

Tüm gün devam etmenizi sağlayan bir enerji takviyesi almak, genellikle iyi beslenmeyi feda etmek demektir. Birkaç yiyecek size bir fincan kahve, bir kola ya da şekerli bir şekerleme çubuğu verebilir.

Sağlıklı Hais Vitaminleri

Kişinin sağlıklı bir kafatasına sahip olması konusunda birbirini takip eden bir rol oynayabilen farklı bir saç, vitamin ve mineral numbev vardır. Eğer bir kişi yeterli saç spreyi içermiyorsa) bu eksiklikler,

Sağlıklı Yemek Choicus Whef Ea | ??iog $ At A Restcurant

Bizim iocreasinglù meşgul yaşam tarzı bizim wate bizim için daha sık yemeye cheoning. Bu kadar pahalı olabilir, onun için pahalı, tek mantıklı seçimdir. Bununla birlikte, eğer 9’unu izlemeye çalışıyorsanız (kilo veriniz, restoranlarda yemek yiyebildiğiniz Doğru yemek seçimlerini yapabilirsiniz.

Sağlıklı Beslenme Shoppi.g Lisv

Dikkatli planlama ve organizasyon ile sağlıklı eatmng starôr. Taze proeuce bir vesy limuzili shenf libe olduğundan <regge gr + cery atma “bir zorunluluktur. Zayıf bir ‘bir sèotpin’ listesi yazmak için bir menü oluşturma” zaman kazandıracak ve monuy;

Sağlıklı Beslenme veya Kalori Sayımı

Eğer sağlıklı beslenecekseniz, sadece diyetinizi dengelemeniz gerekmeyecektir: Eğer hala çok fazla yemek yiyorsanız karbonhidrat, protein ve yağ oranı doğru değil! Bu nedenle, gıda etiketleri, yiyeceklerin kaç kalori içerdiğini de söyler, böylece kalori alımınızı sınırlandırabilir ve bir günde çok fazla tüketmemeye özen gösterebilirsiniz.

Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme

Hepimiz sağlıklı beslenmenin önemi hakkında binlerce kez duyduk ve okuduk. Meyve ve sebzelerle dolu yemekler için fast food yemeklerini tekrar ticarete teşvik ediyoruz. Çoğumuz için, sağlıklı beslenme, yıllardır taşıdığımız alışkanlıkların değişmesi meselesidir. Çocuklarımıza bir iyilik yapıp onların doğumundan itibaren sağlıklı beslenme kalıpları oluşturmaları için yardımcı olsaydık ne kadar şaşırtıcı olurdu?

Sağlıklı Yemek Çıkışı

Yoğun yaşantımızla bu günlerde dışarıda yemek yemeyi, yiyecek almayı veya bize yiyecek götürmeyi daha uygun hale getiriyoruz. Sorun şu ki, biz, kendimizin hazırlamış olduğumuz şeyden başka yiyecekler yediğimiz zaman tükettiğimiz kalorilerin ve yağların farkında değiliz.

Meyve ve sebze ile sağlıklı beslenme

Meyve ve sebzelerin sağlıklı bir diyete verdiği önem oldukça uzun süredir bilinmektedir, ancak çalışmalar çok az insanın sağlıklı bir diyet için önerilen meyve ve sebze miktarını yediğini göstermiştir.

Yoğurttan Sağlıklı Ve Besleyici Faydaları

Farklı isimler verilmiş olmasına rağmen yoğurdun besleyici değeri, sürekli ve derinlemesine kullanılmış vücudumuz için faydalıdır. Temiz bir sindirim sistemi yaratmanın artan yollarıyla yardımcı olarak günlük diyetinizin bir parçası olmalıdır. Yoğurt yapma süreci, büyük bir süt kaynağı olduğu için Asya veya Avrupa’da bir yerlerde gelişmiş olmalıdır.

Sağlıklı Yemekler Evde Başlar

İşte düşünce için yiyecekler: Evde yemek, tüketicilere birden çok şekilde fayda sağlar. Evde yemek hazırlamak için daha az pahalı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı ve ev yapımı bir yemeğin tadını çıkarmak daha sağlıklı olabilir.

Daha Sağlıklı, Daha Hızlı Bakkal Alışverişi

Günde bir elma doktoru uzak tutabilir, ancak diğer meyveler ve sebzeler, tam tahıllar ve bazı antioksidanlar da olabilir. Peki, alışveriş listenize hangi yiyecekleri eklemelisiniz? Doktorlar bu soruyu cevaplamanın kalp sağlığınızı korumak için anahtar olabileceğini söylüyor.

Sağlık Enerji Beslenmesi

Günümüz toplumunda sağlık, enerji ve beslenme öncelikli odak haline gelmiştir. Baktığınız her yerde, besleyici gıdalar, enerji içecekleri ve sağlık bilincine sahip alışveriş yapanlara yönelik reklamlar bulunur.

Fındıkın Sağlığa Faydaları

İyi dengelenmiş bir diyette çok önemli bir besin değeri olan fındığın, hastalıklara karşı korunmada birkaç önemli sağlık yararı vardır. Yağın (özellikle oleik asit bakımından zengin yağ yapısı), proteinlerin, karbonhidratın, beta-sitosterolün, esansiyel

Havuç Suyu Sağlık Faydaları

Havuç suyu sağlık yararları bir dizi vardır. Havuç, kesinlikle en önemli temel meyve suyunu sağlar. Sarı renk karoten kaynaklanır. Karotenin bu biçimi için bir başka isim, dönüşüm, A vitamini pro vitamini. Birçok yazar, havuç çok miktarda A vitamini içerir. Bu aslında doğru değildir; Havucun içerdiği pro vitamini. Bu, vücut tarafından vitaminin kendisine dönüştürülen bir maddedir.

Tüm Gıdalarla Şifa – İlişkilerle Sağlığın Tanımlanması

Annemarie Colbin kitabında, Gıda ve Şifa kitabında, belirli koşullar ile mücadele etmek için diyetin değiştirilmesiyle ilgili bir bölüm sunuyor. Önerileri, makrobiyotik ve sağlık gıdaları öğrencisi ve doğal şifa ve dengeli beslenme öğretmeni olarak kendi deneyimlerine dayanmaktadır.

Selenyum ile Baş-Boyun Sağlığı ve Daha Fazlası

Vitaminler gibi, mineraller vücuttaki belirli işlevleri yerine getirir. Bazı mineraller sağlığımız için çok önemlidir, eğer vücudumuzda yeterli miktarda bulunmazlarsa hasta olabilirler veya ciddi bir sağlık durumu geliştirebiliriz. Çoğu mineral tek bir bedensel işlevle ilişkiliyken, selenyum tüm vücudunuz için iyi bir sağlık sağlayabilen bir besindir.

Yediğiniz Ette Zararlı Kimyasallar

Birçok insan bunu fark etmeyebilir, fakat yediğimiz etlerin çoğu sentetik büyüme hormonları ve bize zararlı olabilecek diğer kimyasalları içerir. Sığır sahipleri neden büyüme hormonlarını kullanmak ister?

Gıda Piramidi Rehberi

Tavsiye edilen besin piramidi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşturulması için basit bir rehber sağlar. Gıda piramidi ilk olarak 1960’larda kalp hastalığındaki artışa cevap olarak ve insanların sağlıklı kalmak için neler gerektiğini anlamasına yardımcı olmak amacıyla kuruldu. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı devam ettirmek için ne yediğinizi ve neleri değiştirmeniz gerektiğini analiz etmenize yardımcı olan besin piramidinin birkaç yönü vardır.

Büyüme hormonu

Büyüme hormonu ve insan vücudunun sağlık faktörünü nasıl etkilediği İnsan vücudunun işleyişindeki bir ders burada size sunulmaktadır, böylece genel büyüme faktörünü korumak ya da geliştirmek bağlamında insan büyüme hormonunun doğasını ve etkisini en iyi şekilde anlayabilirsiniz.

Yeşil çay ve çok sayıda sağlık yararları

Asya toplumu Çin’in Büyük duvarı (3000 yıl önce) öncesinde yeşil çay ve bitkisel çaylar kullandı ve yeşil çay onun damgasını ve en yardımcı unsurlarından biri olarak öne çıktı. Yeşil çay, kalp krizi, felç, sepsis (kan enfeksiyonu) gibi enfeksiyonlara ve çok sayıda başka hastalık ve rahatsızlığa kadar her şeyi tedavi etmek için kullanılmıştır.

Yeşil Çay: Yardım Veya Hype

Son zamanlarda yeşil çayın faydalarını çevreleyen pek çok sağlık ürünü var. Ben de duyduğuma eminim. Hiç merak ettiniz mi: “Yeşil çeşitlilikte çay içmeye gerçekten zaman harcıyor muyum?” Etrafına takılıp kendinize karar verin.

İyi Gıda Sağlık Vitamini alımı

Bir kişinin iyi gıda sağlığı vitamin alımını neyin oluşturduğunun farkında olması önemlidir. Federal ilaç yönetimi, iyi bir gıda sağlığı vitamin alımı olarak gördüğü vitaminlerin çoğunluğu için önerilen günlük bir ödenek üretir. Bu rakamlar, bir kişinin yaşına, cinsiyetine ve diğer bazı faktörlere göre değişir; böylece genç bir kadın için iyi gıda sağlığı vitamin alımı yetmiş yaşlarındaki bir erkeğinkinden farklı olacaktır.

Goji Meyveleri Glyconutrients içerir sağlık yararları nelerdir

Goji Meyveleri vücudumuz için gerekli olan Glyconutriest içerir. Glyfishrients tatlı ya da şeker anlamına gelir. Bu nedenle tatlı ya da şekerli besin anlamına gelir ve bu vücudumuzda önemli bir rol oynar.

Goji Meyveleri: Tabiatın Asma Yetiştirilen Vitaminleri

Yüzyıllar boyunca Tibet ve Moğolistan’daki bitki uzmanları, çeşitli sorunlardan muzdaripler için bir çare olarak “Goji” adında küçük kırmızı meyveler önermişlerdir. Aslında, Tibet ve Moğolistan halkı Goji Berry onuruna iki haftalık bir festival düzenliyor. Birçoğu goji berry “mutlu berry” lakaplı. Çünkü ortak folklorda “sabahları Goji yiyerek bütün gün gülümseyecek”.

Goji dutları

İçinde yaşadığımız bu modern dünyada, cep telefonları, dizüstü bilgisayarlar ve diğer yüksek teknoloji ekipmanları gibi araç gereçlerin sigara, içme ve stres gibi yaşam tarzı faktörleri ile birleştiğinde vücudumuzu serbest radikallere tabi tutabiliyoruz. Serbest radikallerin oksidasyonu, elmaların akıl almasının sebebidir.

