Baş ağrısı, Migren, Yüksek Tansiyon ve Stresiniz varsa nasıl çay içmelisiniz?

Birçok insan çay ve onun çeşitli tedavileri ve yararları hakkında birçok reklamı duymuş ve görmüştür. Kilo kaybı, kanserle mücadele ve diğer hücresel yararların yanı sıra ağrıyı azaltmak için Baş Ağrıları ve Migrenler stresin en çok kullanıldığı yerler arasındadır. Ama bu reklamları gördüğümde neden düşünüyorum?

Yeşil Çay, Oolong Çayı, Rooibos, Lemongrass ve organik bitkisel karışımların geniş bir listesini içeren bir süre çay içtikten sonra, vücudumun içinde kanserle savaşıp mücadele etmediğimi bilmiyorum. Ama biliyorum ki çay, stresli bir zamanı dengelememe ve baş ağrısını önlemeye ve önlemeye yardımcı olur.becast voice talent 24 hour printing nyc

Sadece çay içmek, özellikle de özel olarak karışık olan bazı bitkisel karışımlar baş ağrısına yardımcı olabilir ve gerçek çayın kendisinden diğer tüm faydaları elde edersiniz. Ama sadece çayın içilmesi, özellikle baş ağrıları ve migrenlerle ilgili olarak tüm potansiyeli en üst seviyeye çıkarmanıza izin vermez. Çünkü her zaman değil ama bazen çay içmek İçme Çaylarıyla ilgilidir.

Bütün gün çay içerim. Kupadan sonra fincan (Teşekkürler, Çay Standı) Geleneksel uygulama veya din sonrası düşüncenin hiçbir duygusu olmadan içiyorum. Ben sadece içerim. Ama baş ağrım olduğunda (stres, sinüs baş ağrısı, kafein veya başka birçok nedenden), sadece çay içmek her zaman en iyisi değildir. Bu benim geleneğimin ortaya çıktığı zamandır.

Özel tencere ya da zamanın geleneklerini kullanmıyorum. Onlarla yanlış bir şey yok, ama nadiren zamanım var ve Amerika’da büyüyor, çay içme geleneklerini onurlandırmak için zaman yok. Ben her zaman çay poşetleri kullandım (onlar benim tek seçeneğim kadar düşük kalite ve daha iyi bilmediler). Şimdi, geleneğe daha yakın olmama rağmen, hala bunun için zamanım yok. Başağım / Stres çay içme pratiği beş dakikadan az sürer. Genellikle, bu her zaman sahip olduğum (ki bu çoğunlukla baş ağrısına neden oluyor ki).

Çift oda gurme çay poşeti ile başlıyorum. Yüksek kaliteli gevşek çay, çay poşeti kullanımı kolay, yeniden kullanılabilir; nedenlerin üçü. Çayın içeriye yayılmasını biraz daha zorladım ve sonra torbayı kupamın içine koydum. Çay poşeti ile birlikte üzerine sıcak su buharı döküyorum. Biraz içmek için çok sıcak. Kupa dolduğunda, çay poşetini bir dakika kadar suya ve suya boğuyorum ve bir dakikalığına bırakalım (belki, ne kadar güçlü çayı istiyorum, kaç kez çay içtim poşet zaten, vs.) Çay poşeti yerine oturduğunda, ipi kupa tutamacının etrafına sardım ve sonunda boncukla tutturuyorum. Çay hazırlandıktan sonra, çay poşeti fincandan alıp çay standına asıyorum. Yeşil çaylar ve Oolong çayları ile, bu özellikle önemlidir. Çay poşetini bardakta çok uzun bırakırsanız çok acı alabilirsiniz.

Şimdi çayım hazırdır (belki iki dakika süren bir süreç) Kendimi bu ağrılı baş ağrısından kurtarmaya hazırım. Bardak hala buharda, ellerimi kupaların etrafında sıkıp, buharda yavaşça solum. Yavaş, derin nefesler. Bunu üç ila beş kez yaparım, ya da çay biraz soğumaya kadar, böylece içmeye başlayabilirim. Hala sıcak ama içtiğimde dilimi veya dudaklarımı yakmayacağım. Sonra küçük slurping yudumları alırım. Sıcak su sadece buhar için değil, aynı zamanda ilk birkaç yudum için de önemlidir. Sıcak su, içmeyi yavaşlatır ve başınızı temizlemeye yardımcı olur. Bundan birkaç dakika sonra genellikle daha iyi hissediyorum.

Belki bu 5 dakikalık uygulama, geleneğe gevşek bir şekilde dayanır ve çok karmaşık gelmez, ama bana yardımcı olur. Bu telaşlı dünyadaki herkesin hayatın yavaşladığı ve özellikle hızlı, kolay ve hayatın küçük rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olan bir geleneğin 5 dakikasını takdir edebileceğinden eminim; baş ağrısı, migren ve stres.

Bir cevap yazın