sdfs<dfsdfsdf

kral Blog sitesi

1

2

Hasta ve Kilolu musunuz? Diyetiniz Sorun Olabilir

Her beş yılda bir, çılgınlığa dönüşen yeni bir zayıflama diyeti görünüyor. Düşük karbonhidratlı diyetler şu anda bu noktaya sahiptir. Fad diyetlerinin popülaritesi, hızlı kilo kaybı ile bireye yardımcı olma yetenekleridir. Kilo vermek isteyen bazı insanlar o kadar çaresiz ki, bir şey deneyecekler. Bu diyetlerin çoğu kilo verme ile sonuçlanır. Sorun şu ki, daha fazla kilo alımı ya da daha kötü formda ribaund etkilerine neden olabilir, bir sağlık sorunu geliştirmenize ya da vitamin eksikliğine neden olabilirsiniz.

Fad diyeti yaptığınızda ortaya çıkabilecek problemler hafif ila şiddetli arasında olabilir. Hafif semptomlar diyare, mide bulantısı ve baş ağrılarını içerir. Yavaş bir diyetle geliştirebileceğiniz şiddetli semptomlar arasında kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve yüksek trigliserit bulunur. Sorunu daha da karmaşıklaştıran şey, çoğu insanın, tehlikeli bir seviyeye ilerleyene kadar bir problemleri olduğunu bilmeyecek olmasıdır. Bu, herhangi bir diyet değişikliğinin öncelikle bir tıp doktoru ile tartışılması gerekçelerinden biridir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Tabii ki, kilo kaybı için en iyi yöntem, tüketilen kalori miktarını azaltmak ve yakılan kaloriyi arttırmaktır, böylece haftada iki pounddan fazla kayıp olmaz. Bu yöntem zaman alır ve önemli miktarda kilo vermek isteyen kişiler sabırsız olabilirler. Kilo alımınızın bazı sağlık durumlarıyla ilişkili olması ihtimali olabilir. Bu durumda insanlar için iyi haberler var.

Birçok insanın beslenmede başarılı olmama nedeni, diyetlerin genellikle uzun süreli beslenmenin iyi bir kaynağı olmadığıdır. Vücudunuz eksik olduğu besinleri ister. Doktorunuz tarafından tavsiye edilen kısıtlayıcı bir diyete sahip değilseniz, belirli bir yiyecek grubunu sınırlayan diyetlerden kaçınmak en iyisidir. Meyve, sebze, süt ürünleri, tahıl ve yağlardan oluşan bir diyet kilo vermenin en iyi yoludur. Bu yiyecekler kalorilerde düşüktür ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için de faydalıdır. Yüksek miktarda krom ve kalsiyum içeren bir multivitamin kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu iki element, vücudunuzun kilo kaybına neden olan yağları metabolize etmesine yardımcı olur. Fad diyetlerinde olduğu gibi, bu elementlerden yüksek dozda bir multivitamin almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Bir cevap yazın