Soda ve Diyet İçeceklerinin Tehlikeleri

Soda ve colas dünya çapında inanılmaz popüler. Bu içecekler Amerika Birleşik Devletleri’nde tüketilen tüm içeceklerin dörtte birinden fazlasını oluşturmaktadır. 2000 yılında 15 milyardan fazla galon satıldı. Bu, her erkek, kadın ve çocuk için günde en az 12 onsluk bir kutuya çıkıyor.

Sodalar boş kalorilerle doludur ve obezite, diş çürümesi, zayıflamış kemikler ve kafein bağımlılığına katkıda bulunur. Çalışmalar, soda ve çocukluk obezitesini içen çocuklar arasında güçlü bağlar olduğunu göstermiştir. Kimse soda ve diş çürümesi ile olan bağları inkar edemez ve sadece buna sebep olan yüksek şeker seviyesi değildir. Sodalardaki asitler, diş minesini 20 dakika içinde kazmaya başlar. Bu asitler aynı zamanda gastrointestinal sistemi rahatsız eder ve birçok mide rahatsızlığına neden olur, ayrıca vücuttaki asit / baz dengesini bozar ve hastalığın geliştiği bir asit iklimi oluşturur.becast voice talent 24 hour printing nyc

Sodalar kafein bağımlılığına büyük katkıda bulunur ve genellikle küçük çocuklarla başlar. Ve diyet kolaları genellikle, normal meslektaşlarına göre çok daha fazla kafein ile doldurulur. Ekstra miktarda kafein içeren Red Bull gibi uyarıcı içeceklerin popülaritesiyle, bu içecekleri tüketen gençler arasında saldırgan davranışlarda ve şiddetlerde artış olduğu bildiriliyor.

Asitler ve kafein yanında, sodalar, kalsiyum kaybını teşvik ederek kemikleri zayıflattığı gösterilen bir madde olan fosfor içerir. Fosfor çocukluk döneminde kemik kırılmasına ve daha sonraki yaşamda osteoporoz oluşumuna katkıda bulunur.

Diğer bir tehlike ise, şeker yerine şeker sodası olarak aspartam eklenmiştir. Beyin tümörleri, doğum kusurları, diyabet, duygusal bozukluklar ve epilepsi / nöbetler dahil olmak üzere aspartam tüketimi ile ilişkili 92’den fazla sağlıkla ilgili yan etki vardır. Ayrıca, aspartam sıcak bölgelerde tutulduğunda veya uzun süre depolandığında, her ikisi de karsinojen olan formaldehit ve formik aside dönüşen bir alkol olan metanole dönüşür.

Gazoz içmek için iyi sebepler yok. Meyve suları, bitkisel çaylar ve su çok daha iyi ikame maddeleridir.

Bir cevap yazın