Fad Diyetinin Tehlikeleri

Döndüğünüz neredeyse her yerde, kötü beslenmeler ortaya çıkıyor. Sıklıkla sonuç veriyorlar, ama ne pahasına? Daha sağlıklı ama yine de etkili bir seçenek var mı?

Arkadaşına öğle yemeğinde katılıyorsun. Harika görünüyor. Üniversiteden beri taşıdığı fazladan yirmi poundu döküyor ve sizi biraz kıskanan, sinsi bir siyah kıyafetle giydiriyor. Ona bu konuda soru sorduğunda, o Atkins diyetinde olduğunu söyledi. Kahvaltıda domuz pastırması yemeyi nasıl anlattığını ve midye atıştırmalıkları için bazı domuzların kabuklarını nasıl anlattığını anlatmaya devam ediyor ve menüden çifte çizburger sipariş ettiğinde gözlerinizin şokta büyüdüğünü hissediyorsunuz. Bu gerçekten akıllı bir diyet mi?becast voice talent 24 hour printing nyc

“Gerçekten bunu yiyeceksin mi?” İki canavar hamburger köftesinin büyüklüğüne hayran kalıyorsun. Çorbasını ekmeğini çabucak soyup, levhasının yanına atıyor.

“Elbette,” diye sordu. “İstediğim bütün etleri yiyebilirim, istediğim gibi pişerim.”

Çevresinde dolaşan tüm diyet diyetleriyle, oturum açmadan önce bir diyetin değerlendirilmesi önemlidir. Gerçekten akıllı bir diyet mi? Elbette, arkadaşın harika görünüyor, ama her gün bir pound pastırma ve yağlı burger eti yemek gerçekten sağlıklı olabilir mi? Akıllı bir diyet gibi gelmiyor. Gerçek şu ki, vücudunuzun enerji için karbonhidratlara ihtiyacı var ve Atkins diyetindeki insanlar yorgunluk ve hatta yüksek tansiyonu bildirdiler.

Aynı şey düşük yağlı diyetler için de geçerlidir. Yağ gramlarınızı sınırlandırarak kolayca kilo verebilirsiniz, ancak gerçekten akıllı bir diyet değildir. Vücudun aslında biraz yağa ihtiyacı var. Bu yağsız gıdalar genellikle daha iyi tadı yapmak için ekstra şeker ile yüklenir.

Gerçekten listelemek için çok fazla güncel fad diyeti var. Bunların çoğu, diğer yiyeceklerden mahrum kalırken belirli bir yiyecek türüne yükleme yapmayı içerir. Atkins diyeti gibi diyetler durumunda, karbonhidrat yemeye izin verilmez. Size söylenmeyen şey, bunun akıllı bir diyet olmamasıdır. Vücudunuz karbonhidratlara ihtiyaç duymakla kalmaz, aynı zamanda karbonhidrat açlık moduna dönüşür ve sonunda şişman gibi saklar. Vücudunuz bu tür bir yakıtı ne zaman alacağını bilmez.

Çoğu doktor akıllı bir diyetin çeşitli farklı yiyecek gruplarından oluştuğunu söyleyecektir. Bu, her grubu (hatta karbonhidratlar) ılımlılıkla birleştirmek anlamına gelir.

Sonuç olarak, kilo vermek için kalorileri kesmeniz yeterlidir. Çoğu insan bunun akıllıca bir diyet olduğunu kabul etse de, çoğu zaman o kadar da akıllı olmayan diyetlerin sunduklarını hemen anlarlar.

Belki akıllı diyet yapmayı denediniz. Doğru gıdaları seçtiniz, bir egzersiz planı geliştirdiniz bile, ama sen mutsuzsun. Kilo bu kadar çabuk bitmiyor, ve açıkçası, sadece açlıktan ölüyorsun. Dün gece Dominos’taki pizzaya dayandığın nedeni buydu ve muhtemelen patates püresinin fazladan yardım etmesini hak ettiğini düşündüğün sebebi buydu. Sadece yoksun hissetmeden akıllı bir diyete sadık kalsaydın.

İyi haber, yapabildiğiniz. Diyet haplarından bahsetmiyorum çünkü muhtemelen bu ürünlerin tehlikelerini bilecek kadar akıllısınız. Bir sebze hakkında konuşuyorum… insanların doğal olarak kaktüs tarzı bir bitki olarak, insanların diyete bakışını değiştiriyor. Bugünkü şov ve 60 dakikayı kaçırırsan, seni içeri sokmama izin ver. Hoodia Gordonii Güney Afrika çölünden bir bitkidir. Bushmen, yüzyıllarca açlığı önlemek için kullandı. Vücudunuzu, yediğinizi düşünerek, tüketiminizi günde 2000 kaloriye kadar sınırlandırarak düşünür.

Unutmayın ki, akıllı bir diyet, belirli yiyecek gruplarından tamamen kaçınmanızı söyleyen bir şey değil, kalorileri sınırlayan bir diyettir. Hoodia Gordonii ile akıllı bir diyete gereksinim duymanız için gereken iradesine sahip olacaksınız. Açmamanız çok kolay. Hepsinden iyisi, bu bir ilaç değil. Bu bir sebze, bu yüzden sağlıklı ve güvenli. Diyetlere veda etmek için elveda deyin ve akıllı bir şey deneyin.

Bir cevap yazın