Beslenmenin Temelleri

Beslenme söz konusu olduğunda öğrenecek çok şey var. Ama temel kavram “Ne çıkmalı” diye sormaktır. Vücudunuz bir makineye benziyor, beslediklerinden ihtiyaç duyduğu şeyleri alır ve geri kalanı idrar ve bağırsaklarla kurtulur.

Eger elemeyle ilgili bir sorun oldugunu fark ederseniz, ciddiye almalisiniz, bir doktora basvurun. Birçok insanın bu sorunu var. Utanma ya da bir şey olma, sağlığınıza çok serpilir.becast voice talent 24 hour printing nyc

İlk adım, bir sorun olup olmadığını bulmaktır. İlk olarak günde kaç tane bağırsak hareketinin olduğunu görmelisiniz (BM). Günde bir tane varsa, bu bir sorun değil, ancak daha sık yerseniz 2 ila 3 BM’lik bir güne ve daha fazlasına sahip olmak daha iyidir. Fakat haftada bir veya 2 ayda bir tane olduğunu görürseniz, ciddi bir probleminiz var demektir.

Bazı insanlar için zamanı bulamadıklarını söyleyebilirler. Nedeni onlar bütün gün dışarıda olabilirler ve BM’yi evde değil de umumi tuvalette tercih ederlerdi. Ama söyleyeyim, gün için birkaç kez giderseniz kolonunuzu oldukça mutlu edeceksiniz. Bir hile arıyorsanız, çok fazla çiğ meyve ve sebze, buğulanmış pancar ve yemeklerle birlikte sindirim enzimleri kullanmak olacaktır. Yapabildiğin her şeyi yap; sizin için faydalı olacaktır.

Konuya çok az değindim, ama bir probleminiz varsa doktora başvurup yardım isteyin. Bu sorun sağlığınız için iyi olmadığından, bugün ona iyi bakın ve yarın için sabırsızlanıyoruz. Sağlıklı ve başarılı bir yaşam sürdürebilirsin.

Bir cevap yazın