Hindistan Cevizi Yağı Kullanmanız Gereken 7 Sebep

Hindistan cevizi yağının sizin için kötü olduğu yaygın bir yanlış anlamadır. Dünyanın her yerinden insanlar hindistancevizi yağı kullanmanın yararlarını yaşıyorlar. Aslında tüketebileceğiniz en sağlıklı yağlardan biridir. Hindistan cevizi yağını diğer yaygın pişirme yağlarına alternatif olarak kullanmanız için en önemli yedi neden.

1. Hindistan cevizi yağı vücudunuzda yağa dönüşmez.

Soya (sebze) ve mısır gibi diğer yaygın yağlardan farklı olarak hindistan cevizi yağı sizi şişmanlamaz. Hindistan cevizi yağı, vücudun yanması için yağa dönmeden kolay bir yakıt olan orta zincirli trigliseritleri (MCT) içerir. Diğer pişirme yağları ve yağların çoğu uzun zincirli trigliseritleri (LCT) içerir. LCT’ler genellikle yağ olarak depolanır. Hindistan cevizi yağı bir MCT olduğundan, daha kolay emilir ve enerjiye daha hızlı dönüştürülür.becast voice talent 24 hour printing nyc

Tropik insanlar, hindistancevizi yüzyıllardır diyetlerinde geleneksel bir temel olarak kullandılar. Her gün büyük miktarlarda hindistancevizi yağı tüketiyorlar. Şişmanlanmak yerine, sağlıklı, zayıf ve ince kalmasına yardımcı olur. Hindistan cevizi yağından modern yağlarımıza geçtikleri zaman, obezite ve modern toplumumuzun karşılaştığı sağlık sorunları ortaya çıkar.

Bu gerçeği uzun zamandır tanıyan diğer insanlar, hayvan yemi işinde çalışan insanlardır. Hayvancılık bitkisel yağlar ile beslendiğinde, kilo alır ve daha yağlı et üretirler. Hindistan cevizi yağı ile beslendiklerinde çok yağlanırlar.

2. Hindistan cevizi yağı metabolizmanızı artırır.

Hindistan cevizi yağı vücudunuzda enerjiyi daha hızlı dönüştürmekle kalmaz, aynı zamanda kilo kaybını teşvik eden metabolizmanızı artırır. Metabolizmanızı hızlandırdığı için vücudunuzun yağları daha verimli yakmasına yardımcı olur.

Hindistan cevizi yağı kalori yanığınızı üç katına çıkarabilir. Hindistan cevizi yağı bir MCT olduğundan, bu kadar hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürülür, çok fazla ısı yaratır. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, MCT’nin bir öğünden sonra altı saat boyunca LCT’lerden üç kat daha fazla kalori yakması.

Woman’s World dergisinin 15 Şubat 2005 tarihli sayısında, hindistan cevizi yağının “yeraltı yüksek metabolizması sırrı” olduğunu belirtti.

Bu harika Tiroit hormonu olan insanlar için haber, çünkü hindistan cevizi yağı, ekstra tiroid hormonlarının üretimini uyararak yavaş tiroidleri geliştirir. Bitkisel (soya) ve mısır gibi diğer yaygın yağların da tiroid fonksiyonunu inhibe ettiği gösterilmiştir.

3. Hindistan cevizi yağının omega 3 yağ asitleri vardır.

Çoğu yemeklik yağlar, ABD’de çok fazla miktarda aldığımız omega 6 yağ asitlerini içerir. Omega 6 ile omega 3 oranımız 1: 1 olmalıdır, ancak daha çok 50: 1’dir. Omega 6 yağlarımızı büyük ölçüde azaltmalı ve çok daha fazla omega 3 yağını sağlıklı olarak tüketmeliyiz. Hindistan cevizi yağı bu sağlıklı omega 3 yağ asitleri ile doldurulur.

4. Hindistan cevizi yağı size enerji verir.

Sağlıklı omega 3 yağ asitleri ve metabolizmayı artırması nedeniyle, hindistan cevizi yağına dönüşen insanların çoğu günlük yaşamlarında ek bir enerji patlaması hissetmektedir.

