Çocuğunuzun Sebzeleri Yemeye Başlaması

Birçok ebeveyn, çocuklarının sebze yediğinden emin olmak için çabalamaktadır. Bazıları tam başarı ile buluşur, diğerleri çok az başarı ile. Sebzeler, vücudun iyi sağlık ve enerjiye ihtiyaç duyduğu birçok vitamin, mineral ve diğer gerekli besin maddelerini içerir. Yaşlanmanın etkisine karşı korunmaya yardımcı olur ve kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

Çocuğunuzun sebze yemesini istiyorsanız, onları yemeye karşı kendi tutumunuzu geliştirin. Erken yaşlarda, çocuk neredeyse her şey için ya ebeveynleri ya da her ikisini taklit etme eğilimindedir. Eğer bir ebeveyn olarak herhangi bir özel sebze sevmiyorsanız, çocuğunuz aynısını yapacağız.becast voice talent 24 hour printing nyc

Ne yediğiniz ve ne yediğinizi doğrudan çocuğunuzu etkiler. Çocuğunuzun sevmediğiniz bir şeyi yemesini istiyorsanız, önce onu yemeye teşebbüs etmeli ve daha sonra çocuğunuzu bir kaşık dolusu ya da tabakını denemeye teşvik etmelisiniz. Çocukları ilk defa yeni bir yiyeceği sevdirmek kolay değildir. Bunları zaman zaman yeniden tanıtmaya devam edin.

Çocuğunuzu sebze yemeye çalışmak için kullanabileceğiniz bazı ticaret numaraları.

– Bir karıştırıcıda sebzeleri karıştırın ve bunları spagetti sosuyla karıştırın veya herhangi bir sebze olmayan yemeği tadın.

– Ham veya rendelenmiş formda bir tabak yeşil salata tutun. Salatalık, domates, kereviz, marul, havuç, lahana, soğan ve turp gibi salatalarınızı tadabilirsiniz. Akşam yemeğinde ya da öğün aralarında salata olarak salata yiyebilirsiniz.

– Öğle yemeği için sandviç yaparken, marul, domates dilimi veya havuç ekleyin. Tavuk, ton balığı ya da makarna salataları, içindeki sebzelerle harika bir tada sahiptir.

– Çocuğunuz erişte üzerine büyürse, üzerine haşlanmış veya hafif haşlanmış sebze ekleyin.

– Pizza yaparken diğer parçalara ek olarak kıyılmış brokoli, ıspanak vb. Ekleyin.

– Çorbalara eklenen erimiş peynirli sebzeler lezzetini tamamen değiştirir.

Bir cevap yazın