Doğru Fast Food Seçimlerini Yapmak

Her şimdi ve sonra, en iyi niyetle bile, kendimizi öğle veya akşam yemeği için bir fast food restoranına bakıyoruz. Belki de zaman eksikliği ya da planlama eksikliği, bunu üzerimize zorlamaktan sorumludur. Belki de kontrolümüzün ötesinde bir şey çıktı, bu da bize son dakika yemek kararı olarak başvurdu. Sebep ne olursa olsun, arabanızın penceresinden plastik palyaço ile konuşarak bir sonraki yemeğinizi sipariş edeceksiniz.

Buradaki sorun, fast food’un çok yüksek yağ içeriği ve çok yüksek kalori sayımı için kötü olduğunu ve aynı zamanda beslenmede çok düşük olduğunu biliyorsunuz. Şansa sahip olursanız, aslında bir kısmı daha hızlı olan popüler fast food yerlerinden sipariş verebileceğiniz bazı şeyler vardır. Ana şey, kızartmalar ve sallar gibi yağ yüklü yan siparişlerden uzak durmak ve ızgara ve ızgara maddeleri ile gitmek. İşte daha iyi fast food seçeneklerine birkaç örnek:becast voice talent 24 hour printing nyc

Burger King’de BK broiler tavuklu sandviç veya ızgara tavuklu salata ile gidin. Ayrıca çok kötü değil whopper, ama kuru ve peynirsiz sipariş ve kendi ketçap ekleyin zorunludur. Whopper üzerindeki tüm soslar, fazladan yağ ve kalorilerin çoğunun nereden geldiğini gösteriyor.

KFC’de ihale kızartma tavuğunun yanında kalın ve derisiz beyaz et ile devam edin. Her yerden kızarmış tavuk, veba gibi önlenmelidir.

McDonalds’ta ızgara tavuk deliği ve ızgara tavuk salatası en iyi seçeneklerdir. Buradaki her şey kızarmış ya da derin kızartılmış olduğundan, bunlar gerçekten iyi seçeneklerin.

Metroda hindi göğsü alt ve tatlı soğan teriyaki tavuk alt gibi birkaç iyi seçenek var. “Az yağlı” menüden çoğu şey iyidir, ancak 6 inç olanlarla birlikte mayonez ve sopa gibi peynir veya besi ekmeği eklemeyin.

Taco çanında, ızgara tavuk börek ve ızgara tavuk yumuşak taco iyi seçimlerdir. Onların ızgara tavuk ile yapılmış herhangi bir madde tamam, sadece öğede kullanılabilir herhangi bir ek besi sosu veya kızarmış maddeler için dikkat edin.

Wendy’de ızgara tavuklu sandviç ve ızgara tavuk salatası iki çok iyi seçenek. Burada yan tarafa da bir fırında patates yiyebilir, ancak doldurduğunuz şeyi seyredebilirsiniz.

Genel kural olarak, patates kızartması ya da soğan halkaları gibi kızartılan şeylerden daima kaçının. Bu ürünler, öğünlerine, kendi hamburgerlerinin paketlediklerinden çok daha fazla veya fazla olan fazladan 450 kalori ekleyebilir. Sütlü içecekler gibi öğeler de imza burgerleri kadar çok kalori ile gelir, bu yüzden onları sipariş etmemeye dikkat edin. Her zaman yemeğinizi soslar, soslar, mayonez veya peynir olmadan sipariş edin. Bunlar sadece öğenize istenmeyen yağ kalori ekler. Her zaman ketçap gibi yağsız soslar ve çeşniler isteyebilir ve yiyeceklerinizi aldığınızda kendinizi ekleyebilirsiniz.

Ne yediğinizi izlemek için çaba harcıyor olsanız bile, tüm fast food limitleri tamamen kapalı değildir. Sadece yemek yiyip ara sıra bir şeyler yiyin ve orada yediğinizde ne yaptığınızı bilin. Şüphe duyduğunuzda, her zaman ızgara veya ızgara tavuk ürünleri ile gidin ve salata veya fırında patates gibi iyi seçimler olmadıkça, çoğu taraf kaçının.

Bir cevap yazın