Geziye mi çıkıyorsunuz? Bu Sağlıklı Gıdaları Paketle

Bir şehirlerarası araç ya da hafta sonu bir jaunt için yola çıktığınızda, en önemli şeylerden birini paketlemeyi umuyorsunuz: öğle yemeğiniz!

Somunlar Üzerinde Kuruyemiş

Fındıkların beslenme silindiri coaster’ına gittiğini görmek için yeterince kayıtlı bir diyetisyenim. Çocukluğumda, özellikle de halkımın köprü partilerinden sonra terkedildiklerinde çok fazla fındık yedim! Sonra az yağlı diyetler geldi ve yağlar yüksek olduğu için fındık dışarı çıktı. Bugün, fındık yine içeride ve benim gibi fındık sevenler çok heyecanlı!

Flexitarian’a Gitmek: Nereden Başlamalı

Uzun süre medya erişimi olmadan içeride kalmadıysanız, son yıllarda sağlıklı beslenme kültürünün patladığını biliyorsunuz. Bu patlama, daha esnek bir diyete sahip olmak için kısmen vejetaryenler olan, ama aynı zamanda bazı et ve / veya deniz mahsulleri tüketen esnekli- ğin doğumuyla el ele gitmiştir.

Badem Hakkında Kuruyemiş

Badem, hem bedensel hem de zihin için son derece besleyici, etkili bir sağlık hizmeti ve yaygın rahatsızlıklar için değerli bir gıda ilacıdır. Tatlı çeşitler arasında ince tenli kullanım için en iyisidir. En iyi fındık ve tohum besinlerinden biridir. Badem tüketmenin en iyi yolu, deri olmadan onu yiyor.

Ginetaminerasyon: Newton Üzerindeki Tüm Gözler

Glyconutrition ve Parlamentodaki sessizlik:

Sör Isaac Newton genellikle tıp ve biyoloji ile ilişkili değildir, daha az glikoz ile ilgilidir. Newton, şu anda Newton Çağı olarak adlandırılan bir dönem olan 1642– 1727 yaşamıştır. Bununla birlikte, muhteşem bir şey yapmamışsanız… dengesizliği icat etmediğiniz sürece… ya da yerçekimi yasasını ve optik yasalarını keşfetmediğiniz sürece, isminizin ismini verdiğiniz bir yaş elde edemezsiniz.becast voice talent 24 hour printing nyc

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!

Kolostrum nedir?
Kolostrum, doğumdan sonraki ilk 72 saat içinde annenin meme bezlerinden üretilen süt öncesi sıvısıdır. Yenidoğanın sağlığını ve canlılığını garantileyen yaşamı destekleyen bağışıklık ve büyüme faktörleri sağlar.

Kahverengi Çanta Öğle Yemeği Ver Besleyici Bir Makyaj

Her gün aynı eski kahverengi çanta yemeğine güvenmek için bir sebep yok. Kahverengi çanta öğle can sıkıntısı yenmek ve size ve çocuğunuza daha besleyici seçimler vermek için basit, sağlıklı yemek tarifleri ve “kutunun dışında” öğle yemeği oluşturun.

Ginko Biloba – Dünyanın En Çok Satan Herb

Ginko Biloba
Ginkgo Biloba, 300 milyon yıl öncesine dayanan en eski ağaç türlerinden biridir. Bireysel ağaçlar 1000 yıldan fazla yaşayabilir. Ginkgo Biliboa, dünyanın en çok satan bitkisel ürünüdür. Asya’ya özgü Ginkgo ağacının yeşil yapraklarından elde edilen bir özdür, ancak dünya çapında yetiştirilmektedir.

Çocuğunuzun Sebzeleri Yemeye Başlaması

Birçok ebeveyn, çocuklarının sebze yediğinden emin olmak için çabalamaktadır. Bazıları tam başarı ile buluşur, diğerleri çok az başarı ile. Sebzeler, vücudun iyi sağlık ve enerjiye ihtiyaç duyduğu birçok vitamin, mineral ve diğer gerekli besin maddelerini içerir. Yaşlanmanın etkisine karşı korunmaya yardımcı olur ve kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

Meyve ve Sebzelerden En Fazla Besin Değerini Alma

Her gün çok fazla meyve ve sebze yiyorsunuz, ama onlardan en fazla besin değeri aldığınıza ve kaç tane besin aldığınızı geliştirmek için neler yapabileceğinize emin misiniz? Anlamak için, meyve ve sebzelerin masanıza ulaşması için yapacağınız geziye daha derin bir bakış atmamız gerekiyor.

Sağlıklı bir kahvaltı almak

Kahvaltı, günün diğer öğünleri gibi, düzgün bir planlamaya ihtiyaç duyar. Artık diğer öğünlerden bağımsız olarak planlanmış değil. Üç öğün bir birim olarak planlanmalı ve iyi vücut sağlığı için yeterli ödenekle günlük vücut gereksinimine karşı dengelenmelidir.

Mümkün Olduğunda Doğal Olarak Vitaminlerini Alın

Kuşkusuz ki, tamamlayıcı vitaminlerin iyi bir fikir olduğu zamanlar da vardır, ancak tüm vitaminlerin günlük ihtiyaçlarını karşılamanın en iyi yolu bunları doğal olarak tüketmektir. Sorun şu ki, çoğu insan vücudunuzu sağlıklı tutmak için gereken tüm vitaminleri almak için doğru gıdaları yeterince tüketmiyor.

Beslenmenizi hemen alın!

İyi beslenmenin iyi sağlık sağladığı büyük bir sır değildir. Çoğu insan besleyici gıdaların sağlığındaki sağlık yararlarının farkında olmasına rağmen, birçok birey hala yiyecek seçimini ihmal etmeye ve kendilerini gereksiz yere zarara uğratmaya devam etmektedir. İşte vücudunuzun ve zihninizin iyi beslenmesinin ne kadar yararlı olabileceğinin bir listesi:

Yaz aylarında yenilecek meyve

Yaz mevsiminde, dişlerinizi batırabileceğiniz sulu, lezzetli meyvelerden oluşan ordular var. Sinir ve solunum sistemi için iyidirler ve daha sağlıklı görünen bir cilde yol açarlar. Taze ve olgun yenildiklerinde bire ve bire bir enerji veren yüksek doğal şekere sahip yaklaşık% 80 su vardır. Bu tatlı tatlı meyvelerde Gorge bu yaz

Meyveler Sırları

Meyveler, vitaminler, mineraller ve liflerin altın madeni, günde en az 4-5 porsiyon tüketmek için idealdir. Doğal formda olduklarından, suyun en büyük kısmını ve% 100 kötü kolesterol içermediğinden, vücudun taze meyvelerden gelen vitamin ve mineralleri işleyip emmesi çok daha kolaydır.

Meyve Ve Sebzeler Sağlıklı Bir Seçim

Çoğu insan, meyve ve sebzenin yemeğinin sağlığınız için iyi olduğunu bilir. Yine de birçok insan hala yeterli miktarda meyve ve sebze yemiyor. Uzmanlar, herkesin günde en az 5 porsiyon meyve ve sebze alması gerektiğini söylüyor. Sebze ve meyve alımınızı arttırmak sağlığınızı artırır, ayrıca kilo verebilirsiniz.

Meyve ve Sebze Diyet: Nasıl eğlenceli hale getirileceğine dair ipuçları.

Sıklıkla söylendi: Daha iyi sağlık için günde 5 porsiyon taze meyve ve sebze yemeliyiz. Bunun nedenleri yeterince inandırıcı, daha iyi sağlık, yaşlanma karşıtı, daha iyi bir zindelik ve başkalarına da ev sahipliği yapmasıdır, ancak başka bir şey gibi, meyve ve sebze diyetinin nasıl yapılacağını, üzerinde durmayı ve eğlenmeyi ve sıkıcı olmamayı bilmemiz gerekir. .

Freshstartprotein yeni bir bariatrik protein içeceği açıkladı.

Herkesin sağlıklı bir vücut ve kas büyümesi için proteine ??ihtiyacı vardır. Aslında spor salonuna giden insanlar, egzersizden önce veya sonra güvenilir bir protein desteğine ihtiyaç duyarlar. Günümüzde piyasada bulunan yüzlerce protein takviyesi bulunmaktadır ancak Fresh Start, özellikle tur bandı, bariatrik ve gastrik bypass hastası için yaratılan ilk uygulamadır.

Fresh Start, bariatrik hastalar için mükemmel bir sıvı protein takviyesidir.

Bugün piyasada yüzlerce protein takviyesi var. Protein takviyesi pazarı milyar dolarlık endüstridir. Bununla birlikte, birçok takviye, oldukları gibi etkili değildir. Ayrıca bunların birçoğu, insanların onlardan uzak durmalarından dolayı büyük bir tada sahip değildir. Protein takviyeleri, gastrik bypass, bariatrik ve lap band cerrahisi öncesinde ve sonrasında gereklidir. Hastaya verilebilecek en iyi protein takviyelerinden biri Taze Başlamadır.

Bebeğinizin Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarını Teşvik Etmek

Bebeğinizin sağlığıyla ilgili endişeleriniz varsa, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına erken başlamak için kesin olmak istersiniz. Katı yiyeceklerin ilk yılı, çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarını oluşturmak için çok önemli bir zamandır. Çocuğunuzun ne yediği ve daha da önemlisi, yemediği zaman, bu süre boyunca yaşam alışkanlıklarını etkileyebilir. Çocuğunuzun ilk menüsüyle sağa başlamak için bazı ipuçları.

Sağlıklı Bir Yaşam İçin: Sadece Çeşitli Sebzelerin Keyfini Çıkarın

Sağlıklı beslenme herkes için önemli – ve bahse girerim: bunu zaten biliyorsun …

Artı: Daha iyi bir diyet yemek için en önemli anahtarlardan biri, daha fazla meyve ve sebze tüketmektir. Yine bahse girerim: sende bunu biliyordun. Fakat:

Etkili Kolon Temizleme için Gıdalar

Sindirim sistemi ile ilgili sorunlar en büyük ve en tehlikeli olanları arasındadır, ancak genellikle en çok göz ardı edilir. Sindirim problemlerinin en yaygın nedenlerinden biri kolonda bir problem ile başlar. Kolon, vücudun atık bertaraf birimi olarak hizmet eder. Bu, atık ve zehirli maddelerin vücuttan geçmeden önce depolandığı yerdir.

Selüliti Kontrol Eden Gıdalar ve Takviyeler

Selülitin süzme peynir etkisini ne oluşturur? Basitçe söylemek gerekirse, selülit gevşek veya zayıf bir cilt ve kompartımandaki yağ dokularını tutamayacak bağ dokularından kaynaklanır.

