Obez Çocuk ve Okul Beslenmeniz

Okulda İyi Beslenme Çocukluk Obezitesine Karşı Mücadelede Yardımcı Olabilir

Belki de çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmaya çalışıyorsunuz veya yeme ve egzersiz alışkanlıkları yüzünden aşırı kilolu veya sağlıksız olma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu hissediyorsunuz.

Eğer öyleyse, çocuğunuzun okuldaki zamanının etkisini değiştirmek için neye ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde düşünmeniz önemlidir.becast voice talent 24 hour printing nyc

ABD hükümeti obezite eğitimi gördüğü için, ajanslarının birçoğu ebeveynler ve okul sistemlerinin önemli değişikliklerin nasıl yapılacağını anlamasına yardımcı olacak raporlar hazırladı ve kılavuzlar oluşturdu.

Bu rehberler, çocuklarımızı sağlıklı yiyecekler yemeye ve bol miktarda egzersiz yapmaya teşvik etmek için tasarlanmıştır.

Ülke genelinde, okullar daha iyi yemek seçimleri sunmaya başlıyor ve iyi alışkanlıkları teşvik etmelerini sağlamak için beden eğitimi ve müfredat dışı etkinliklerine bakıyorlar.

Elbette çocuğunuz gün içinde okuldayken doğru desteği alacaksa, katılımınız ve anlayışınız önemlidir.

Ayrıca, çocuğunuzun sağlıklı yiyecekleri SEÇİMİNİN ve egzersiz programlarına katılmanın önemini anladığından emin olmanız gerekir, ancak ilk adım bu seçimlerin çocuğunuza uygun olduğundan emin olmaktır.

Tıbbi organizasyonlarla birlikte çalışan USDA, “Değişim için Reçete” ve “Sağlıklı Okul Beslenme Ortamları” yayınladı.

Bu raporlar, okullar tarafından beslenme programlarını iyileştirmek için kullanıldı.

İşte bu raporlarda yer alan önerilerden bazıları.

** Hizmet ve Yemek Ortamı
** Federal, Eyalet ve yerel yönetim, sağlıklı beslenmeyi desteklemek için yiyecek ve yeme çevreleri için yeterli fon sağlamalıdır.

** Yemek alanı yeterli, keyifli ve sosyal açıdan uygun olacak ve günün belirli bir saatinde yemek için planlanan tüm öğrencileri ve personeli ağırlayacak.

** Hizmet veren alanlar, her öğrencinin en az bekleme süresi olan öğünlere erişmesini sağlamak için yeterli olacaktır, böylece bir sonraki dersten önce yemek için bolca zamanları olacaktır.

** Okulun personeli ve idaresi, öğrenciler ve veliler, mevcut ortamı analiz edecek, birlikte çalışarak tüm tarafların ihtiyaçlarına uygun bir alan yaratmaya çalışacaklardır.

Yemekler ve Gıdalarla İlgili Beslenme Sorunları

** Yemekler USDA beslenme standartlarına ve yönergelerine uygun olmalı ve öğrenciler menüyü ilginç ve sağlıklı tutmak için sunulan yeni yiyeceklerle birlikte bol miktarda yemek seçmelidir.

** Yiyecek hazırlama ve tercihler, çeşitli zevklere ve etnik tercihlere veya dini gereksinimlere uygun olacak şekilde çeşitlendirilmelidir.

** Sunulan yemeklerin üzerinde ve üstünde sunulan ilave yiyecek ve içecekler, örn. otomatlar ve paketlenmiş ‘çerezler ‘, Gıda Rehberi Piramidi’ndeki 5 ana gıda grubunu temsil edecektir.

** Öğrenciler, yiyeceklerini almak ve sağlıklı bir şekilde yemek için yeterince uzun olan öğle yemeği süreleri belirlemiş olmalıdır.

** Öğle yemeği saatleri mümkün olduğu kadar günün ortasına kadar olmalı ve sosyalleşme ve rahat yemek yeme hızına izin vermelidir.

** Okul sistemi tarafından okulda satılacak yiyecek ve içeceklerin türü, çeşidi ve miktarı ile ilgili alınan tüm kararlar, okulun yapabileceği kârlar üzerinde değil, beslenme hedeflerine ve sağlam yönergelere dayanacaktır.

Beslenme ve Sağlık Odaklı Müfredat

** 12. sınıftan başlayan anaokulu, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve çocuğun sağlıklı kalması ve büyümesine yardımcı olması için yiyeceği yiyecekler hakkında eğitim ve bilgi içermelidir.

Artık USDA ve ulusal tıp kuruluşlarının endişelerini ve tavsiyelerini anladığınıza göre, bir okul yönetim kurulu toplantısına gidin ve yönetim kurulu üyelerine bu kılavuzlara uymak için neler yaptıklarını konuşun.

Çocuğunuzun yeme ortamının ve yemek seçeneklerinin neler olduğunu bilmiyorsanız, okulu ziyaret edin ve öğrenin. Okul sisteminizde PTA veya PTO ile çalışmaya başlayın ve işe başlayın!

Bir cevap yazın