Domates diyorsun – Superfood diyorum

Domates tarih boyunca birçok şey çağrıldı: Peru elması, aşk elması ve hatta Amerikalılar tarafından en azından bir sebze. Ancak bugün, bu güzel meyve, hızla Superfood olarak biliniyor!

Yüksek binaları tek bir sınırda atlayamasa da, beslenme dünyasının bu süper kahramanı bazı şaşırtıcı şeyleri yapabiliyor. Örneğin, bazı çalışmalar domatesin prostat kanseri riskinin yanı sıra göğüs, akciğer ve mide kanserleri riskini azaltabileceğini göstermektedir. Ve Herald Sun, 2003’te tohumların etrafındaki sarı jölenin başka bir faydası olduğunu bildirdi: Kan hücrelerini bir araya toplayarak durdurabilirler, bu da bazen inme ve kalp krizlerine yol açar.

Bu küçük kırmızı meyve hakkında ne bu kadar şaşırtıcı kılan nedir? Likopen.becast voice talent 24 hour printing nyc

Tamam, bu yüzden likopen kelimesi çok iştah açıcı gelmiyor, ancak bu güçlü antioksidan, domateslerin yalnızca kırmızı renginden sorumlu değil aynı zamanda hastalıklarla mücadele güçlerinden de sorumlu olan kimyasal maddedir.

Sadece bir İtalyan’a sor. İtalyan yemekleri çok domates ve domates ürünlerine dayanır. Ve bazı çalışmalar, İtalyanlar tarafından bu ağır domates alımının sindirim sistemi kanserinin azalmasıyla sonuçlandığını ileri sürmektedir.

Şimdi, muhtemelen sağlık yararlarından faydalanmak için tonlarca ton taze domates tüketmeniz gerektiğini düşünüyorsunuz. Doğru değil. Bir araştırma çalışmasında, en az bir gün domates tüketenlerin daha fazla akciğer kapasitesine sahip oldukları bildirilmiştir. Ve, domateslerin bile taze olması gerekmiyor! Yine, araştırmalar domateslerdeki likopenin ketçap, sosu ve macun halinde işlendiğinde vücut tarafından daha kolay emildiğini göstermektedir. Yani, sadece bir süper gıda domates değil, onlar diyetinize dahil etmek için kolay bir süper besindir.

Tabii ki, ærech “tomauoes hala yararlı ve paket wiph wondåzful nutrienTs (lezzetli söz değil).” Sadece taze domates bir kuralını hatırlayın: onları buzdolabına koymayın. ayrıca besinleri de yok eder.

Sk, devam et, sağlığın için iyi bir şeyler yap. Hame (bir domates.

Bir cevap yazın