Saç Büyüme Proteinleri

Saç büyümesi için protein ve amino asitler
Birçok insan bana saç büyümesi için hangi proteinlerin en uygun olduğunu soruyor. Saç dökülmesine neden olan kişiler genellikle tedavi rejimlerinin bir parçası olarak protein ve amino asit takviyelerine dönüşürler. Protein eksikliğinin saç dökülmesinin temel nedeni olması nadir olmakla birlikte, saçlarınızın büyümesi için ekstra protein veya amino asit takviyeleri almanın hiçbir zararı yoktur. Bir kan testi yaptırırsanız, serum toplam proteininizin litre başına 60-80 gram arasında olması gerekir. Bundan daha az protein alımı ile ilgili bir sorun olduğunu göstermektedir. Ve şimdi ya protein takviyeleri veya sıvı protein takviyeleri olarak mevcut bazı protein takviyeleri alabilir. Soya fasülyesi proteini, saç büyümesi için iyi sayılır, ancak diğer akılda fazla almamaya dikkat edin, bunun olumsuz bir etkisi olabilir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Amino asitler ve proteinler
Saç büyümesi için proteinlere çok önem verilmiştir. Protein vücuttaki tüm hücrelerin ana yapısal bileşeni olarak görev yapar ve enzimler olarak, membranlarda, taşıyıcı taşıyıcılar olarak ve bazı hormonlar olarak işlev görür. Sindirim ve emilim sırasında diyet proteinleri, yapısal proteinler ve enzimler ve hormonların ön imleyicileri gibi proteinlerin fonksiyonel bileşikleri oluşturmak için yapı taşları olarak görev yapan amino asitlere ayrılır. Bunlar için gerekli olan 20 amino asit vardır. proteinlerin sentezi.

Saç büyümesi için proteinler
Ancak, bazı amino asitlerin vücut tarafından sentezlenemeyeceği ve bu nedenle de saçınızın büyümesini teşvik etmek için bunları almak istiyorsanız, diyet amino asit takviyeleri olarak alınması gerekmektedir. Amino asitler: Fenilalanin, Valin, Triptofan, Treonin, İzolösin, Metionin, Histidin Arginin, Lisin Lösin, esansiyel amino asitler olarak kabul edilir. Ancak, esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitler arasındaki ayrım çok net değildir, çünkü bazı amino asitler diğerlerinden üretilebilir. Örneğin, kükürt içeren amino asitler, metionin ve homosistein, birbirlerine dönüştürülebilir, ancak insanlarda de novo sentezlenemez. Benzer şekilde, sistein homosisteinden sentezlenebilir, ancak başka türlü değil. Dolayısıyla, kolaylık sağlamak için kükürt içeren amino asitler bazen tek bir besinsel olarak eşdeğer amino asit havuzu olarak kabul edilir.

Saç folikülleri, saç büyümesini sürdürmek için kan akımı yoluyla sabit bir amino asit kaynağı gerektirir. Saç folikülleri vücuttaki en hızlı büyüyen ve bölünen hücrelerden bazılarını içerir, böylece enerji, vitamin, mineral ve amino asit tüketimi yüksektir. Eğer amino asitler eksikse, özellikle yukarıda listelenen esansiyel amino asitler varsa, saç folikülleri saç lifini üretmede daha az güçlük çekebilir.

Amino asitlerin faydaları
Birinci dünya ülkelerindeki diyette amino asit eksikliği çok sıra dışıdır ve çoğu zaman takviye gerekli değildir. Ancak, herkes gereken tüm amino asitleri sağlayan sağlıklı ve dengeli bir diyete sahip olduklarından emin olmalıdır. Birçok amino asit vardır, ancak esansiyel amino asitler olarak bilinen dokuz amino asit, diyette sağlanmalı ve hem saç hem de vücudun diğer işlevleri için gerekli olan vazgeçilmez amino asitlerdir. Vücut, dokuz temel amino asit ve karbonhidrat öncüsünden spesifik yapıları sentezlemek için gereken diğer 11 amino asidi de yapabilir.

Protein takviyeleri
Et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt, peynir ve yoğurt gibi hayvansal kaynaklardan elde edilen proteinler, dokuz adet vazgeçilmez amino asidi yeterli miktarda sağlar ve bu nedenle “tam proteinler” olarak kabul edilir. Bitkiler, baklagiller, tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar ve sebzelerden elde edilen proteinler, vazgeçilmez amino asitlerin bir veya daha fazlasında eksik olma eğilimindedir ve “tamamlanmamış proteinler” olarak adlandırılır. Vejetaryen ve vegan diyetleri yeterli protein içerebilir, ancak bu diyetleri izleyen insanlar yedikleri protein türüne dikkat etmedikleri takdirde gerekli tüm amino asitleri alamayabilirler. Toplam protein içeriğinde yeterli olan vegan diyetleri, farklı vazgeçilmez amino asitlere sahip olmayan tamamlanmamış proteinlerin kaynaklarını birleştirerek “tamamlanabilir”.

Saçlar için amino asit fonksiyonu
Saç lifi üretimi açısından en önemli amino asit sistindir. Sistein, saçtaki en yaygın amino asittir. Özellikle önemlidir çünkü kükürt molekülleri içerir. Keratin protein zincirinin bir parçası olarak, bu kükürt molekülleri disülfid bağları üretmek için birbirleriyle çapraz bağlanır. Bu kimyasal bağlar saça güç veren şeydir. Bu nedenle saç için alınan en popüler amino asit takviyesi sistindir.

Besid

Bir cevap yazın