Kırmızı veya turuncu renkli meyveler

Yeniden cilt soyma

Kırmızı veya turuncu renkli meyveler

Kırmızı veya turuncu renkli meyveler yemek, cildin sağlığını iyileştirmeye ve aknenin önlenmesine yardımcı olur. İşte yemen gereken meyveler.

* Elma – aknenizi temizlemek için çalışırken günde 3-4 elma yiyin. Elmalar cilt sağlığı için iyidir. Günde en az 2 ye. Organik elma yiyin çünkü derileri yiyebilirsiniz ve çoğu pektin kabuğun içinde bulunur, bu da kabızlığa yardımcı olur. Elma, askorbik asit, biyoflavonoidler, lif, pektin, kuersetin, mineraller ve vitaminler içerir.

* Kayısı – istediğiniz kadar yiyin. Kayısılar yüksek bir mineral, lif ve beta-karoten kaynağıdır ve aknenin kontrolüne yardımcı olur. (A vitamini için öncü) Kabızlığı rahatlatmaya veya önlemeye yardımcı olurlar.

* Muz – günde sadece bir muz yiyin. Muz, kolonunuzdaki iyi bakterileri besleyen fitokimyasal fruktozoasosakkaritlere sahiptir. İyi bakterileri besleyerek, kötü bakterilerin kolondan solmasını ve cilde giden ve sivilce oluşturan toksik asitler üretmesini önlersiniz.

* Böğürtlen – kan temizlemeye yardımcı ve kabızlık için iyidir. Zayıf bir böbreğe yardımcı olurlar ve yüzünüzde iyi bir cilt yaratmak için iyidirler.

* Yaban mersini

iyi bir kan temizleyicidir. Onlar da kabızlık ve çeşitli cilt bozuklukları için iyidir – egzama, akne, psoraisis

* Cantaloupes – A vitamini, C yüksek ve diğer birçok mineral var. Bu onları herhangi bir cilt problemi için iyi yapar

* Kirazlar – iyi kan temizleyicileridir ve karaciğere ve böbreğe yardımcı olurlar. Düzenli bağırsak hareketlerini teşvik ederler.

* İncir – lif bakımından yüksektir ve kabızlığı azaltmaya yardımcı olur.

* Greyfurt – ilaçların zehirlerini eritmeye ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylelikle karaciğer fonksiyonunu iyileştirir

* Üzüm – vücudun temizlenmesine, kan yapmasına ve vücudu oluşturmasına yardımcı olur. Kabızlık, cilt ve karaciğer rahatsızlıkları için iyidir.

* Mango – böbrek iltihabı için iyidir. Asit atığını nötralize etmeye yardımcı olan birçok mineral içerir.

* Çilek – güçlü anti-akne aktivitesi olduğu gösterilmiştir. Bunlar bağırsaklarınızın hareket etmesine yardımcı olan pektin içeriğinde yüksektir.

* Ananas – birçok vitamin ve mineral içerir. Protein sindirmeye yardımcı olan Papain içerir. Aşırı mukus, sindirim problemleri, bağırsak solucanları ve kabızlık için faydalıdırlar.

Aşağıdaki meyveler, antibiyotik etkisine sahip olduklarından akne için faydalıdır.

* Üzüm
* Erik
* Incir
* Ahududu
* Yaban mersini
* Bal
* Elma suyu
* Üzüm suyu

Bu meyvelerin çoğunu diyetinizde kullanın. Eğer yaparsanız, cildinizde iyileşme görmeye başlayacaksınız ve akneniz temizlenmeye başlayacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir