Diyetisyenlere Yönelik İpuçları: Yaz Partileriyle Hayatta Kalma

Sıcak hava daha küçük kıyafetler anlamına gelir. Bir süre düzenli egzersiz yapmıyorsanız mayolar, şortlar ve tanklar en kötü düşmanlarınız olabilir. Şimdi zaman, günlerin daha uzun olması ve daha hafif olmasıyla birlikte, ciddi bir şekilde çalışmaya başlamaktır.

Bununla birlikte, yaz aynı zamanda, arkadaş, aile ve yiyeceklerle sosyalleşmek, partiler anlamına gelir. Bütün bu çılgınlıklara nasıl ayak uydurursun ve dikkatlice zayıflamak için dikkatli planına sadıksın?

Yolda kalmanıza ve partinin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:becast voice talent 24 hour printing nyc

* Gitmeden önce ye. Sahneye çıkmadan önce iyi bir yemek yiyin, böylece diyetinize uymayan gıdalarda kendinizi şımartabilirsiniz.

* Meyve ve sebze için kafa. Sosu atla ve patates salatasından sakın, ama kruvasanların tadını çıkar.

* Depoyu sıvılarla doldurun. Tatlı su veya buzlu çay, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak ve böylece tüm iyi çalışmalarınızı istem dışı bir şekilde mahvetmeyeceksiniz. Karbonhidratlı Limon aromalı şişelenmiş çay, bir sonraki partinize devam etmek için harikadır.

Carb Crusher’daki aktif bileşen, şekerin vücudunuza salmasını engelleyebilecek ve yağ yakma sürecini yediğinizde bile başlamaya zorlayabilecek yeşil kavrulmuş kahve çekirdekleri olan GCA’dır.

* Yemeklerin yanında durmayın. Mesafenizi koruyun ve gereksiz yere yemek yemek zor olacaktır.

* Yemek yemeniz gerekiyorsa, yemeğinizi daha küçük bir tabağa koyun. Lezzetler ile dolu bir salata veya tatlı tabağı, bir yığın yemek tabağından çok daha az zararlıdır.

* Biraz egzersiz yap. Dans varsa, o zaman içine gir. Danstan iki saat tatlıyı yakabilir.

* Gözlerini öne ve ağzını hareket ettir. Konuştuğunuz kişiye konsantre olmanız ve aynı zamanda yemek yememeniz durumunda, düşünmeden aşırı yeme şansınız daha az olur.

* Yüklenen plakayı indiriniz. Eğer iyi niyetli hostes plakanızı doldurduysa, yere koyup uzaklaşın. İstemiyorsanız tabağınızı temizlemek için zorbalık yapmayın.

Bir cevap yazın