Bunun nedeni, hindistancevizi yağının, doğanın metabolizma oranlarını arttıran ve kilo kaybına yol açan en zengin orta zincirli trigliseritler (MCT’ler) kaynağı olmasıdır. MCT’ler, vücudun metabolizmasını artıran ve enerji üreten termojenezi teşvik eder.

Bunun nedeni, hindistancevizi yağının, doğanın metabolizma oranlarını arttıran ve kilo kaybına yol açan en zengin orta zincirli trigliseritler (MCT’ler) kaynağı olmasıdır. MCT’ler, vücudun metabolizmasını artıran ve enerji üreten termojenezi teşvik eder. Kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyaljisi olan birçok insan, diyetlerine hindistan cevizi ve hindistancevizi yağı ilave etmenin onlara yardımcı olduğunu bulmuştur.

5. Cildinizde ve saçınızda kullanabileceğiniz en iyi şeylerden biri hindistan cevizi yağıdır.

Hindistan cevizi yağı, doğrudan cildinize ve saçınıza uygulayabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Döküntü gibi cilt problemlerine geçici olarak rahatlama sağlar. Cildi iyileştirmeye ve daha genç bir görünüme kavuşturmaya yardımcı olur. Ayrıca ciltte maya enfeksiyonlarından ve diğer birçok cilt sorunlarından muzdarip insanlara yardımcı olduğu bilinmektedir.

Cildinizi yumuşatmak ve yumuşatmakla kalmaz, hindistancevizi yağının cildi serbest radikallerden koruyan antioksidan özellikleri vardır. Hindistan cevizi yağı da mükemmel masaj yağı yapar.

6. Hindistan cevizi yağının çoğu diğer yağların yapmadığı sağlıklı faydaları vardır.

Kanıt, Hindistan cevizi yağının hem cildinizde hem de topikal olarak kullanıldığında anti-fungal, anti-bakteriyel ve antiviral etkilere sahip olduğunu göstermektedir.

Çoğu yağ oksidize olur ve çok hızlı bir şekilde döner ve vücudumuzda serbest radikal hasarına neden olur. Hindistan cevizi yağı kolayca oksitlenmez ve çoklu doymamış bitkisel yağlar gibi zararlı serbest radikal hasara neden olmaz. Serbest radikal hasarı vücudumuzdaki artritden kansere karşı artan duyarlılığa kadar birçok rahatsızlıktan sorumlu olduğu düşünülmektedir.

Hindistan cevizi yağı da vücudumuzun E vitamini gibi diğer besin maddelerini daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olur.

7. Hindistan cevizi yağı, yemek pişirmek için kullanabileceğiniz en iyi yağlardan biridir.

Zeytinyağından daha yüksek bir duman noktasına sahiptir, bu da daha yüksek sıcaklıklara daha iyi ulaşabileceği anlamına gelir. Keten ve zeytinyağı gibi tüketmek için seçebileceğimiz birkaç sağlıklı omega 3 yağı vardır, ancak yemek pişirmek için kullandığımız yüksek ısı altında iyi bir performans göstermezler. Hindistan cevizi yağı daha yüksek pişirme sıcaklıklarında kullanılabilir.

Hindistan cevizi yağının, genellikle evinize getirilmeden önce çok uzun süre kalan diğer pişirme yağlarının aksine, sivri olması çok zordur. Rancid yağları, kanserin önde gelen bir nedeni olan vücutta serbest radikal hasara neden olur. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında bir yıl boyunca stabildir.

Yıllardır verdiğimiz yanlış bilgiler yüzünden, hindistancevizi yağının yüzyıllardır tropik insanlara verdiği sağlıklı faydalardan mahrum kaldık. Ama şimdi yeniden keşfedildi! Hindistan cevizi yağı çok etkilidir, hindistan cevizi yağı takviyelerinin tanıtımını görmeden çok uzun sürmeyecek, ancak popüler kalabalığa sıçramayı başarabilir ve günümüzde hindistan cevizi yağıyla tüketmeye ve pişirmeye başlayabilirsiniz!

Bir cevap yazın