Besin Takviyelerinin Seçilmesi

Besin takviyeleri bazı gerekli besinleri eksik olabilecek bir diyete yardımcı olabilir. Ancak besin takviyeleri sadece seçtiğiniz ürün kadar iyidir ve besin takviyelerinizi sağlıklı gıdalarla nasıl kombine edersiniz, böylece hiçbir besin maddesi yok olmaz.

Amerikalı yetişkinlerin tahmini yüzde 50’si düzenli olarak besin takviyesi kullanıyor. Ancak bazı doktorlar bu yetişkinlerin yarısının bu besin takviyelerini doğru kullanmadığını ileri sürmektedir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Peki, beslenme takviyeleri yanlış olarak kullanmak nasıl mümkün? Eh, yanlış beslenme takviyesi kullanımı bu tür takviyeleri anlama eksikliği ile başlar. Besin takviyeleri ararken çok fazla insan pazarlık fiyatlarına bakma hatasını yapar. Besin takviyeleri söz konusu olduğunda en ucuz nadiren en iyisidir.

Halihazırda oldukça sağlıklı olan diyetlerine besin takviyesi eklemek isteyen insanlar zaman ayırmalı ve bazı araştırmalar yapmalıdır. Düşük kaliteli besin takviyelerini, arkasında çok az veya hiç araştırma yapmadan satın almayın. Ve maalesef, işe yaramaz besin takviyelerinin büyük bir yüzdesi, tüm paralarını kaliteli malzemeler yerine reklamlara sokanlardır. Bunlar “popüler” olarak tanıtılan ve çoğu zaman satışta olduğu görülen besin takviyelerinin türleridir.

Bir besin takviyesi seçerken, bir tablet üzerinde bir kaplet seçmek her zaman daha iyidir. Bunun basit nedeni, vücudunuzun genellikle bir tablet besin takviyesi çözememesidir. Ve eğer vücudunuz bu tip besin takviyesini çözemezse, o zaman bu maddeleri içerecek ve besin maddelerini vücudunuzun farklı bölgelerine aktaramayacaktır. Ayrıca, süper düşük kaliteli besin takviyeleri nadiren çözünmektedir. Bu tür besin takviyeleriyle ilgili çalışmalar, tabletin tüm şeklinin, midenizde çok sayıda saatlerce küçük bir taş gibi oturabileceğini göstermektedir. Bu yüzden her zaman bir kapsül besin takviyesi seçin. Sindirim sisteminize çok daha iyi ve vücudunuz için çok daha iyi.

Tek besinli besin takviyelerinden kaçının. Tek besinli yiyecekler yok, o zaman neden vücudunuzdaki tek besinli besin takviyelerini beslersiniz? Bu tür besin takviyeleri yemek sadece vücudunuzun kimyasallarının dengesini bozmakta başarılı olacaktır.

Ve besin takviyesi kullanımına “parça parça” yaklaşımını denemeyin. Bir parçalı bir yaklaşım, çeşitli tek veya çok besinli besin takviyeleri seçip, diyetinizin eksik olduğunu düşündüğünüz yerlerde denemek ve uydurmak için karıştırın ve eşleştirin. Çok az insan bu tip besin takviyesi manevrasını yapma becerisine sahiptir.

Besin takviyeleri seçerken “laboratuvar test edildi” diyenleri ararlar. Laboratuar test edilmiş besin takviyeleri, FDA yönetmeliklerine uymayı seçen sorumlu üreticiler tarafından yaratılmış olmaları gerekmediği anlamına gelir.

“Kalite garantisi” olan besin takviyeleri seçin. Kalite garantili besin takviyeleri, farmasötik sınıf ürünler kullananlardır.

Yüzde 100 doğal olduğunu iddia eden besin takviyeleri konusunda dikkatli olun. Yüzde 100 doğal besin takviyesi, tıpkı yüzde 100 kobra zehiri gibi, muhtemelen sizin için iyi değildir. Ve her zaman satın aldığınız her besin takviyesi konteynerinin son kullanma tarihine sahip olduğundan emin olun. Hiçbir şey sonsuza kadar iyi kalır, beslenme takviyeleri bile değil.

Bir cevap yazın