Beyin sağlığı için besinler

Beyin, vücudumuzun en önemli parçalarından birisidir. Beynin süreçlerinin ve işlevlerinin birçoğu hala tam olarak anlaşılamamışsa, düzgün bir şekilde çalışması için tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu söylemek zor olabilir. Bununla birlikte, piyasada, bu önemli organın sağlığı üzerinde kayda değer bir etki sergileyen bazı takviyeler vardır. İşte bunlardan birkaçı:

Balık Yağı:
Balıkların vücutlarından toplanan balık yağı, bilimsel bir süreçle arındırılır ve ek form haline getirilir. Omega-3 yağ asitleri içeren balık yağı vücudunuzda daha iyi etki yaratabilir. Birincisi, balık yağı Alzheimer hastalığının başlangıcını önlemede yardımcı olabilir. Ayrıca daha iyi hafıza, daha net düşünme ve kalbin sağlığı ile ilişkilendirilmiştir. Beyin sağlığı için en iyi besinlerden biri olan bu ekin vücudunuz üzerindeki etkisi çok büyük olabilir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Bununla birlikte, sadece farmasötik kalitede balık yağı satın aldığınızdan emin olun, çünkü bu, kirleticiler nedeniyle balıklarda bulunan ağır metalleri ortadan kaldıran işlemdir. Balık yağınız farmasötik sınıf değilse, bu tür tehlikeli maddeleri civa gibi tüketme riskiniz vardır.

Sarı Kantaron:
Yüzyıllar boyunca kullanılmış olan depresyon için bir ilaç olan bu doğal olarak oluşan madde, ilaç şirketleri tarafından sunulan anti-depresanlardan çok daha az yan etkiye sahiptir. Ruhları yükseltmek ve depresyondan kurtulmak için kanıtlanmış olan bu bitki, bilim çevrelerinde bir anti-depresan olarak geçerliliğini hızla kazanmaktadır. Ek biçiminde satın alınabilir.

Gingko Biloba:
Doğal olarak gezegende meydana gelen en eski ağaç türlerinden toplanan Gingko, beyninizi en iyi çalışma koşulunda tutmanıza yardımcı olabilir. 5.000 yıldan fazla süredir kullanıldığında, ginkgo hafıza kaybı ve yaşa bağlı dolaşım sorunlarına yardımcı olduğu için bilinir. Çalışmalar, ginkgo’nun beyne kan akışını artırmaya ve nöral aktiviteyi uyarmaya yardımcı olabileceğini ve daha kısa süreli bir hafızaya yol açabileceğini göstermektedir.

Bir cevap yazın