Sağlıklı besinler yiyin – Bu mantıklı

Hepimiz vitamin ve mineral içeriği için sağlıklı beslenmenin önemini biliyoruz. Bununla birlikte, son yıllarda, bilim adamları, gıdalarda şifa ve hastalık önleme özelliklerine sahip yüzlerce maddenin bulunduğunu keşfettiler.

Öyleyse, eğer yaygın rahatsızlıklarımızın çoğunu iyileştirecek yiyecekler varsa, onlar hakkında daha fazla şey duymadık mı? Belki de, tıpkı bir fast food toplumu olduğumuz gibi, aynı zamanda hızlı bir tedavi toplumu haline geldik. Her zaman bir hapı haşaratarak hastalıkları tedavi etmenin ve önlemenin kolay yolunu arıyoruz.becast voice talent 24 hour printing nyc

Sadece televizyonda ve dergilerde uyuşturucu için artan sayıdaki reklamlara bakın. Çoğu zaman yan etkileri önlemek veya tedavi etmek istedikleri hastalıktan daha kötüdür!

Doğal ilaçlar kullanmak daha iyi olmaz mıydı? Yan etkileri olmayan ilaçlar, hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için? Tabii ki yapardı! Bu yüzden bu yazıyı yazmaya karar verdim. İşte daha sağlıklı bir yaşam için.

Belki de bir çocuk olarak, annen tarafından tüm havuçlarını yemeye söylendi, çünkü gözlerin için iyilerdi. Büyüdüğünüz gibi, başkaları tarafından sinik olarak, bunun sadece bir “eski eş hikayesi” olduğunu söylediniz. Tahmin et, son çalışmalar annemin haklı olduğunu gösterdi! Gıdalar göz hastalığını, kalp hastalığını, artriti ve daha fazlasını önleyebilir.

Bazı Temel Bilim

Son yıllarda bilim adamları, gıdaların doğal olarak oluşan kimyasallar için süslü bir isim olan “fitokimyasallar” içerdiğini keşfettiler. Bu hepimizin bildiği besinlerle aynı değildir, yaşamı sürdürmek için gerekli olan maddelerdir.

Fitokimyasallar hastalıkların önlenmesi ve iyileştirilmesinde yardımcı olabilecek özelliklere sahiptir. Bilim adamları yediğimiz gıdalarda bu kimyasalları binlerce tanımlıyor ve tek bir meyve veya sebze porsiyonu, yüzlerce farklı fitokimyasal madde içerebilir.

En çok bilinen fitokimyasallar antioksidanlardır. Antioksidanlar, hücrelerimizi zehirli maddeler ve serbest radikaller (oksijeni enerjiye dönüştüren vücudumuz tarafından üretilen bir yan ürün) tarafından hasar görmekten korur. Serbest radikaller vücudumuzdaki hastalığa neden olabilecek hücrelere zarar verebilir. Antioksidanlar vücudu oksidasyondan korur ve birçok yaygın rahatsızlığı edinme riskini azaltır.

Makalenin tamamı büyüktür ve şunları kapsar:

Meyve ve sebzeler
Meyvelerin Şifa Özellikleri
Sebzelerin Şifa Özellikleri
Tohumlar, Kuruyemiş, Yağlar ve Balık
Tohum, Kuruyemiş, Yağ ve Balıkların Şifa Özellikleri
Taneler
Hububatın Şifa Özellikleri
Fasulye ve Mercimek Şifa Özellikleri
Otlar ve Baharatların Şifa Özellikleri
Şifalı Çaylar
Diğer Şifa Gıdaları

Okumaya devam etmek için aşağıdaki bağlantıyı tıklayın.

Bir cevap yazın