sdfs<dfsdfsdf

kral Blog sitesi

1

2

Kendini ölümüne mi yiyorsun

Acil cevabım EVET, kendinizi ölümüne yiyorsunuz!

Hepinizi bağırıp duyabiliyorum “Bir saniye bekle Richelo! Çok sağlıklı besleniyorum ve sadece sağlıklı meyve suları içiyorum. Ben tatlı yemiyorum, sadece düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı ürünler aldım. ve bu makalenin kalanını okumaya gerek yok! ” Orada bir dakika bekle! Düşündüğün kadar sağlıklı yemiyorsun! Sana nedenini söyleyeyim.

İnsanlık tarihinde asla daha fazla obezite, hastalık, sendrom ve neyi yaptık, daha şimdi görmedik. Hepsi yemek için teşekkürler mi? Hayır, BUT, BÜYÜK bir kısım, ve kısa bir süreliğine beni şımartırsanız, anlamanızı kolay anlayabilmek için elimden gelenin en iyisini yapacağım, neden bu kadar.becast voice talent 24 hour printing nyc

Anında tatmin ve mikrodalga toplumda yaşıyoruz. Hızlı, kolay ve şimdi değilse, o kadar dün. Ama ne pahasına olursa olsun?

İşlenmiş ya da hızlı yiyecekler olarak adlandırdıkları tüm “şeyler” hakkında bir kitap yazabilirim, ama sizi tüm bilimsel isimlerle ve vücudunuza yaptıklarınızla ölüme mahkum etmek istemiyorum. Bunu sizin için basitleştirmeme izin verin, ve eğer herhangi bir şekilde işlenirse, sizin için iyi bir şey olmadığını ve sizin için muhtemelen kötü olduğunu söyleyeyim!

Peki, işlenmiş gıdalar tam olarak nedir ve neden sizin için bu kadar kötü?

Kutu içinde, mühürlü kutuda, mühürlü torbada mı yoksa hazır mı? Eğer öyleyse, işlenir. Bakkalda aldığınız yiyeceklerin büyük çoğunluğu budur! Bir dahaki sefere mağazada bir göz atın ve bunun doğru olduğunu göreceksiniz.

Şimdi senin için neden bu kadar kötü. Bu yiyeceğin uzun ömürlü olması, doğru rengi alması ve yiyecekleri uzun süre tutmakla ilgili tüm kötü bakterileri almaması için bu gıdaya çok uzun bir kimyasal madde listesi eklenir. Bu kimyasalların çoğunun insan vücudunun çok ciddi olumsuz etkilerinin olduğu bilinmektedir. Bu “yan” etkilerden birkaçı isimlendirmek için: Kanser, Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, Uyuşma, Yanma hissi, Karıncalanma, Yüzde baskı veya sıkışma, Göğüs ağrısı, Baş ağrısı, Mide bulantısı, Hızlı kalp atışı, Uyuşukluk, Zayıflık ve Zorlukla nefes alma astımlılar.

Şimdi eklenmiş olan tüm “maddeleri” unutun. Beslenme değeri ne olacak? Tüm işlemlerden dolayı, bu gıdaların herhangi birinde herhangi bir gerçek besin maddesi varsa çok az şey var! Sadece bu değil, AMA, tuz seviyeleri bir insanın tüketmesi gerekenin üstünde YOLLAR!

Bütün bu sağlıklı kepekli tahıllardan ne haber? İşleniyorlar mı? EVET. Her şeyden daha çok şeker içerirler! Zayıf kan şekeri seviyelerinin, herhangi bir hızlı veya işlenmiş gıda ile alması gereken tüm ekstra insülin ile ne yapacağını bilmiyorsunuz!

Peki, o zaman ne güvenli ve sağlıklı?

Taze, işlenmemiş ve tercihen organik olan her şey. Sade ve basit! EVET, bu okurken keyifle yudum yudum bir fincan kahve sizin için pek iyi değil demektir!

Marketinize bir göz atın. Taze, işlenmemiş gıdaların büyük çoğunluğu, adaların çevresinde değil, dükkanın çevresi civarındadır! Bu alışverişi çok kolaylaştırıyor!

“AMA, hazırlamak için çok uzun zaman alıyor!” Duyduğum en yaygın şikayet! Eğer düzgün bir şekilde planlıyorsanız, tüm taze yiyeceklerinizi gün boyunca tüm fast food’larınızı almak için gerekenden daha kısa sürede yapabilirsiniz! Bunu tekrar oku! Eşim ve ben 2 öğleden sonra ve 2 çocuğumuz için tüm öğünlerimizi sabah 30 dakikada hazırlıyoruz! Tüm taze, tüm sağlıklı ve tüm günün geri kalanı için yemeye hazır!

Ne kadar ve ne sıklıkla yemeniz gerekir? Bu da çok basit. Her 2.5 ila 3 saatte bir yemelisin. Çok fazla yemenizi söylediğim için bana bağırmaya başlamadan önce, bu öğünlerin günde 3 öğün düzenli olarak daha küçük bölümleri olması gerektiğini unutmayın. Bu günde yaklaşık 6 öğeye eşit olacaktır.

Ne yiyeceksin? Ayrıca oldukça basit. Protein, Karbonhidrat ve Yağ. EVET, şişko! Protein için yağsız et, derisiz tavuk veya balık yemelisiniz. Eğer vegan iseniz, bir sürü alternatif var. Karbonhidratlar için meyve ve sebzeleriniz olacak. Yağ için balık, balık yağı kapsülleri veya keten tohumu yağı olacak.

Bu kadar! Kulağa sıkıcı geliyor? Sana öyle olmadığını söylediğimde inanın!

Bir cevap yazın