Fad Diyetinin Artıları ve Eksileri

Bulduğunuz fad diyetini denemek çok cazip.
dünya ile vaat eden en son dergide
bir şey yapmadan fantastik yağ kayıpları. Sadece al
birkaç yağ yakma hapı diyet takip ve sonra
güm! Birkaç hafta içinde yepyeni bir marka.

Üzücü gerçek, işe yaramıyorlar, sadece daha fazlasını sağlıyorlar
Kilo verme çabalarınızda acı çeken tek şey
Kaybettiğin paranın karşılığıdır.becast voice talent 24 hour printing nyc

Öncelikle, olay yerinde en son moda diyetlerine bakacağız.
an, onların artıları ve eksileri ve sonra gösterilecek
zamanınızı, paranızı ve gereksiz acılarınızı nasıl kurtarabilirsiniz
kalıcı kilo için doğru yönde işaret ediyor
kaybı.

Son araştırmalar, fad diyetisyenlerinin yüzde 90’ını gösteriyor.
kaybettikleri her şeyi geri kazandılar, hatta daha fazla kazandılar
on sekiz ay içinde.

Atkins Diyeti.

Vücut karbonhidratları yakar ve daha sonra enerji için şişer.
Bu diyet nişastanın alımını sınırlandırmanızı önerir.
yüksek karbonhidratlı yiyecekler, böylece önce yağ yakılır. Yani tarafından
et, peynir ve yumurta yemek ve ekmek ve patates tutmak
En azında yağ kaybedilir.

Artıları: Peynir tabağı ile biftek, Çikolata mocha dondurma
ve domuz çizikleri.

Eksileri: Çalışmalar yüksek proteinli diyetlerin artmış riske yol açtığını göstermektedir.
kalp hastalığı, kolon kanseri, ağız kokusu (ağız kokusu) ve
kabızlık. Daha fazla karbonhidrat tüketen
Vücut tarafından kullanılması bu fazlalığı yağ hücrelerinde depolar.

Bölge Diyet.

Bu diyet açlığı azaltmayı ve enerjiyi artırmayı iddia ediyor.
Vücudunuzun bölgedeki ya da zirvesinde yeme alışkanlıklarını muhafaza etmesi.
Bu, tüm yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı oranınızda tutarak yapılır.
% 40 karbonhidrat,% 30 protein,% 30 yağ içerir.

Artıları: Düşük kalorili bir diyet olarak, yardım edemezsiniz ancak kilo veremezsiniz.

Eksileri: Sıkı rejime sıkı sıkıya bağlı kalmak
gerektirir. Metabolizmanın düşük olması nedeniyle yavaşlayacaktır
kalori ve yiyecek olan açlık tepkisi yol açacaktır
yağ tutarken kas dokusunda uzakta.

Kan Grubu Diyet.

Kan testi yaptırıp kan grubunuzu belirleyerek
sonra nasıl besinleri nasıl emebileceğinizi söyler, böylece plan yapabilirsiniz
Diyetiniz buna göre. Farklı kan grupları farklı yiyebilir
besin grupları.

Artıları: Diyeti kısıtlayan başka bir kalori de kilo vericidir.

Eksileri: Çok az klinik ve bilimsel kanıt var gibi görünüyor
Bu diyetin arkasında ve tüm gıda gruplarının ortadan kaldırılması önemli
Beslenme eksiklikleri uzun vadeli sağlık problemleri ile olasıdır.
karşılaştı.

Ashram Diyet.

Bu diyet temel olarak çok düşük kalorili bir diyettir (açlıktan ötürü)
Çok yüksek yoğunluklu egzersiz rejimi ile birleşir.
Bu diyetin bir örneği şunları içerir: Bir adet haşlanmış yumurta
kahvaltı, öğle yemeği için yeşil salata ve fırınlanmış patates
akşam yemeği için salsa.

Artıları: Çok hızlı kilo kaybı, haftada 10-15 lbs (Çoğunlukla)
kas dokusu ve su).

Eksileri: Hızlı kilo kaybı pek hoş olmayan yan etkilere yol açar
Kötü nefes, kemik kaybı, kabızlık, besin yoksunluğu gibi
(vitaminler ve mineraller), kas kaybı, metabolizma yavaşlar, baş ağrıları
ve zayıf uyku. Bütün bu sorunları uğruna kim istiyor?
Ağırlığın eninde sonunda tekrar yerleştirileceği hızlı kilo kaybı
birkaç ay?

Hay Diyet.

Bu diyet için takip edilecek ana kural protein ve
Karbonhidratlar birlikte. Bu iki yiyeceğin birlikte kombine edilmesi
proteinin bağırsakta sindirilmesini önlemek ve
toksin birikimine yol açabilir. Sebzeler ve meyve
Diyetin büyük kısmını proteinlerin çok küçük bölümleri ile oluşturur
ve karbonhidrat.

Artıları: Diyette bol meyve ve sebzeler bol anlamına gelir
vitaminler, mineraller ve antioksidanlar.

Eksileri: Çok fazla bilimsel kanıt yok gibi görünüyor
Yiyecek kombinasyonları hakkında ve kendinizi belirli yiyeceklerle sınırlandırarak
gruplar önemli besinleri kaçırırsınız.

Tüm bu diyetler, kalori
Bu bizim metabolizma oranımızın bir konuya indirgenmesi olur
Vücudunuzun şu anda yaktığı anlamına gelen% 50 kadar 36 saat
Kalorilerinizin sadece yarısı. Daha da önemlisi, açlık
sizi yemek için yetersiz bir süre yemekten sonra başlıyor
yemek yeme ve binging üzerinde.

Herkes bir bireydir, bu yüzden gerekli olan diyetlere dikkat etmeniz gerekir.
Ne çeşit yiyecek ve miktarları yemelisiniz?
her öğünde. Sadece bir film yıldızı bir fad diyetinde kilo verdi
Yapacağın anlamına gelmez. Kilo verme programına başlamadan önce
yaşınızı, fitness seviyenizi, aktivite seviyelerini ve
tıbbi geçmiş.

Gerçek bir kilo kaybı programı, tüm gıda grupları, st

Bir cevap yazın