Neden Diyetiniz Size Karşı Çalışabilir

Jennifer, genç bir kızı olan orta yaşlı bekar bir anne. Birkaç hafta boyunca şekerli yiyeceklerden uzak durdu. Ayrıca sadakatle bölümlerini de izliyordu. O da haftada 4 kez bir saat egzersiz yapıyor. Ancak, hiç kilo vermedi ve nedenini bilmiyor.

Bu nadir değildir. Kilo vermek için yapabileceğiniz her şeyi yapıyor olabilirsiniz, ancak herhangi bir ilerleme kaydedemez. Sonuç olarak, sinirli ya da depresyondasınız ve pes etmeye hazırsınız.becast voice talent 24 hour printing nyc

Bir problem, birçok diyetin homojen olmasıdır. Bireyin fizyolojisini, metabolizmasını ve yaşam tarzını düşünmezler. Çoğu durumda çalışmayan kilo vermeye yönelik çerez kesici bir yaklaşımdır. Bu nedenle, kayıtlı bir diyetisyenin hizmetlerini kullanmak en iyi çözüm olabilir. Bu kişi ya da internet üzerinden yapılabilir, diyetisyeninize günün veya gecenin herhangi bir saatinde e-posta ile ulaşabilirsiniz. Diyetisyeniniz kişisel koçunuz ve ponpon kızınız olacak, kaçınılmaz aksilikler konusunda size yardımcı olacaktır.

Destek eksikliği, genellikle diyetin başarısız olmasının büyük bir sebebidir. Kilo sorunlarınız hakkında konuşacak kimsenin olmadığı hissine kapıldınız. Bu durumda, bazı bireyler gıda ile ilgili konularda onlara yardımcı olmak için psikoterapistlere gider. Bu özellikle eğer bir birey anoreksiya veya bulimia gibi bir yeme bozukluğundan muzdaripse çok yardımcı olabilir. Bulimia ve anoreksiya, hastanın iyileşmesini sağlamak için bir tıp uzmanı tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi hastalıklardır.

Yediğimiz gıdalardaki gizli kaloriler, diyetin başka bir tuzağıdır. Çoğu zaman, kalori tüketiyoruz ve bunu bile bilmiyoruz. Soda ve meyve suları gibi şekerli içecekler, gereksiz bir kalori kaynağıdır. Diyet içeceklerine veya içme suyuna geçerek ve tüm süt için yağsız süt yerine, kilo verme hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen gizli kalorileri ortadan kaldırabilirsiniz.

Yoyo dieter olmak başka bir sorundur. Bir diyete başlayabilir, daha sonra canınız sıkılır ya da yoksun kaldığınız için ölçülebilir bir ilerlemeden önce çıkabilirsiniz. Sağlıklı kilo kaybı genellikle hızlı değildir ve haftada sadece birkaç kilo kaybetmeyi içerir. Olumlu bir tutum sergilemek ve sağlıklı bir diyet planı ile uğraşmak kilo vermenin anahtarıdır.

Yaşam tarzı değişimi başarılı beslenme ve egzersizin bir parçasıdır. Rahatlık veya duygusal tatmin için yemekten kaçının. Yemenin şeklini değiştirmek, ömür boyu taahhüt gerektirir; Bu, uzun mesafe için planı izlemeniz gerektiği anlamına gelir. Sağlıklı olan ve yapabildiğiniz bir yemek planı bulun. Ana amacınız kilo vermek olabilirken, aynı zamanda sağlıklı olmaya da odaklanmalısınız. Fad diyetleri ikinizi de size veremez. Bu nedenle, yemek planınızı dikkatlice seçmelisiniz.

Bir cevap yazın