Seyahat ederken Besleyici Bir Diyet

Seyahat ederken besleyici bir diyete yapışmak, yapılacak en zor şeylerden biri olabilir. Ancak, akıllı seçimler yapmayı öğrenirseniz, sağlıklı bir diyet gerçekten de zor değildir. Muhtemelen sağlıklı bir diyete başlamak için en uygun zaman değildir, ancak şu anda gıdalarınızda zaten sağlıklı seçimler yapıyorsanız, diyetinizi biraz seyahat etmek için değiştirdiğinizde, göründüğü kadar zor değildir.

Uçakla seyahat ediyorsanız, diyetiniz, seçime bağlı olarak genellikle kötü beslenme değerine sahip olan uçak yiyeceklerini de içermelidir. Uçuşunuz için rezervasyon yaparken, yemek seçeneklerinizi sorun ve bir vejeteryan yemeğin mevcut olup olmadığını sorun. Bu durumda vejeteryan yemekleri bazen daha besleyicidir, ancak gerçekten ne sunabileceklerine bağlıdır. Yapabilirseniz, uçuşunuzdan önce daha büyük bir yemek yiyin, böylece servis edilen bütün yemeği yemek zorunda kalmaz, kendinizi tam olarak hissetmeniz gerekir.becast voice talent 24 hour printing nyc

Araba sürerken veya otobüse binerken, fast food restoranlarında durmak ve orada bulunan yemekleri yemek için cazip olabilirsiniz. Mümkünse bunu önlemek! Eğer tatildeyseniz, birazcık savurmak isteyebilirsiniz, ancak bir haftada bir kereden fazla yemek yiyebilmeniz sağlığınız için gerçekten kötü olabilir. Gerekirse, tavuk göğsü ve diyet soda gibi mevcut olan en sağlıklı seçenekleri seçin.

Ayrıca seyahat ederken kendi yemeklerinizi alabileceğinizi unutmayın. Tam buğday ekmeği ya da pide sarması, bir miktar yağsız öğle yemeği ve az yağlı peynir bir soğutucu içinde taşımak, yüksek yağlı ve yüksek kolesterol abur cubur yemeklerden kaçınmak için harika bir yoldur. Bunlar çok daha iyi seçimlerdir ve çok fazla para kazanırsınız. Otel odanızda bir buzdolabının olup olmadığını öğrenmek için arama yapın.

Son olarak, yediğinizde akıllı seçimler yapın. Salataları veya makarnayı seçerseniz, yan taraftaki pansumanı alır ve düşük karbonhidrat seçeneklerinden bahseder. Aslında, birçok yerde bu diyet seçenekleri sağlık bilincine sahip insanlar için doğrudan menüde basılmaktadır. Öğlen yemeği menülerini sipariş ederek veya yemeğinizi parçalara ayırıp bir çuval bezi alıp porsiyonlayarak bölümlerinizi kontrol edin ve evinizden uzakta bile sağlıklı yemek yeme yolunda ilerleyeceksiniz.

Evet, seyahat ederken sağlıklı beslenmek zor olabilir. Ancak sağlığınız buna değer. Beslenmede yüksek yemekler yemek, seyahat ederken karşılaşmanız muhtemel olan hastalıklarla savaşmaya da yardımcı olacak ve yolculuğunuzun tadını çıkarabilmeniz için kendinizi daha dikkatli bulacaksınız.

Bir cevap yazın