Beslenmenin Önemi!

Bahse girerim ki, beslenme gereksinimlerinizin neler olabileceğini veya bu beslenmenin sağlığınızdaki önemini düşünmek için hiç zaman ayırmadınız. Beynin yeterli protein almazsa, doğru bir şekilde gelişmediğini, ya da sağlıklı kadın vücudunun yeterince keten yağı almazsa, omega-3 ve omega-6’nın vücudunun metabolizmasının düzgün çalışmayacağını biliyor muydunuz? kilo almaya daha mı duyarlı? Tüm bu bilgi parçaları ve daha fazlası besin ihtiyacımıza katkıda bulunan faktörlerdir ve beslenme ihtiyaçlarımız iyi veya kötü beslenme alışkanlıklarımızla karşılanmaktadır.

Beslenme, günlük yaşamlarımız için geçerli olduğu gibi, vücudumuzun sağlıklı durumunu korumak için ihtiyacımız olan şeyi almamız anlamına gelir. Beslenme, günlük gıda ihtiyacımıza USDA’nın katılımı ve FDA’nın tüketmemiz için neyin tehlikeli olduğunu belirleme konusundaki katılımı sayesinde önemli bir kelime haline gelmiştir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Ama beslenme oyunundaki sorumluluğumuz nedir? Besin gereksinimlerimizin neler olduğunu, bu gereksinimleri nasıl yerine getireceğimizi ve gıdalarımızda gerçek besin değerini nasıl aradığımızı anlıyor musunuz? Beslenmenin kendi başına başarıyla ele alındığından emin değilim. Vitamin alımımıza, takviyeli tahıllarımıza ve sütünüze ve besin seçimlerimizden “besin değeri” ne ihtiyacımız olduğu bağlamında beslenmeyi duyuyoruz. Ama günlük vücut fonksiyonlarımıza uygulandığında beslenme gerçekten ne?

Beslenme, vücudumuzun beslenmesini, yapması gerektiği gibi sağlıklı ve işleyişimizi sürdürme yeteneğimizi ifade eder. Günlük yaşam süreçlerimizde gelişmeye devam etmemiz için vücudumuza gerekli tüm besinleri, vitaminleri ve mineralleri verebilme yetkinliğimiz.

Temel besin ihtiyaçlarını sağladığımızı nasıl belirleriz? Bu bilgi, bireysel ihtiyaçlarımızın neler olduğu, ailemizin ihtiyaçları hakkında bilgi edinerek ve sonra bu bilgiyi alıp aldığımız gıdalara, hazırladığımız ve ailelerimizin tükettiği şeylere göre eğiterek gelir. Yaşlandıkça beslenme ihtiyaçlarımız ve kalori ihtiyaçlarımız değişiyor, 13 yaşındaki bir gencin beslenme ihtiyaçları 30 yaşındaki bir kadına göre daha farklı.

Sıklıkla, vitamin ve mineral ihtiyaçlarımız kalori ihtiyacımızdan ağır basmaktadır. Bu durumlarda boşluğu doldurmak için üretilen vitamin ve minerallere yöneliyoruz. Bu da beslenme ihtiyaçlarımızın bir parçasıdır.

Beslenme, yararlı bilgiler kazanmanın en karmaşık alanlarından biridir, çünkü çok fazla bileşen vardır ve her bireyin kendi bireysel ihtiyaçları vardır. Kadınların ihtiyaçları erkeklerden farklıdır ve yaşlı kadınların ihtiyaçları genç bir kızınkinden farklıdır. Yaşlandıkça, ihtiyaçlarımız sürekli değişiyor; Bu nedenle beslenme konusunda sürekli eğitim hayatın bir gerçeğidir. Bizim için mevcut olan sağlık seçenekleri ve alternatifleri hakkında mevcut bilgiler günlük olarak değişir. Çok az sayıda tıp doktoru, beslenme gereksinimlerimizi, hamile bir kadının ihtiyaçlarını ya da zaten hasta olan bir hastayı ele almaktadır. Kuyu hastasının ihtiyaçları nedir? Sağlıklı kalmak için, karşılanması gereken beslenme, egzersiz, zihinsel ve duygusal ihtiyaçlar vardır.

YASAL UYARI:
Bu bilgi bir tıp pratisyeni tarafından sunulmamaktadır ve sadece eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. İçeriğin profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi için bir yedek olması amaçlanmamıştır. Her zaman tıbbi durumla ilgili sorularınız için doktorunuzun veya diğer nitelikli sağlık bakım sağlayıcınızın tavsiyelerini arayınız. Okumakta olduğunuz bir şey yüzünden asla profesyonel tıbbi tavsiyeyi göz ardı etmeyin veya aramada gecikme yapmayın.
Doğal ve / veya diyet takviyeleri FDA onaylı olmadığından, ürün etiketinde iki bölümden oluşan bir feragatname ile birlikte sunulmalıdır: ifadenin FDA tarafından değerlendirilmediği ve ürünün “teşhis, tedavi, tedavi” veya herhangi bir hastalığı önlemek. ”

Bir cevap yazın