Sağlıklı Bir Kalp İçin Gıdalar ve Alıştırmalar

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir kalp gereklidir. Eğer herhangi bir kalp hastalığınız varsa, çok fazla paranız olsa bile hayatınızda çok şey kaybedersiniz. Sağlıklı bir kalbi korumak için sağlıklı beslenme, yaşamda önemli bir şeydir. Herhangi bir kalp hastalığından kaçınabilmek için yemeğinizi seçerken dikkatli olmalısınız. Yiyecekleriniz daha az yağ, sodyum, kalori içermeli ve daha fazla lif içeriğine sahip olmalıdır.

Gıda Zehirlenmesi: Ailenizi Güvende Tutmaya Yönelik İpuçları

Yüzyıl önce, tifo ve kolera gibi gıda kaynaklı hastalıklar yaygındı. Gıda güvenliğindeki gelişmeler bu hastalıkları fethetmiş olsa da, gıda kaynaklı birçok hastalık bugün hala hasara neden olmaktadır.

Yemek ya da diyet

Bazı insanlar, “iyi yemek” ya da “kötü yiyecek” diye bir şey olmadığını, sadece kötü diyetler olduğunu söylüyorlar. Genellikle bundan sonra, 100 ‘doğum gününüze iyi sağlık koşullarında ulaşmanızı sağlayacak düşük yağlı ve dengeli beslenmeyle ilgili bir şeyler söylerler.

Gıda Dergileri: Kilo Verme ve Daha İyi Beslenme için Hızlı ve Kolay Çözüm

Kilo kaybı için denenmiş ve gerçek bir yöntem bir gıda dergisi tutmaktır. Birçok çalışma, ne yediklerini takip eden kişilerin daha fazla kilo verdiklerini ve kalıcı olarak bırakma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bunun işe yaramasının birkaç nedeni var.

Gıda Şirketleri Diyet Krizi ile Mücadele Başarısız

Ne kadar büyüksen o kadar iyi olursun – bu durumda değil. dünyanın 25 büyük gıda şirketleri ciddi diyette küresel krizi almak için başarısız ve satışlarını, yeni bir çalışma iddiaları zarar verebilecek olumsuz tanıtım karşılaştıklarında genelde sadece kendi uygulamalarını değişirler.

Gıda birleştiriyor: Bugün daha iyi sağlık için bu zorunluluk hakkında ipuçlarını öğrenin

Doğru gıda kombinasyonunun önemli olmasının nedenleri ve gıda gruplarının nedenlerini aştığımıza göre, bu öğeleri doğru bir şekilde karıştırmanın prensiplerini gözden geçirelim.

Gıda birleştiriyor: Bugün daha iyi sağlık için bu zorunluluk hakkında ipuçlarını öğrenin

Yemek, Doğa tarafından bize verilen birçok keyif kaynağından biridir. Bu aktivitenin vücut için bir besin kaynağı olması amaçlanmış olmasına rağmen, modern günlerdeki diyetetik inovasyonların çoğu doğru gıda birleştirme yöntemlerinden kaçındığından, tam tersini yapma eğilimindedirler.

Gıda katkı maddesi!

“Merhaba, hayatım boyunca bir kilo problemim var. Ama bence bu daha zevkli bir problem. Aynı zamanda meselenin kendine saygısı da var. Yiyecek her zaman bir ödül ya da” beni mutlu etmek “gibi bir şeydi. mutlu bir tür şey … tatiller ..

Grip Tehdidi: Geçmişte Salgınından Dersler

Grip ve Bağışıklık Sistemi

Grip (“grip”) her yıl grev yapıyor ve milyonları etkiliyor. Normal şartlar altında, grip genel bir halk sağlığı riski olarak kabul edilmez. Tabii ki, herhangi bir hastalık iki sebepten dolayı ciddiye alınmalıdır.

Fishy Diyet – Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme planınıza balık ekleyin.
Birçok beslenme uzmanı, haftada en az bir kez veya iki kez balık yemeyi öneriyor. En besleyici balık çeşitleri ve omega-3 yağ asitlerini koruyan en büyük miktardaki kalpleri içerenler, soğuk okyanus sularında yaşayanlar olma eğilimindedir. Bu balık çeşitleri arasında somon ve sardalye bulunur.becast voice talent 24 hour printing nyc

Daha İyi Sağlık İçin Balıkçılık: Omega 3 Yağ Asitlerinde Yüksek Balık ve Diğer Gıda Kaynaklarının Faydaları

Bahar yolunda ve yaz hızla yaklaşıyor. Çocukların merdane bıçaklarını çıkıp yatmadan ve kaldırımlardan kaygısız yürüyüşler yapmaları için zamanı geldi. Babamlar, uykusuz beyzbol şapkaları için dolaba dolanıyor ve geçen yılki üniformanın hala uygun olup olmadığını görecekler.

Balık Yağı Faydaları – 7 Büyük Balık Yağı Sağlığı Faydaları

Balık yağı yararları? Emin ol! Balık yağı sağlık yararları, önemli ve geniş kapsamlıdır. Çok sayıda klinik çalışma ile kanıtlanmış balık yağı faydaları, beyin sağlığından kalbin sağlığına, hamileliğe kadar uzanır.

Tırnaklar: ortak problemler ve bakım

Tırnakların rengi yoktur ve şeffaftır. Cilt altındaki kan damarlarının bolluğu nedeniyle, sağlıklı olduğunda tırnaklar pembe görünür. Çivi dokusuna matris denir ve beyaz yarım ay (lunula) bunun en üstünde yer alır. Matrisin altında çivi parmağa tutturulduğu tırnak yatağıdır.

Çocuklar İçin Doğru Hidrasyon Paketini Bulmak Küçük Tykes’lerinizi Düzgünce Hidrate Tüm Yazın Tutuyor

Yaz mevsiminin hızla yaklaştığı her yıl, çocuklu birçok aile 2006 yaz tatilinden faydalanmayı planlıyor. Bununla birlikte, yaz sıcağında kaç kişinin tam olarak hazırlanmadığını ve çocuğunuzun ciddi şekilde susuz kalmasını önlemek için gerekli adımları atmayı aklınızdan çıkarmayın.

Çalışan Bir Diyet Bulmak

Çalışan yeni bir diyet mi arıyorsunuz? Alışılmış bir diyetçiyseniz, diyetleri değiştirmeyi bırakmak iyi olmaz mıydı? Gerçekten işe yarayan bir diyet var mı?

Antioksidanlarla Serbest Radikal Hasarla Savaşın

Antioksidanlar, bedeni farklı faktörlerin neden olduğu hasara karşı koruyan bir besin sınıfıdır, en önemlisi serbest radikaller adı verilen maddelerin neden olduğu oksidatif hasarlardır.

Bu 10 Gıda ile Kanser Fight

Tüm kanserlerin üçte birinden fazlası, diyet ve egzersizdeki değişikliklerle önlenebilirdi. Riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri aşırı kilo vermektir – ve kilo vermenin en iyi yollarından biri, bol miktarda meyve ve sebze içeren, lif bakımından zengin bir diyettir.

Lif açısından zengin gıda, diyet için en iyi besindir

Bu yazıda, lifler hakkında çok az bilinen gerçekleri ve vücudunuz üzerinde sahip oldukları yararlı etkileri ortaya çıkaracağım.

Öncelikle lifin ne olduğunu açıklamama izin verin…

Diyetinizdeki yağlar önemlidir – Ama hangisi Seçmeli

Hiç omega 3 hakkında bildiklerin doğru olup olmadığını merak ettiniz mi? Aşağıdaki paragrafları göz önünde bulundurun ve omega 3’teki en son bilgilere ne bildiğini karşılaştırın.

Faraway Meyve Evde Sağlıklı Sıçrama Yapar

Dünyanın diğer bölgelerinde yaygın olan bazı meyveler hızla birçok Amerikalının gözlerinin elması oluyor.

Örneğin, en yeni yeni meyve keşiflerinden biri, acai, AH-sci-EE olarak telaffuz edilir. Brezilya’daki insanların yüzyıllardır yedikleri bir palmiye ağacının koyu mor meyveleri. ABC haber programı “Good Morning America”, “Acaba Şimdi vs vs: 2006 için Sonraki Büyük Şeyler” listesinde acai suyu içeriyordu.

Spirulina-Dünyalar En Güçlü Gıda Hakkında Gerçekler

Spirulina, dünyadaki bitki yaşamının ilk şekli olduğuna inanılan mavi-yeşil bir algdır (yaklaşık 3.5 milyar yaşında). 1960’lardaki yeniden keşfinden bu yana Spirulina, dünya çapındaki bilim adamları tarafından kapsamlı ve kapsamlı bir şekilde test edilmiştir. Ve gezegendeki en güçlü ve dengeli beslenme kaynağı olduğunu kanıtladı.

CoQ10 Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

CoQ10, insan vücudunda doğal olarak üretilen ve çoğu canlı organizmada bulunan vitamin benzeri bir bileşiktir. Ayrıca, insan vücudunda her yerde var olduğu anlamına gelen kinonon, bir tür koenzim ve her yerde bulunan ubiquinone olarak da adlandırılır.

Her Kadın İçin Temel Beslenme

Bir kadın olarak, vücudun çok karmaşık. Hayatınızın her aşamasında ekstra bakım ve beslenme desteği gerektirir. Bugünün bilimsel ilerlemeleri, kadınlar için soya gibi bir dizi doğal seçeneği destekliyor. Yine de, kalsiyum, folik asit ve demirin, bir kadının toplam sağlığını etkileyebilecek en önemli besinler olmaya devam ettiği gerçektir. Tüm kadınlar, bu temel besinlerle günlük çoklu vitamin almalıdır.

Süpermarketten Kaliteli Yüksek Protein Bakımları

Eğer vücut geliştirmeye giriyorsanız, yediğiniz şeyin egzersiz yaptığınız kadar önemli olduğunu anlamanız gerekir. Diğer bir deyişle, istediğiniz kadar kilo alabilirsiniz, ancak kaslarınız büyümek için ihtiyaç duydukları yakıtı almıyorsa, çok fazla çaba harcıyorsunuz.

Sağlıklı bir mirasa sahip enerji içeceği

Çalışmalar yeşil çaydaki spesifik bileşiklerin kanser, inme ve kalp hastalıkları dahil olmak üzere hayatı tehdit eden hastalıklara karşı güçlü silahlar olduğunu göstermiştir.

İyi Beslenmenin Unsurları

İyi beslenmeyle ilgili bilgi miktarı ile büyük bir gizem olduğunu düşünürdünüz. Meselenin gerçeği, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uygun besinleri almakla ilgili bir gizem yoktur.

