Sağlıklı Diyet Nedir

Sağlıklı beslenme nedir? Bu, kalori saymak, bölümleri ölçmek ya da karbonhidratı kesmekle ilgili değil. En sevdiğiniz restoranın menüsünde yer alan menüde sağlıklı bir diyet bulunmayacak ve kesinlikle yerel fast food ekleminde bulamayacaksınız. Sağlıklı bir beslenme, yediğiniz ne kadar  yediğinize göre ne  yediğinizdir.

Eğer en son beslenmeyle beslenmenin her derde deva olduğuna inanıyorsan, büyük bir sürprizin içindesin. Kilo kaybetmek, sağlıklı kalmak ve uzun yıllardır süren diyet ihmalinden sonra şekle dönüşmek, altıdan oniki haftaya kadar radikal bir şekilde yeni bir yemek yeme ya da yemek yemekten ibaret değildir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Kendinizi sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz en iyi şey, sadece kilo vermek istediğinizde değil, her zaman sağlıklı beslenmenizdir…  her zaman . Sağlıklı yaşamak, tüm yaşamınız boyunca yapmanız gereken uzun vadeli bir yaşam tarzı seçeneğidir.

Fakat sağlıklı bir diyet nedir? İnanıyoruz ki, güçlü kemikler ve dişler için süt, yağsız et ya da tavuk biçiminde protein ve “hareket halindeyken” belki de “sağlıklı” bir mikrodalga yemeği. Ne yazık ki bu diyet tanımlanmış Standart Amerikan Diyet veya SAD olarak.

Ve SAD’de neyin var?

Bizi daha sağlıklı bir insan mı yaptı? Bunun yüzünden bir millet olarak daha mı iyi oluruz?

Tüm sağlık çalışmaları, ileri sağlık hizmetleri, 70’lere dayanan kanser savaşı ve gezegende mevcut olan en ileri teknoloji ile, kendimize neden sormalıyız ki, neden sağlık hizmetlerine yılda 1.3 trilyon dolar harcamamız gerekiyor? Birleşik Devletler. Neden daha sağlıklı olamıyoruz?

Sağlığınız ile ilgili diğer sorular, “Kanser Savaşı” ndan bu yana 30 yıldan fazla bir süre sonra neden artan bir kanser oranına sahip olduğumuz gibi yanıtlar için yalvarıyor. Evet, daha fazla insan var  kanserden kurtulduktan sonra  kansere yakalanma oranı  artmaktadır. Hasta insanlarla ilgilenmek için uzun bir yol kat ettik, ancak bu insanların hastalanmasına engel olmak için bir millet olarak hiç ilerleme kaydetmedik.

ABD’de 15 milyondan fazla insan neden diyabet hastasıdır? Bugün 30 yıldan önce neden hala daha fazla kalp problemimiz var? Nüfusumuzun yüzde 50’sinden fazlası neden bir çeşit reçeteli ilaç kullanıyor?

Dünyadaki diğer tüm uluslardan daha çok kişi başına tıbbi bakım harcıyoruz. Neredeyse her türlü teknolojik problemi çözebilecek bir ülkede bu neden oluyor? Neden tıbbi sorunlarımızı çözemiyoruz? Sağlıklı bireylerden oluşan bir ulus olsaydık hayat bizim için nasıl farklı olurdu?

<b> Sağlıklı bir diyetin ve sağlıklı bir yaşamın sırrı, canlı sebzelerdir – taze sebzeler, meyveler, meyve suları ve yeşil yapraklı salatalar. Daha sağlıklı bir cevabın cevabı, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği olmak üzere üç kelimeyle özetlenmiştir.

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve sağlıklı bir aileye sahip olmak, hayatımızın her günü sağlıklı bir diyet yemekle ilgili!

Bir cevap yazın