Dakikada Sağlıklı Yemekler Hazırlayın

Obezite bugün sağlık konularında en çok konuşulan konulardan biridir. 1980’den beri, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, aşırı kilolu oranlar yetişkinler ve çocuklar arasında ikiye katlandı ve ergenler arasında üçe katlandı.

Düzenli egzersiz ve iyi beslenme sağlıklı kalmanın kalbinde yer alır ve kalp hastalığı, diyabet ve obezite riskini azaltır. Ancak, günümüzün hızlı dünyasında doğru beslenme zor olabilir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Biraz yaratıcılık ve profesyonel tarzda ekipmanlarla, sağlıklı ve lezzetli yemek hazırlamak, göründüğünden daha hızlı ve kolaydır. Vita-Mix Professional Serisi’ndeki karıştırıcıları, lezzetli, besleyici yemekler ve atıştırmalıklar yaratmak için kullanabileceğiniz ipuçları aşağıdadır:

* Taze meyveler sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır ve günlük rutininize dahil etmek kolaydır. Tatlı bir rulo yerine kahvaltıda taze meyve smoothie yapın ya da dondurma, kurabiyeler veya patates cipsi yerine akşam atıştırmalıkları için bir smoothie deneyin.

* Taze malzemelerle hazırlanan çorba, hafif ama tatmin edici bir giriş yapabilir. Ticari kalitede bir karıştırıcı kullanarak, kalp atışlarından sağlıklı bir domates çorbasından lezzetli bir balkabağı çorbasına kadar dakikalar içinde çeşitli yemek tarifleri oluşturabilir ve diyetinize daha fazla sebze ekleyebilirsiniz.

* USDA gıda piramidi, günlük tahıllar üzerinde durularak günde 5 ila 8 ons tahıl önerir. Vita-Mix Profesyonel Serisi, lezzetli tahıllar, krepler ve sağlıklı ev yapımı ekmekler üretmek için tam tahılları un haline getirir.

* Çocukluk çağı obezitesi giderek artan bir endişe ile anne, evde taze, lezzetli ve sağlıklı malzemelerle bebek maması hazırlayabilir. Kendin yaptığında, tam olarak ne olduğunu biliyorsun.

* Bir partide taze ve sağlıklı meze seçenekleri sunun. Yaz squash mermi Salsa veya kırmızı biber humus herhangi bir fırsat kutlamak için lezzetli bir yoldur.

Bir cevap yazın