Artrit Ağrısı Kolaylığı Yeme

Ağrıları ve ağrıları ortaklaşa çıkarır mı? Vioxx gibi birkaç selektif Cox-2 inhibitörünün çekilmesiyle sonuçlanan endişeler, rahatlama arayışında takviye koridoruna dönen birçok artrit hastasına sahiptir.

Doğru Yolu Yeme

Kilo vermeyi düşündüğünüzde, ilk olarak ne düşünüyorsunuz? Kilo kaybının hangi yönleri önemlidir, hangileri önemlidir ve hangileri alabilir veya çıkabilirsiniz? Sen hakim ol.

Temel arka plan bilgilerinin ötesine geçmeye başladığınızda, ilk düşündüğünüzden daha fazla kilo kaybı olduğunu fark etmeye başlarsınız.

Avustralya yolunda yemek

Avustralyalılar çoğu zaman adalara ve sahip olmayanlara ayrılırlar.

Ama her zaman paradan söz etmiyorlar.

Bu günlerde, çoğu zaman (aşırı kilolu değil) sahip olanlara göre, çok fazla vücut yağıdır.

Akıllıca yemek

Tanıdığım birçok insan farklı kafe ve restoranlarda yemek yemeyi sever. Eski favori yerlerine dönmeyi sevdikleri kadar yeni yerler denemeyi severler. Yeni menü öğelerini denemeyi ve en çok sevdikleri yiyecekleri yemenin yeni yollarını keşfetmeyi seviyorlar. Dışarıda yemek yemek hem harika hem de çok tehlikeli bir şey olabilir.

Fast Food Dünyasında Sağlıklı Yemek

Yemek için acele

İnsanların yaşamları o kadar meşguldü ve etrafta koşuşturuyor ki, artık olmamamız gereken yolu yiyoruz. Bazı yerlerde başka bir fast food restoranı olmasa da, her yerde bir McDonald’s vardır.

Yeşiller yemek

Bir sürü yeşillik yemek, size birçok sağlık yararı sağlayabilir. Yeşillerin sizin için yapabileceği tüm iyi şeyleri bilmiyor olabilirsiniz, bu yüzden okumaya devam edin.

Hayat için yemek

Yemek yaşamın önemli bir parçasıdır. Yaşamı uzun süre yemeden sürdürebiliriz, bu yüzden mümkün olan en iyi yaşama sahip olmak için nasıl iyi besleneceğimizi öğrenmek için zaman ayırmamız önemlidir. Yeme alışkanlıklarımız ve benimsediğimiz yeme alışkanlıklarımız, önümüzdeki aylarda ve yıllarda hayatımızı ve sağlığımızı önemli şekillerde etkileyecektir. İyi yemek, her şeyi değiştirebilir.

Açıklanan Yeme Bozuklukları

Sağlıksız beslenme şekilleri yeme bozukluğuna yol açar. Bu, zayıf olma konusunda takıntılı olan genç kızlar arasında çok yaygındır ve yemek yemeden vücuduna zarar vermeye başlar. Kötü beslenme, vücut organlarına zarar verir. Bu, onları zihinsel olarak da etkilediği ve depresyon ve kaygıya yol açtığı için çok ciddi bir sorundur. Bir yeme bozukluğu da aşırı yeme olabilir.

Gıda Gruplarını Doğru Şekilde Kullanmak

Düzgün yemek, sağlıklı ve formda kalmanıza yardımcı olabilir. Beslenme yediğiniz sürece genel hayatınız daha tatmin edici olacaktır. Beslenme ile beslenmeyi öğrenmek size uyum sağlar ve genellikle bedeninize uygun ağırlığı koruyabilirsiniz.

Sağlıklı Bir Akşam Yemeği Yeme: Basit Bir Planlama Düzeyi

Akşam yemeği, muhtemelen çoğumuz için en sağlıklı yemektir. Kahvaltıyı sıklıkla gözden kaçırırız ve öğle yemeğinde öğle yemeği yiyebiliriz, ancak akşam yemeği için, çoğumuz dengeli ve sağlıklı bir akşam yemeğini nasıl hazırlayacağımızı ve planladığımızı daha fazla zaman harcarız.

Daha fazla Sebzeler ye. Daha fazla meyve ye. Sağlıklı Olun – Gerçekten mi?

Belirli, belirli vitamin ve mineral takviyeleri kullanılarak sağlığın nasıl geliştirilebileceğine dair bilimsel çalışmaların görülmesi yaygın olmakla birlikte, gerçek McCoy için aynı değildir.

Sağlıklı besinler yiyin – Bu mantıklı

Hepimiz vitamin ve mineral içeriği için sağlıklı beslenmenin önemini biliyoruz. Bununla birlikte, son yıllarda, bilim adamları, gıdalarda şifa ve hastalık önleme özelliklerine sahip yüzlerce maddenin bulunduğunu keşfettiler.

Sağlıklı bir yaşam için çeşitli sebzeler yiyin

ABD hükümeti tarafından yayınlanan yeni gıda yönergeleri, tüm Amerikalıların her gün beş ila dokuz porsiyon meyve ve sebze ikram etmesini tavsiye etmektedir.

İçmek

Amerikalılar, büyük bir içicidir… su, yani. Arabalarımızda, ofiste, spor çantamızda, çantamızda veya çantamızda su şişeleri bulundururuz. Yolcular, uçaklara ve trenlere su getirir. Şişelenmiş su çok popüler hale gelmeden önce ne yaptığımızı hatırlamıyorum, ama bahse girerim o kadar içmedik.

Daha fazla enerji için daha fazla su içmek

Gezegenimizin% 70-80’ini oluşturan nedir? Su. Vücudumuzun% 70-80’ini oluşturan nedir? Bu doğru su.

Su, vücudunuzu oksijen dışında bırakacağınız en önemli besin maddesidir. Su bizi canlandırır ve vücudun her yerinde gerekli olan hayati besinleri taşır. Su, tüm kalıntıları, atıkları ve kalıntıları, hücrelerin lenf sistemine atıldığını ve ortadan kaldırılma kanalları yoluyla vücuttan dışarı çıkardığını toplar.

Meyve ve sebzelerinizi içmeyi unutma

Çocukken yemek masasında sahneyi hatırlıyor musun? Ailenizle masadan ayrılmak için kaç tane bezelye ve havuç almanız gerektiğine dair görüş alışverişi büyük olasılıkla sürekli bir mücadele oldu.

Protien diyet işe yarıyor mu

Tabii ki, sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, insanların iddia etmek istedikleri birçok alternatif diyet, geleneksel kalori sayma yönteminden daha sağlıklıdır. Genellikle bir kitap ya da yiyecek yelpazesi satmak arzusuyla motive olurlar, ancak bazı insanlar bu yöntemlerle yemin ederler.

Bağışıklık Sisteminizi Geliştirmeye Yardımcı Olmanız gerektiğini Düşünüyor musunuz

Herkes bir Bağışıklık Sistemi ile doğmuş, vücudumuzun günlük olarak karşılaştığı enfeksiyonlara, mikroplara, hastalıklara, istilacılara ve mikroorganizmalara karşı savunmamız için bize verilen doğal korumadır. Bağışıklık sistemi hastalığa veya hastalığa neden olabilecek insan vücudunu işgal eden her şeye saldırır.

Bir gün sekiz bardak suya ihtiyacımız var mı

Günde sekiz bardak su içme fikrinin nereden geldiğini biliyor musunuz? Kimse de yok.

Yine de birçok beslenme uzmanı, kilo verme uzmanı ve genel sağlık uzmanı, her gün bu kadar içmemiz gerektiğini iddia ediyor.

Ne Yenir ve Neler Yemememiz gerektiğini biliyor muyuz

Beslenme sadece bedenlerimizin durumunu değil, aynı zamanda belki de daha önemlisi aklımızı etkiler. Yediğimiz yiyecekler bedenlerimizi iyi durumda tutar ve verimli çalışır. Enerji sağlar, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve zihnimizi geliştirir. Her ne kadar birçok insan yağ ve etten uzaklaşsa da, beyin için büyük önem taşıdıkları tespit edilmiştir; ve bu gerçek dikkatle düşünülmelidir.

Diyetlerimizden yeterince besin alıyor muyuz

Öncelikle ‘yeterli’ olduğuna bakalım. Herkes Önerilen Günlük Ödenek veya RDA’yı duydu. Bunları, satın aldığınız tüm yiyeceklerin arka yüzünde RDA olarak listelenmiş olarak bulabilirsiniz.

Düşük Karbonhidratlı Gıdalarla Hile Yapın

Bu günlerde kafanızı sert bir şekilde çevirerek, karbonhidratı diyetinizden ayırmanın önemini gösteren yeni çalışmaları görmeden yapabilirsiniz.

Enerji İçecekleri Gerçekten Size Enerji Verir mi, Ya Da Sadece Yağ Mide

Son birkaç yıldır piyasaya sürülen bu yeni “enerji” içeceklerinin tümü hakkında bir ton soru aldım. Özellikle gençlerle birlikte tüm öfke gibi görünüyorlar ve size sahip olacağınız süper enerjinin tüm çirkin iddialarıyla dünyayı vaat ediyorlar ve sporunuzdaki rekabeti nasıl ezeceğinizi düşünüyorsunuz. üzerinde.

DMAE – Beyin ve Beyin İçin İyi

DMAE (2-dimetilaminoetanol) beyinde üretilen bir kimyasaldır. Doğal olarak ortaya çıkan bu amino alkol, beyindeki küçük miktarlarda üretilir, daha yüksek konsantrasyonlar tipik olarak hamsi ve sardalyalarda bulunur.

Vücudunuzun asitlerini nötralize etmek için ihtiyacınız olan mineralleri keşfedin

Her bir parçanız minerallerden oluşur – kemikleriniz, hücre yapınız, lenf sıvısı, atardamar, organ, doku, kas, saç vb. Mineralsiz yaşayamazsın. Vücudunuz mineral üretmiyor.

İndirimli balık yağı – gerçekler

Soru: Balık yağının yararları nelerdir?

Cevap: Beslenme konusunda önde gelen otoriteler artık diyetinize balık yağı dahil etmenin yararlarını vurgulamaktadır. Fiziksel performansı iyileştirmek,

Yemek Psikolojisi: Nasıl ve Neden Yediğiniz Veya Aşırı Olduğunu Anlama

Hepimiz, gözlerimizin midenizden daha büyük olduğu ifadesini duyduk, ama çoğu için bu, hala çok cömert kısımların tadını çıkarmanın veya tadını çıkarmanın DURDURULMASI için bir sebep değil.

Sağlık Bilinçli Eater için Out Out Rehberi

İşte düşünce için yiyecek! Ortalama restoranın 1.000 kaloriden fazla olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı beslenme planlarını patlatmaya yeter. Neyse ki, birkaç basit yönergeyi izleyerek, iyi tat ve beslenmeyi feda etmeden yemek yiyebilirsiniz.

