Güç Aperatifleri

Günün ortasında sürüklenmeye mi başlıyorsunuz yoksa akşamları size ulaşmak için bir atıştırmalık mı ihtiyacınız var? Hızlı bir şekilde almak için bu güç atıştırmalıklarını deneyin, bu da sizin için iyi.

Karışık Kuruyemiş –becast voice talent 24 hour printing nyc
Fındık, kalbiniz için iyi haber olan E Vitamini’nin mükemmel bir kaynağıdır. Onlar, büyük bir enerji artışı sağlayan iyi yağlarda yüksektir. Çok fazla kalmamaya dikkat edin, çünkü onlar da kalorilerden yüksekler. Bir ¼ fincan için hedefliyoruz.

Kuru üzüm –
Üzüm, kolesterol içermeyen, düşük sodyum ve tamamen yağsızdır. Demir, potasyum, kalsiyum ve bazı B vitaminleri dahil olmak üzere birçok gerekli vitamin ve mineral sağlarlar. Bunlar iyi bir lif kaynağıdır ve antioksidan bakımından zengindir. Hızlı enerji için kolayca sindirilirler. Bir fincan ılık güneşte kurutulmuş kuru üzüm yaklaşık 130 kalori ve bir atıştırmalık için mükemmel kısımdır. Kuru üzümleri, karışık kuruyemişleri ve cheerios gibi diğer birkaç yemeği karıştırmayı deneyin.

Süt –
Süt, kalsiyum, A, D ve B12 vitaminleri, protein, potasyum, riboflavin, niasin ve fosfor gibi 9 temel besin içerir. Bu güçlü besin paketi, sadece güçlü kemikler yapmaktan fazlasını yapar. Düşük yağlı çikolata sütünün 8 onsu size enerji için ihtiyaç duyduğunuz şekeri ve proteini sürdürebilmesini sağlayacaktır.

Yoğurt –
Yoğurt, protein, kalsiyum, potasyum, fosfor, B6, B12, niasin ve folik asit vitaminleri için mükemmel bir kaynaktır. Muzun yaptığı kadar potasyum içerir. Bu özel süt ürünü, sağlığınıza faydalı birçok dostu bakteri barındırıyor.

Meyve –
Doğal şekerli, yağsız meyveler için gidin. Üzüm, muz, kavun ve karpuzun hepsi iyi seçeneklerdir. Bu meyveler ihtiyaç duymadığınız yağ olmadan ihtiyaç duyduğunuz enerji patlamasını sağlar. Besleyici olarak paketlenmiş öğleden sonraları için yoğurtunuza katmak için bazı meyve parçalarını kesin.

Aperatiflerinizi biraz karıştırın, böylece hiç sıkılmasın. Sık sık yeni meyveler, yoğurt ve fındık deneyin. Farklı bir diyetin faydalarını toplamak için farklı güç aperatifleri deneyin. Kendinizi günahkâr hissetmeden gerçekten tedavi edebilirsiniz!

Bir cevap yazın