Kolesterolünüzü Düşürmenize Yardımcı Olacak İpuçları

100 milyondan fazla Amerikalı yüksek kolesterol var. Yani, muhtemelen bu durumla uğraşan birini tanıyorsunuz veya yüksek kolesterolünüz olabilir.

Hemen hemen herkes sağlıksız bir kolesterol seviyesine sahip olabilir. Aslında, beş kişiden biri yüksek kolesterol var. Bu çok yaygın bir sorundur ve birçok durumda, kalıtsal olabilir. Bu yüzden yüksek kolesterole sahip olmanız sizin suçunuz olmasa bile, şimdi bunu tedavi etmeniz çok önemlidir.

Yüksek bir kolesterol düzeyine sahip olmak kardiyovasküler hastalığa yol açabilir. Bir hayat kardiyovasküler hastalık nedeniyle her 33 saniyede bir kaybolur.becast voice talent 24 hour printing nyc

Herkes, kolesterol düzeylerinin, risk altında olup olmadıklarını bilmesi için test etmelidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek ve düzenli egzersiz yapmak, kolesterol seviyenizi düşürebilir.

İşte diyetinizde yüksek kolesterol ile savaşmanın birkaç yolu vardır.

* Temelleri ile sopa. Çiğ meyve ve sebze gibi temel gıdalar kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olabilir.

* Yağ alımınızı azaltın. Etiketin gerçekten ne anlama geldiğini öğrenin. Bir etiketin “düşük doymuş yağ”, “düşük kolesterol” veya “kolesterol içermez” demesi, ürünün düşük yağlı olduğu anlamına gelmez.

* Yedek sağlıklı taraflar. Meyve sizin için patates kızartmasından daha iyidir.

* Kanatlı eti yemeyin. Kolesterolde yüksektir.

Doğru yemeğe ek olarak, doktorunuza diyet hakkında bilgi verin.

savaşınızda size yardımcı olabilecek takviyeler. Örneğin, Advanced Plant Pharmaceuticals Inc. (APPI OTC BB), doğal olarak sağlıklı kolesterol seviyelerini korumanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir Lo-Chol adı verilen bir ürün üretir. APPI insan hastalıklarının tedavisi için ürünler geliştirmek için tüm bitkileri kullanan bir ilaç şirketidir.

Lo-Chol, kolesterol seviyelerini normale döndürmeye yardımcı olmak için konser halinde çalışan altı seçilmiş bitkiden türetilmiştir.

Piyasadaki hemen hemen tüm diğer bitkisel takviyelerin aksine, Lo-Chol herhangi bir özü içermez. Bunun yerine, optimum potansiyeli ve besinsel faydaları sağlamak için işlenen ve standartlaştırılan belirli bir bitkinin tamamını kullanır. Klinik çalışmalarda, Lo-Chol kullanan kişiler ortalama yüzde 29 ile kolesterol düzeylerini yüzde 58’e kadar azalttılar.

Bir cevap yazın