Dışarıda Yemek 101

Restorana varıncaya kadar kendinizi aç bırakıyor musunuz ve sonra açlık boşluğunu doldurmak için menüdeki her şeyi sipariş ediyor musunuz? Kilonuzu izlemek konusunda ciddi iseniz, daha bilinçli bir akşam yemeği için yapabileceğiniz şeyler vardır, böylece yemek yediğinizde hangi yiyeceklerin yeneceğine dair doğru kararlar alırsınız.

Diyetisyenlerin Daha Fazla Kalsiye İhtiyacı Var

Rutgers Üniversitesi araştırmacıları, diyette bulunan kadınların kemik kaybını önlemek için normalden daha fazla kalsiye ihtiyaç duyduğunu söylüyor.

Diyet Tedavisi: Yüksek Fiberli Diyetler

Yüksek lifli diyetler yapmak istediklerini gerçekten yapabilir mi? Çalışmalar yüksek lifli diyetler ile kolon kanseri, koroner kalp hastalığı ve diyabet dahil birçok hastalık arasındaki ilişkiye bakmıştır.

Yetişkinler İçin Diyet Kuralları 2

Yetişkinler 2 için diyet kılavuzları, doğal olarak, 1. maddeye kadar olan bir izlemdir ve iyi bir diyete neden ihtiyaç duyduğumuzun 1. maddesinin iyi bir diyet oluşturduğuna odaklanmaktadır.

Diyet Lif – Diyabet, Kalp ve Genel Sağlık İçin

Çoğu insan diyet liflerinin diyetlerindeki önemini anlar. Kalp sağlığı, diyabet, kanser önleme ve hatta kilo kontrolündeki önemi hakkında çok şey söylendi.

Ağırlık Kazanmak İçin Diyet ve Takviyeler

Vücut geliştiriciler genellikle bir ya da iki anlık hedefe sahip olurlar: Vücut yağlarını kaybetmek ve yırtılmak isterler, ya da kasların büyüklüğünü almak isterler.

Diyet

Diyet nedir? Diyet gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu? Sağlıklı mı? Neden kimse birisine gitmek ister ki?

Bunlar hemen hemen herkesin bu günlerde sorduğu sorular.

Omega 3 Yağının Temel Besin Maddeleri Olduğunu Bilmediniz mi

Aşağıdaki makale, yakın zamanda merkez sahneye taşınan bir konuyu ele almaktadır – en azından öyle görünüyor. Bu konuda daha fazla bilgi sahibi olmanız gerektiğini düşünüyorsanız, işte fırsatınız.

Çocuklar Arasında Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları Geliştirmek

Herhangi bir çocuğun hemen yeni yiyecek türlerini sevmemesi oldukça doğaldır. Çocuğun yeni bir yemeği kabul etmesini 10 veya daha fazla kez dener. Çocuğunuzun doğru ve sağlıklı beslenmesini istiyorsanız, ebeveynlerin sabırla davranması şarttır. Genel büyüme ve gelişme için, ebeveynler her yiyecek grubundan çocuk yiyecekleri sunmalıdır.

Detoks Diyet: Suyu Oruç

Tükettiğimiz yüksek oranda işlenmiş gıdalar ve soluduğumuz kirli hava nedeniyle vücudumuz toksinleri biriktirir. Vücut toksinleri yok etmek için elinden geleni yapar, ancak aşırı yüklenme nedeniyle stresli hale gelir. Kronik baş ağrıları, cilt alerjileri, erken yaşlanma, vb. Belirtiler kendini göstermeye başlar.

Out İlaçlar ile Kolesterol Azaltmak için Lezzetli Yolları

Kolesterol, vücut dokularının hücre zarlarında bulunan ve kan plazmasında taşınan balmumu benzeri bir maddedir. Bu bir sterol; Alkol ve steroid bir arada ve aynı zamanda aterosklerotik plak olarak adlandırılır. Vücut, hücre zarlarını oluşturmak ve sürdürmek, safra üretimine yardımcı olmak ve yağda çözünen vitaminlerin metabolizmasına yardımcı olmak için kolesterol gerektirir.

Çocuklar İçin Lezzetli Do-it-Yourself Aperatifler

Yaklaşık yedi milyon Amerikalı çocuk okuldan eve boş bir eve gelir ve sadece abur cubur yemek için hızlı ve iştah açıcı bir atıştırmalık yemeyi tercih eder. Ancak okul sonrası günler ya da sıcak yaz gecelerinde bu tatlılar için tatlılara ulaşmak yerine, çocuklar şefin şapkasını takabilir ve aynı zamanda tatmin edici olan kendi kolay, lezzetli atıştırmalıklarını hazırlayabilirler.

Diyet Boost veya Boomerang

Güçlü kemikler için yeterli kalsiyum alımı uzun süredir önerilmektedir. Ancak son zamanlarda, kalsiyum kilo kaybı ile olası bağlantı için manşetlere olmuştur. Umarım bu haber diyetisyenlere bir nimet olacaktır, korkarım bumerang da olabilir.

Atkins Olmadan Kırma Karbları

Birkaç yıl önce, sağlık fanatikleri karbonhidratların kesilmesinin yararlarını tedirgin ediyordu. Bu tahıl olmadan kahvaltı, pirinç olmadan Asya mutfağı ve çörekler olmadan hamburger anlamına geliyordu. Makarna? Unut gitsin.

C-Reaktif Protein, Yeni Test Standardı

Kalp krizi riskinizi belirleyen en son faktör, C-Reaktif Protein (CRP) testidir. CRP, bir enflamatuar yanıta tepki olarak karaciğer tarafından üretilen bir moleküldür. Basit bir kan testi CRP seviyesini kontrol edebilir. Bir kalp krizi için 3,0 veya daha yüksek bir okuma riski üç katına çıkar.

Çatlak bir mucize açın

Çatlamak bir yumurtayı aç ve zengin bir besin bulursun. Yumurtalar kalori sayısı (Büyük yumurta başına 75) ile karşılaştırıldığında çok çeşitli besinler içerdiğinden, besin maddesi denir.

Tüketici Uyarısı – Tehlikeli Vitaminler Pazar Alanını İstila Ediyor

Bir zamanlar, bilim adamları, insanlığı, yüksek oranda işlenmiş yiyeceksiz gıdaların tüketiminden kaynaklanan yıkıcı sağlık sonuçlarının sonsuz bir çığından kurtarmak için asil bir girişimde sentetik vitaminler buldular.

Bir Vejetaryen Olmayı Düşünmek

Geçtiğimiz yıllarda vejetaryenler olmaya karar veren birçok arkadaşım var. Arkadaşımın, bir vejetaryen olmanın çete üzerine atlamasının ardından arkadaş gördüm, ve seçimin çok düşüncesini vermeden vagona neredeyse atladığımı itiraf edeceğim.

İyi Beslenme ile Aterosklerozla Mücadele

Sekiz şeritli bir otoyolda aşağı yukarı yüzlerce araba düşünün. Bir şerit kaybolacak, ve bir diğeri, aynı arabalar tek şeritli bir ülke yolunda tampondan tampona sürünceye kadar kayboluyor. Ateroskleroz olduğunda böyle bir şey olur.

Kolesterol Çeşitleri

Kolesterol, vücut tarafından makul miktarlarda ihtiyaç duyulan bir kan yağıdır. Bununla birlikte, yüksek  kolesterol seviyeleri ateroskleroz ve koroner arter hastalığına (KAH) neden olabilir. Angina, kalbe giden kan akışının kısıtlanmasından kaynaklanan göğüs ağrısıdır (kardiyak iskemi). Nitratları hafifletmek için nitratlar kullanılabilir.

Kolesterol Gerçekleri

Kolesterol Gerçekleri

Kolesterolü yüksek kolesterol tehlikelerine dair tüm haberler ve uyarılar ile kolesterol, hayatımızdan tamamen yok edilmesi gereken “kötü” bir madde olarak görülür. Gerçekte kolesterol vücutta bazı önemli işlevlere hizmet eder. Kolesterolün vücudu nasıl etkilediğini anlamak için, önce kolesterolün ne olduğunu anlaması gerekir.

Çocuk Vitaminleri

Birçok ebeveyn, çocuklarının güçlü ve sağlıklı kalmak için ihtiyaç duydukları uygun yiyecekleri tüketmediğinden endişe duymaktadır.

Bu konuda çiğnemek: Günlük tatlandırıcı değil

Tatlı dişin varsa elini kaldır mı? Oh, biliyorum, yaptığını biliyorum. Elim kesinlikle yukarı doğru çekiyor. Ben şekerden şekere, şekerden ve sakızdan en iyi şekilde şekerimi seviyorum.

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirme

Çünkü hepimiz abur cubur yiyip yetiştirdik, çoğumuz, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek kolay değil. Yeme alışkanlıklarınız, annelerinizin veya babalarınızın ne pişirdiğini ve o zamandaki psikolojik makyajınızı temel alarak çocukluktan beri gelişmiştir.

Akşam Yemeği İçin Tahıl: Bu “Normal

Bu akşam yemeğinde ne var? Bahse girerim kuru üzüm ya da üzüm fidanı değil ama neden olmasın? Araştırmalar, tam tahıllı hububatın mükemmel bir vitamin ve lif kaynağı olduğunu ve kalori ve doymuş yağ oranının düşük olduğunu göstermektedir. Ama Amerika’da, kahvaltıda mısır gevreği yenmesi gerekiyor.

Cayenne biber, Stomach Ülserlerine yardımcı olabilir.

Eğer bir peptik veya duodenal ülserden muzdaripseniz, almayı düşünebileceğiniz son şey sıcak Cayenne Pepper’dır. Bu ülserin neyin kötüleştiğini duyduğun her şeye karşı çıkıyor, gerçek şu ki çoğu “baharatlı” gıdalar tam tersi. Capsicum midede ülsere dokuya lokal anestezik olarak hizmet veren ağrıyı azaltabilir ve hatta midede kanamayı kontrol etmeye yardımcı olur. 

Astımın Nedeni: Astım Öksürük Tedavisi Varyantı

Astımın saldırısı acı veren bir deneyimdir ve bu tür saldırıların önlenebileceği herhangi bir yoldan haberdar olsaydı, başka bir saldırıya katılacak olan kimseler yok.

Karbonhidratlar ve Glisemik İndeks

Glisemik indeksi duymuş olabilirsiniz ve bunun neyle ilgili olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Glisemik indeks, kan glukozu (kan şekeri) düzeylerine hemen etkisi olan bir karbohidrat kategorisidir. Karbonhidratın gramı için gramları karşılaştırır.

