Avustralya yolunda yemek

Avustralyalılar çoğu zaman adalara ve sahip olmayanlara ayrılırlar.

Ama her zaman paradan söz etmiyorlar.

Bu günlerde, çoğu zaman (aşırı kilolu değil) sahip olanlara göre, çok fazla vücut yağıdır.

McDonald’s, KFC, Pizza Hut, Krispy Kreme, Starbucks ve All-You-Can-Eat fast food restoranlarında yemek yemeyi ya da bir protein atıştırmalık mı, taze sıkılmış mı? Buğday çimi ile meyve suyu ve doğrudan spor salonuna gidin.becast voice talent 24 hour printing nyc

Kadın Dergileri aynı soruna sahiptir. Bu ayın örnek bir dergisi, üç TV kişiliğinden ve film yıldızından diyet ve egzersiz rutinleri içeriyordu. Yine de derginin arka bölümü tatlı moka fudge pastası gibi tariflere yer verdi.

Avustralya’da obezite insidansı 90’lı yıllarda çarpıcı bir şekilde artmıştır – kadınlar için% 80. Ve çocukların ve ergenlerin% 20’den fazlası aşırı kilolu veya obezdir. Yeme alışkanlıklarımız çoğu zaman dengesizdir.

Yine de yerel sahile bir gezi, çoğu zaman kişisel antrenörlerin eşlik ettiği çok sayıda fit bedenleri göstermektedir. Belki de isyan başladı.

Avustralyalı yazarlar artık Sandra Cabot’un Karaciğer Temizleyici Diyeti, CSIRO WellBeing Diyeti ve Jennie Brand-Miller’ın Yeni Glikoz Devrimi gibi uluslararası tanınmış sağlık ve fitness kitaplarından sorumludur.

Öyleyse, sağlığınızı ve kondisyonunuzu geliştirmeye karar verdiğinizi, çiğ meyve ve sebzelerin alımını artırdığınızı (Karaciğer Temizliği için), beyaz ekmeklerin ve patateslerin (Glikoz Devrimi için) alımını izlediğinizi ve yağsız bir Barbekü planladığınızı varsayalım. Bu gece akşam yemeği için et (CSIRO diyet).

Jennie Brand-Miller’ın Kasım 2005 tarihli bir duyurusu, soğuk bir bira içerken barbie’ye karides fırlatmanın geleneksel Ocker görüntüsü için iyi bir haber.

Orta derecede alkol alımı, tip 2 diyabet ve koroner kalp hastalığı riskinde azalma ile ilişkili bulunmuştur. Yeni çalışma, biranın, beyaz şarabın ve cinlerin karbonhidrat bazlı bir yemek üzerindeki etkisine baktı. Sonuç, alkollü içeceklerin, özellikle beyaz şarabın, yemekten sonra glikoz ve insülin cevabını azaltmalarına yardımcı olmasıdır.

Bu yaz akşam yemeğinden önce birileri sizi eleştirdiyse, sadece diyabetin önlenmesi için çaba sarfettiğinizi söyleyin. Çok düşünceli olduğun için sana başka bir içki alabilirler.

Şerefe.

Bir cevap yazın