Beta Karoten Faydaları

Eski deyişe biraz “lütfunu ye, yoksa kör ol.” Havuçlar mükemmel bir beta-karoten kaynağıdır ve gözlerdeki problemler beta-karoten eksikliğinin bir belirtisidir. Bununla birlikte, yeterli bir besin kaynağı sunan başka beta-karoten kaynakları vardır. Sebze ve meyvelerin en iyi beta-karoten kaynağınız olduğunu size şaşırtmamalıdır.

Neden beta-karoten konusunda endişelenmelisiniz? Gözle ilgili sorunlara ek olarak, önerilen miktarda beta-karoten tüketmezseniz, bağışıklık sisteminiz risk altında olabilir. Beta-karoten bir antioksidandır ve vücudunuzda yeterli miktarda bulunması, toksik elementlerin, bakteriyel ve viral enfeksiyonların ve cilt sorunlarının sisteminizde kontrolü ele geçirmenin daha zor bir zaman alacağı anlamına gelir. Eğer bu faydalar yeterli A vitamini ile aldığınız faydalara çok benziyorsa, bunun nedeni beta-karotenin karotenoda atıfta bulunulan bir A vitamini çeşidi olmasıdır. Beta-karoten bitkilerde bulunur ve bir kez karaciğerde A vitamini haline dönüştürülür.becast voice talent 24 hour printing nyc

Bilim adamları her zaman diğer vitamin kullanımını araştırıyorlar. Beta karotenin kanseri önleme ve tedavi etmede yardımcı olabileceği yönünde haberler vardır. Bu bulgularla çelişen çok sayıda rapor olmasına rağmen, bu anlamlıdır çünkü beta-karoten doğal olarak çok çeşitli sebze ve meyvelerde, kanser riskini azaltan gıdalarda bulunur. Raporlardaki tutarsızlık, test deneklerine beta-karoten nasıl verildiği ile bağlantılı olabilir. Çok vitaminli bir grubun bir parçası olarak alındığında beta karoten takviyesi en iyi olasılıktır.

Kanser teşhisi konulduysa, doktorunuzun onayı olmadan beta karoten takviyeleri almamalısınız. Kanser hastalarında beta-karoten yararları ile ilgili araştırmalar hala yeni olup en iyi sonuçları elde etmek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Düşük dozlarda beta-karoten takviyeleri neredeyse hiç yan etki oluşturmazken, aşırı miktarda beta-karoten takviyeleri uygularsanız, cildinizin turuncu bir renge dönüşebileceği ihtimali vardır. Özellikle doktor onayı olmaksızın yüksek dozda vitamin almak kesinlikle iyi bir fikir değildir.

Bir cevap yazın