Beslenme, Yaşlanma Sürecini Yavaşlatmaya Yardımcı Olabilir mi

Hepimiz yaşlanırız. Bu gerçek kaçınılmaz. Fakat bedenimizde meydana gelen olumsuz değişimlerin çoğu değildir. Yaşlandıkça, kalp hastalığı, osteoporoz, diyabet ve artrit gibi şeylere daha duyarlı hale geliriz. Ancak, tıbbi araştırmalar doğru beslenmenin bu rahatsızlıkların çoğunu yavaşlatıp hatta önleyebildiğini göstermiştir.

Kalori: İyi ve Kötü

Daha sağlıklı beslenme alışkanlığına sahip olma taahhüdünde bulunmak zor bir süreçtir. Bu taahhüdün nasıl uygulanacağının bilinmesi daha da zor olabilir. Nereden başlıyorsun? Hangi yiyecekleri yemelisiniz ve hangileri uzak durmalısınız? Bunlar bakkala gitmeden önce cevaplamanız gereken tüm sorular.

Farklı vücut karakteristikleri için kalori gereksinimleri

Vücudunuzun gereksinimlerini anlamak, zindelik geliştirmek için paha biçilemez bir araçtır. günlük vücut gereksinimleriniz vitaminler, mineraller, protein ve lif içerir.

Kalsiyum: Aldığınızda, Çalışır

Kalsiyum, kemik ve iskelet sağlığı ve kalp atışlarını düzenleyen, sinir uyarıları yapan, hormon salgılarını uyaran ve kanın pıhtılaşmasını sağlayan çok sayıda vücut fonksiyonu için önemli bir mineral olarak önerilmiş ve yaygın olarak kabul edilmiştir. Şimdi, bazı çelişkili ve potansiyel olarak yanıltıcı araştırmalar, bu hayati madenin etkinliğini ortadan kaldırmakla tehdit ediyor.

Kafein Bağımlılığı Mümkün Olduğunca Erken Çözülecek Bir Sorun

Hepimiz, kahvenin sadece kafein içerdiği, fakat durumun böyle olmadığı düşüncesi var. Kokain ve çikolata ürünleri gibi içecekler kafein içerir. Sabah güneşi ile sıcak bir fincan kahve çok cazip ve canlandırıcı geliyor.

Beslenme Takviyeleri Online Alış

Besin takviyeleri almak için arıyorsanız, World Wide Web’den başka bir yere bakmayın. Hem “gerçek” hem de sanal dünyalarda, hayal edilebilecek her tür doğal özü veya takviyeyi destekleyen milyonlarca işletme var.

Brokoli Bir Hastalık Mücadele Kaynak

Brokoli adı, bir İtalyan ismi olan ‘Brocco’ türetilmiştir. Özellikle çocuklar için favori bir sebze olmayabilir, ancak tüm vücudunuza fayda sağlamak için çok sayıda özelliği vardır. Çok sayıda hastalığa karşı savaşan en iyi sebzelerden biri olarak ifade edilebilir.

Yerle bir etmek

Çoğu kişi metabolizma hakkında az miktarda bilgi sahibi olur. Bazıları her şeyi biliyor, bazıları sadece vücudumuzda olduğunu biliyor ve diğerleri sadece kelimeyi duydu. Dışarıda olanlar için biraz daha fazla öğrenmeye ilgi duyanlar için, işte burada! Metabolizma vücudumuzda besinleri veya “püreleri” sentezlemek ve parçalamak için çalışır.

Brezilyalı Superfruit Kanser Hücrelerini Öldürdü

Yakın zamanda tamamlanmış bir Florida Üniversitesi çalışması Brezilya acai dutunu çevreleyen vızıltıya ekledi. Çalışma, acai meyvesine atfedilen birçok iddiayı araştıran ilk çalışmalardan biridir.

Hafızayı Kafeinle Arttırın

Bu maddelerin içerdiği kafein miktarı nedeniyle kahve, çay veya çikolata tüketmenin sonuçlarının çok fazla olumsuz yorumu olmuştur. Kafein bulutuna gümüş bir kaplama olabilir, bu da kafeinin hafızanızı güçlendirmede önemli bir rol oynayabileceği anlamına gelir.

Vücut Geliştirme Beslenme ve Denge

Birçok deneyimsiz (bazen deneyimli!) Spor salonu sıradanları, kasların ağırlık kaldırılırken büyüdüğüne inanır. Bununla birlikte, ağırlık kaldırma, kas oluşturma sürecinin sadece küçük bir kısmını oluşturur. Vücut gelişimi, vücudun yeni hücreleri diyetimizdeki besinlerle sentezlediği derin uykuda gerçekleşir. Bu nedenle beslenme, vücut geliştirme programının çok önemli bir bölümünü oluşturur.

Çok fazla protein yemeye dikkat et

Protein önemli bir besindir ve sağlığınız için hayati önem taşır. Kas, deri, saç ve tırnak yapımında kullanılır. Ancak, birçok insan sağlığını çok fazla protein yiyerek riske atıyor.

Berry

Kış gelmeden çok önce, ormandaki kara ayılar tüm zamanlarını dişlerini batırabilecekleri her şeyi yiyorlar. Yaz aylarında, ayılar yemek yiyip yiyip, yiyebilecekleri kadar yağ almaya çalışıyorlar ve havalar soğuduğunda, kıvrılacak bir yer aramaya başlıyorlar ve daha sonra kışları uyuyorlar.

Soya Fasulyesinin faydaları

Soya, dünyanın en eski ve en besleyici gıdalarından biridir. M.Ö. 11. yüzyılda, Kuzey Çin’de, batıya ve ABD’ye 18. yüzyılın ortalarında ve daha yakın zamanda Avrupa’ya yayılmıştı. Soya, günümüzde dünya çapında üçüncü en önemli ürün olmasına ve insanlar tarafından% 3’ten az tüketilmesine rağmen, endüstride ve hayvansal yemlerde kullanılmaktadır.

Goji suyunun faydaları

Modernleşme harikadır, ancak yaşadığımız modern yaşamda bedenlerimize zarar verebilecek başka faktörler de vardır. Bize neyin zarar verebileceğini ve neyin bize yardım edeceğini anlamak bizim en iyi savunmamız olacaktır.

Havuç, Havuç Tohumu Yağı ve Havuç Kökü Yağı Faydaları

Bir efsane olarak karşımıza çıkabilir ama öyle değil. Havuç gerçekten gözünüze yardımcı olur. Bunun sebebi havuç rengini turuncu renge ve ayrıca isim veren beta-karotendir. Beta karoten formunda büyük miktarlarda A vitamini içerir. Havuçun yararlılığından dolayı en fazla salata gereksiniminden biri olarak kabul edilmiştir.

Sağlıklı Beslenme Yeme Yeni Başlayanlar Kılavuzu

Şu anda sağlıklı bir diyet yapmıyorsanız, böyle bir plan yapmak zor olabilir. Bununla birlikte, bazı egzersizlerle birlikte sağlıklı beslenme, iyi bir bedensel işlevini sürdürmek için çok önemlidir ve hastalıksız bir yaşam sürdürebilmek için uzun bir yol kat eder.

Arı Poleni – Bir Tıbbi Mucize

Arı poleni yaşamın tüm temel bileşenlerine sahiptir. Pek çok kişi tarafından doğanın en mükemmel eksiksiz yemeği olarak kabul edilir. Bu vitaminler ile son derece yüklü ve neredeyse tüm bilinen mineraller, eser elementler, enzimler ve amino asitler içerir. Arı poleni aynı zamanda birinci sınıf bir anti-oksidan kaynağı olarak kabul edilir.

Fasulye diyet kabuğunun cevabı olabilir

Yani sağlıklı bir yemek çevirme dönüşüyorsun ve tüm öğünlerin mükemmel bir şekilde dengelendiğinden emin olmak istiyorsun. Bununla birlikte, sınırlı bir bütçeniz varsa, bir sorunla karşılaşabilirsiniz.

Sebzelerle Daha Sağlıklı Olun.

ABD hükümeti tarafından yayınlanan yeni gıda yönergeleri, tüm Amerikalıların her gün beş ila dokuz porsiyon meyve ve sebze ikram etmesini tavsiye etmektedir. Bu numarayı ilk kez duyduğunuzda, çok gibi görünebilir, ancak aslında günlük diyetinize birçok meyve ve sebze porsiyonuna sığdırmaktan daha kolaydır.

Beslenmenin Temelleri

Beslenme söz konusu olduğunda öğrenecek çok şey var. Ama temel kavram “Ne çıkmalı” diye sormaktır. Vücudunuz bir makineye benziyor, beslediklerinden ihtiyaç duyduğu şeyleri alır ve geri kalanı idrar ve bağırsaklarla kurtulur.

Temel Öğün ve Menü Planlama

Yemekler ve menü planlama için bir temel olarak, tüm aile üyeleri için temel gıda gereksinimlerini karşıladığınızdan emin olmak için daha önce bahsedilen piramit bilgisine bakın.

B6 B Vitaminleri Arasında Önemli

Çoğu insan “anemi” sözcüğünü duyduğunda, hemen demir düşünür. Fakat B6 vitamini eksikliği de bir tür anemiye neden olabilir, çünkü bu vitamin normal ve sağlıklı bir insanın kanındaki sağlıklı hemoglobin nesli için hayati öneme sahiptir. B6 vitamini ile şeker diyabetini de ilişkilendirebilirsiniz, çünkü bu vitaminin önemli işlevlerinden biri de kandaki şeker miktarını düzenlemektir.

Ayurveda ve Çiğ Gıda Diyet

Kelime, Ayurveda, eski Hint dili Sanskritçe ve kelimenin tam anlamıyla “Yaşam Bilgisi” anlamına gelir.
Ayurveda yaklaşımı, bedeninizin kendine özgü ihtiyaçlarını dinlemeyi ve ele almayı, zihinsel ve duygusal durumlarınızı tanımayı ve dengelemeyi ve ruhunuzla, özsel özünüzle bağlantınızı derinleştirmeyi içerir.

Atkins Zor ‘Zengin Adamın Diyetidir’

Her gün, Amerikalılar ağır işlenmiş ve rafine edilmiş yiyecekleri tüketirler çünkü yanlış ve sağlıklı besinler, sıkı bir bütçeyle satın almak için çok pahalı olduğuna inanmaktadırlar.

Atkins Yarışmayı İmha Etti

Beslenme uzmanları, günümüzde diyet yapanların diyet endüstrisinde yaygın olarak bulunan popüler diyetlerin çoğunda kilo verebileceğini kabul eder. Başarıyı diyete almanın hilesi, planın diyet kısmı sona erdiğinde ağırlığı kaldırmaktır.

Enginar Bir Garip Ama Sağlıklı Gıda

Enginarlar uzun zamandır etrafta. Aslen Akdeniz’in çevresinde bulunanlar, eski Romalılar tarafından zayıf sindirimi tedavi etmek için kullanıldılar.
Hattın bir yerinde, Romalılar enginarların da büyük mezeler yaptığını fark ettiler ve o zamandan beri geleneksel bir İtalyan yemeği oldular.

İlişkileriniz Yağ Yapıyor mu

Sürekli olarak günaha ile çevrili misiniz? Bu şişman öğle yemeği tarihlerine ya da kayınvalidenizden ev yapımı keklere veya eşinizden gelen büyük çikolata kutularına hayır diyemez mi? Diyet, yüksek kalorili yiyecekler sizin yönünüze itilmeden yeterince zordur. Çözümünüze nasıl sadık olabilirsiniz?

Hasta ve Kilolu musunuz? Diyetiniz Sorun Olabilir

Her beş yılda bir, çılgınlığa dönüşen yeni bir zayıflama diyeti görünüyor. Düşük karbonhidratlı diyetler şu anda bu noktaya sahiptir. Fad diyetlerinin popülaritesi, hızlı kilo kaybı ile bireye yardımcı olma yetenekleridir. Kilo vermek isteyen bazı insanlar o kadar çaresiz ki, bir şey deneyecekler. Bu diyetlerin çoğu kilo verme ile sonuçlanır. Sorun şu ki, daha fazla kilo alımı ya da daha kötü formda ribaund etkilerine neden olabilir, bir sağlık sorunu geliştirmenize ya da vitamin eksikliğine neden olabilirsiniz.

Nutritionally Fit misiniz

Yaklaşık 700 Amerikalı’nın yakın tarihli bir araştırması, yüzde 72’sinin sağlıklı yiyiciler olduklarına inandığını, bununla birlikte hükümet verilerinin aksini gösterdiğini gösterdi.

Laktoz intoleransız mısınız

Süt veya süt bazlı ürünleri tüketemeyen birini tanıyor musunuz? Durum nadir değildir ve bu insanlar laktoz intoleransı olarak sınıflandırılır.

Kendini ölümüne mi yiyorsun

Acil cevabım EVET, kendinizi ölümüne yiyorsunuz!

Hepinizi bağırıp duyabiliyorum “Bir saniye bekle Richelo! Çok sağlıklı besleniyorum ve sadece sağlıklı meyve suları içiyorum. Ben tatlı yemiyorum, sadece düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı ürünler aldım. ve bu makalenin kalanını okumaya gerek yok! ” Orada bir dakika bekle! Düşündüğün kadar sağlıklı yemiyorsun! Sana nedenini söyleyeyim.

Sağlığınızı Riske Yediğiniz Yemekler Nelerdir?

Gıda (ve su), yaşamı sağlamak için ihtiyacınız olan mutlak ilk şeydir. Onsuz uzaklaşıp öleceksin. Beslenmesi ve beslenmesi için yiyeceklere ihtiyacınız var. Ancak, günümüzde tükettiğiniz gıdalar size iyi bir katı beslenme sağlıyor ya da birçoğunuz sizi yavaşça sağlığınızdan alıyor ve hayatınızdan yıllar alıyor mu?

Kayısılar Besin Değerleri İle Yüklüyor

Büyük İskender, Asya’daki bu şaşırtıcı tatlı meyveye aşık oldu. Askeri seferlerinden Avrupa’ya döndüğünde, yanına biraz getirdi.

Antik Romalılar kayısıya Latince’den “erken” den – adını vermiştir, çünkü kayısı mevsimin ilk meyvesidir. Adı sıkışmış ve kayısı Avrupa’dan Amerika’ya ve Avustralya’ya kadar uzanıyordu.

Elma – Sağlıklı Beslenme için Yolunuzu Crunch

Gününüze lezzetli bir elma ezmesiyle beslenmenin bir dozunu eklemenin daha kolay bir yolu yoktur. Muhtemelen elma aroması sizi gerçek gıdaya getirdiğinde, bebeğiniz gibi enfes lezzetini ilk olarak deneyimlediniz. Ve şimdi, bir Granny Smith, bir McIntosh veya bir Red Delicious olsun, siz eski dostlar olarak elmaları düşünün. Tüm dünyada yetişen elmalar, lif, vitamin, mineral ve antioksidan bakımından yüksek. Yağsız, kolesterol içermeyen ve sodyumda düşüktür. Kısacası, elma yiyerek sağlıklı bir yaşam tarzının akıllı bir parçasıdır.

Gıdalarda Doğal Olarak Bulunan Antioksidanlar

Antioksidanlarda doğal olarak yüksek bulunan yiyecekleri neden yemeliyiz?
Antioksidanlar nelerdir?
Doğal olarak serbest radikallerle savaşmak için hangi yiyecekleri yemeliyiz?

Antioksidanlar – Vücudunuzun Çöp Toplayıcısı

Diyetinizde yeterince antioksidan yememe hatası mı yapıyorsunuz? Demek istediğim, zarar nedir? Ne, yani erken yaşlanmanın ötesinde, kalp hastalığı, kanser ve diğer birçok hastalık.

Antioksidanlar: Tüm Renklerini Yeyin!

Antioksidanlar bugün tüm öfke. Ve haklı olarak öyle. Antioksidanlar, sonuçta kalp ve kanser hastalıklarına yol açabilecek hücre hasarına neden olan serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Her yerde bu blueberry ve bu blueberry gitmek gibi görünüyor. Yabani yabanmersini suyu, yabanmersinli-nar suyu, yabanmersini-kızılcık suyu ve benzerleri arasından seçim yapabilirsiniz.

Antioksidan

Bir antioksidan, oksidasyon reaksiyonlarının bir maddeden bir oksidasyon maddesine elektron transferini içeren kimyasal reaksiyonlar olduğu belirli bir bağlamda belirli oksidasyon reaksiyonlarının oranını azaltan bir kimyasaldır.

Yaşlanma Karşıtı Goji Suyu

Gençlik Çeşmesi daha yeni keşfedilmişti. Düşünün, sağlıklı ve canlı olursun, yıllardır yaşlanmaya devam ediyor, ama şaşırtıcı derecede genç ve fit görünüyorsun.

Anti Aging HGH

Enerjinizi, gücünüzü ve libidonuzu saran fiziksel gerilimi tersine çevirebilir, kas tonusunu yeniden kazanabilir ve dayanıklılığı artırabilirsiniz; Anti-Aging HGH, genç yaşların büyüsünü (ya da ileride planlamak için daha yaşlı olanları) canlandırabilmenize yardımcı olacak güvenli,

B5 Vitamine Genel Bir Bakış

B5 vitamini ayrıca Pantotenik Asit olarak bilinir. B5 vitamini tüm vitaminlerin en üretkenidir ve her çeşit gıdada bulunur. Aslında, bir insanın ihtiyaç duyduklarından daha az B5 vitamini tüketmesi mümkün değildir.

İnanılmaz Antioksidanlar

‘Anti’ öneki, doğaya karşı, karşıt veya düzeltici anlamına gelir. Bu durumda, antioksidandaki ‘anti’, bu kimyasalların oksidanlara karşı olan etkisini açıklar.

Protein Hakkında Her Şey

Proteinler vücudumuz için çok önemlidir. Sadece kas kütlesi kazanmak için onları kullanan vücut geliştiriciler için değil. Hastaları, hasarlı dokuları yeniden inşa etmek için kullanırlar ve hatta normal hallerde bile, vücudumuz birçok farklı görev için protein kullanır.

Fats Hakkında Her Şey

Düşük karbonhidrat çılgınlığı ile, birçok insan dikkatlerini yağlara çevirmiştir. Daha çok yer ve iyi düşün. Ne kadar yağ tükettiğinize ve ne kadar aldığına bağlı olarak, yağlar sağlığınıza faydalı veya zararlı olabilir.

Karbonhidratlar Hakkında Her Şey

Normalde, et ürünleri hariç tüm gıdalarda karbonhidratlar bulunur. Son zamanlarda, bazı diyetler yediğiniz şeyden tüm karbonhidratları çıkarmanızı tavsiye etti. Birçok şirket bunu satın aldı ve diğer şeylerin yanı sıra, düşük karbonhidratlı ekmek getirdi. Şekerinizdeki şeker gibi kötü karbonhidratları sınırlamak olumlu bir adımdır fakat daha da ileriye gidip meyve ve kepekli tahıl yemeyi reddetmeniz sizi potansiyel olarak kanserle mücadele gıdalarından mahrum bırakabilir.

Romatizmal Ağrı ve İnflamatuvar Durumların Azaltılmasına Yönelik Diyet Önerileri

Enflamasyon, Romatizmal ağrı veya romatizmal hastalıkların çoğunda önemli bir bileşendir, bu nedenle enflamasyonu azaltan ve enflamatuar ajanlar içeren gıda tüketimini azaltan iyi miktarda yiyecek yemeye yatkındır. İşte romatizmal durumları azaltmaya yardımcı olabilecek bazı basit diyet önerileri:

Bağımlılık Yapan Besinler ve Zararlı Etkileri

Çoğumuz bir uyarıcı etkisi olan ve sonunda bir bağımlılık haline gelen en az bir ürüne düşkün. Bu ürünler arasında, egzersiz uyarıcı içecekleri (teneke kutularda gelirler ve kola gibi görünürler), gazlı gazlı içecekler, tütün, betel cevizi, betel yaprağı, güçlü kahve, güçlü çay, mahuang (Çin’de tüketilen efedrin benzeri bir bileşik) ve alkol bulunur.

Asit Vs Alkali Diyet

Vücudumuzun iç sistemi, 7.0’ın biraz üzerinde bir PH’a ihtiyaç duyar; İmmünolojik, enzimatik ve onarım mekanizmalarımız, bu alkali aralığında en iyi işlevlerini yerine getirmektedir.
Vücudumuz asidik hale gelirse, yani PH 7 altındaysa, bu semptomların bir kombinasyonunu deneyimlemeye

Omega 3 Hakkında Balık yağları

Soru: Omega 3 balık yağları ile ilgili rahatsızlık nedir? Vücudum için ne yaparlar?

Cevap: Omega 3 balık yağları, balık gövdelerinde bulunabilen bir maddedir. Ancak, taze balık yemek artık tavsiye edilmez.

Vejetaryen bir diyet, insanlar için en iyisi olabilir, rdally foljs

Bu benim sanatımın aynı captioo üzerinde bir devamıdır.
Ben -vegeviyanlar tarafından tüketilen birkaç xopular maddeye, neden phey sağlıkınıza zarar verebileceğine ve niçin wajv yapabildiğinize (digt tik tercihiniz olarak coşkulu agnvegetarian diyeti) gidiyorum. Bunun için (bir mGnth ya da öylesine ind w (aD benim frhend gibi).

Vejetaryen bir diyet, insanlar, gerçekten insanlar için en iyi olabilir. (Bölüm 1)

Ben vejeteryan diyetinde ya da 10 yıla yakın bir vejeteryan diyetim var ve ilk 3 hatalı, yanlış sonuçlardan dolayı eylemlerime dayanıyor olsa da, son 7 ya da en sağlıklısı tüm hayatım boyunca. Bu diyetsel yaşam tarzımın temel nedeni, korkunç bir sivilce hastalığımı tedavi etmenin temel sebebi olmasının yanı sıra, kötü nefesimi mucizevi bir şekilde iyileştirdi (dürüst olmam gerekirse sabah nefesi söz konusuydu). ve genel uyuşukluk.

Sağlıklı Beslenmeye Pratik Bir Yaklaşım

25 yılı aşkın bir süredir haftada beş gün şınav yapıyordum. Kollarım oldukça güçlü ama bir gecede olmadı. Birkaç hafta ya da aydır şınav yapmadım ve durdum. Sahip olduğum sonuçları sürekli elde etmek istesem, şınav bir alışkanlık yapmalıydım.

Seyahat ederken Besleyici Bir Diyet

Seyahat ederken besleyici bir diyete yapışmak, yapılacak en zor şeylerden biri olabilir. Ancak, akıllı seçimler yapmayı öğrenirseniz, sağlıklı bir diyet gerçekten de zor değildir. Muhtemelen sağlıklı bir diyete başlamak için en uygun zaman değildir, ancak şu anda gıdalarınızda zaten sağlıklı seçimler yapıyorsanız, diyetinizi biraz seyahat etmek için değiştirdiğinizde, göründüğü kadar zor değildir.

Vitaminlerinizin Sulu ve Eğlenceli Yolu

Çocuklar harika tatlar isterken, onlara onlara büyüyen vitaminleri, mineralleri ve liflerini vermek istersiniz. Karpuz servis edin ve ikiniz de mutlu olabilirsiniz.

İyi Beslenmeye Yönelik Sağlıklı Bir Kılavuz

İdeal kilonuzda ya da kilo hedefinize ulaşmak için çabalıyor olmanız, aldığınızdan çok daha fazla kalori yakmak meselesi midir? Önerim, hayır, hayır! Genel vücut sağlığı iyileştirme yanı sıra kilo artışı ya da kaybı denklemde dikkate alınmalıdır ya da sorunlara doğru gidiyor olabilirsiniz. Doğru beslenme, en korkutucu olanı kesinlikle kalp hastalığı ve kanser olan sağlıkla ilgili sorunların ortaya çıkma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bir Colon Detoks, Kolon Sağlığınızı İyileştirebilir

Sağlıklı bir kolon sağlıklı bir vücudun hayati bir parçasıdır. Kolon, küçük ve kalın bağırsaklarla birlikte, besin maddelerinin emildiği önemli bir alandır. Kolon temiz değilse, bu önemli görevi yerine getiremez. Sadece bu değil, kolon ve bağırsaklarda oluşan etkilenmiş dışkı materyali, kan dolaşımına toksinler salmaktadır. Aslında besin yerine toksin alıyorsunuz – çok iyi bir ticaret değil.

Mangosteen Suyu İçmek İçin 22 Neden

Bir iş arkadaşı benim bir mangosteen takviyesi içeceği getirdi ve o bir 25 fl oz şişe için 30 $ (onun fiyat) satıyordu. Ayrıca bana bilgi verdi ve bu 22 neden herkesin mangosteen suyu içmesi gerektiğini açıkladı:

Ailenin Diyetinde Bazı Ekstra Meyve ve Sebzeleri Silmek İçin 10 Yol

Hepimiz biliyoruz ki, her gün en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeliyiz. Ama bilmek ve yapmak iki farklı şeydir, değil mi? Bazen hepsini içeri almak kolay değil. Biz rahatlık ve abur cubur doldurmak için sürekli cazip. Aileniz benimki gibi bir şey ise, bir elma veya bir tabakta ıspanaklı brokoli denemek yerine bir çuval dolusu ya da bir kase pilav ya da makarna dolusu dolduracaktır. Böylece yaratıcı olmalıyız. İşte ailenizin diyetinde bazı ekstra sebze ve meyveleri “gizlemek” için birkaç fikir.

Diyetinize Daha Fazla Antioksidan Almak İçin 10 Yol

Antioksidanların iyi sağlık için inanılmaz derecede faydalı olduğu bir sır değildir. Gıdadaki antioksidanların kansere yakalanmaya, yaşlanmayı yavaşlatmaya veya yavaşlamaya, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye, enerjinizi artırmaya ve kalp ve diğer organ sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.

Sağlıklı bir futbol sezonu için 10 ipucu

Sözünden yola çıkarak, Futbol sezonu kötü bir şekilde yemek için çok sayıda sebep sunuyor. İşçi Bayramı’na yakın başlar ve geçmişte Yeni Yıllara gider. Tipik olarak yılın bu döneminde yeme alışkanlıklarımız çok lezzetli olan yiyecek ve içecekleri içerir, ancak olumsuz etkiler taşır.

Sağlığınızı Geliştirmek İçin 10 Küçük Adım

Birçoğumuz kilo vermek, sigarayı bırakmak ya da mahalle sağlık kulübüne katılmak gibi sağlık ile ilgili kararlar alır. Yüksek hedefler belirlemek yaygın olsa da uzmanlar, daha küçük hedefler belirlemenin sağlığımız için daha çok şey yapabileceğini söylüyorlar.

Obezite Salgınının Olası Sebepleri 10

Azaltılmış fiziksel aktivite ve fast food obezite ile bağlantılı olduğu kabul edilmektedir. Ancak bunların obezitenin ana nedenleri olduğuna dair kanıtlar büyük oranda ardılıdır. Tartışmayı teşvik etmek için uzmanlar Uluslararası Obezite Dergisi’nde belirtilen diğer olası obezite nedenlerini öne sürüyorlar.

10 Diyet Kuralları Kırılabilir

Orada kırık olması gereken diyet kuralları var mı? Evet, son zamanlarda birçok diyet rehberi ve mitler spekülasyon için hazır. Muhtemelen bu aptalca kuralları daha önce duymuşsunuzdur, ancak uzmanlar bu sözde gerçekçiliğin değersizliğine odaklanırlar – çoğu kilo vermenize ya da daha kolay bir şekilde diyet yapmanıza yardımcı olmaz.

Glyconutrients ile harika sonuçlar elde 8 yolu

1- Saf Kaynak Suyu İçiniz. Mutlak bir minimum olarak, vücut ağırlığınızı lbs olarak alın, 2’ye bölün ve her gün Pure Spring Water’ın bir çok onsunu tüketin, böylece hücreleriniz Glyconutrients banyosunda ‘yıkanır’. Örneğin, 120 librelik bir kadın günde en az 60 oz saf kaynak suyu içecektir.

Alkalin Diyet Faydası Yapmanın 7 Yolu

Alkali diyetin öncülü, takviyeleri, alkalileştirici gıdaları ve suyu içeren besinlerin vücudu tekrar dengeye getirmesidir. Bu vitaminler, mineraller ve otlar, vücudu yeni enerji, canlılık ve daha iyi sağlıkla aşılar.

Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanız Gereken 7 Sebep

Hindistan cevizi yağının sizin için kötü olduğu yaygın bir yanlış anlamadır. Dünyanın her yerinden insanlar hindistancevizi yağı kullanmanın yararlarını yaşıyorlar. Aslında tüketebileceğiniz en sağlıklı yağlardan biridir. Hindistan cevizi yağını diğer yaygın pişirme yağlarına alternatif olarak kullanmanız için en önemli yedi neden.

Kendi organik sebze bahçenizi büyütmenin 7 sebebi

Son yıllarda tarım ilaçlarının, katkı maddelerinin, herbisitlerin, sentetik gübrelerin ve seri üretim tekniklerinin kullanıldığı tarımın mekanizasyonu ve homojenleştirilmesi yönünde bir değişiklik olmuştur. Bütün bunlar insanlığın sağlığını açıkça etkiliyor ve insanlar ve hayvanlar arasında yeni hastalıklar hızla yayılıyor (kuş gribinin en yeni olanı).

Yaşlanma Karşıtı Güzellik için 6 Superfoods!

Telif Hakkı 2006 Sylvia Riley

Yaşına meydan okuyan güzellikler için 6 süper yiyecek:

1) Goji Meyveleri

Goji meyveleri, en yeni yeni yiyecekler olan hollywood’lar, dünyadaki en besleyici gıdalardan biridir ve bol miktarda vitamin, mineral, amino asit, fitokimyasal ve esansiyel yağ asitleri barındırır. Böylesine muhteşem bir anayasa ile, yaşlanmayı geciktiren harikalar olarak tanınmaları şaşırtıcı değil. Tibet’te ortaya çıkan ve geleneksel tıbbında büyük ölçüde tercih edilen bu kurutulmuş meyveler, bağışıklığı arttırmak, kolesterolü düşürmek, vizyonu arttırmak, kanser hücrelerine karşı savaşmak, depresyonu hafifletmek ve kilo vermeye yardımcı olmak gibi birçok sağlık yararına sahiptir.

İçme Suyu Dolandırıcılar

(yayınlamak için ücretsiz)

İçtiğiniz için ödeme yapmayı düşünmeden önce bu makaleyi okuyun
Su.

Kirlenmiş veya sağlıksız içme suyuyla kendimizi zehirlemeyi bırakmak güzel olmaz mıydı? Birincisi, güvenli bir ucuz içme suyu kaynağı bulmayı çok isterim. (İdeal olarak musluğu açmayı ve dışarı akmasını isterdim!)

İçtiğiniz Su ile Asit Alkali Bakiyenizi Düzeltin: Uzmanların Ne Diyor

yayınlamak için ücretsiz)

Sağlık çevrelerinde asit / alkali dengesizliği hakkında çok yeni tartışmalar olmuştur. Uzmanların bu dengesizliği düzeltmemizi nasıl tavsiye ettiklerini açıklığa kavuşturalım.

Çiğ gıda diyeti

Çiğ yiyecekler yemek doğaldır. Bedenlerimiz, taze ve hayati olan her şey üzerinde gelişir. Bir çiğ gıda diyeti (veya yediğiniz çiğ yiyecek miktarını arttırmak), artan refah duygusu getirmek için bağlanır.

Çiğ gıda diyetleri, işlenmemiş ve pişmemiş bitkisel gıdalar, tercihen çeşitli taze meyveler ve sebzeler, kabuklu yemişler, tohumlar, tahıllar, kurutulmuş meyveler, taze meyve suları ve arıtılmış su gibi organik maddelere dayanır.