Tırnaklar: ortak problemler ve bakım

Tırnakların rengi yoktur ve şeffaftır. Cilt altındaki kan damarlarının bolluğu nedeniyle, sağlıklı olduğunda tırnaklar pembe görünür. Çivi dokusuna matris denir ve beyaz yarım ay (lunula) bunun en üstünde yer alır. Matrisin altında çivi parmağa tutturulduğu tırnak yatağıdır. Tırnak yatağı üzerinde yetişen deri olan tırnak, çivi ucuna doğru büyür ve matrisi koruyan su geçirmez bir mühür oluşturur. Kütikül asla kesilmemelidir, çünkü bu tırnak enfeksiyonuna yakalanma şansını artırır.becast voice talent 24 hour printing nyc

Tırnaklarınızı çuha çiçeği, kamelya veya badem içeren yağlarla masaj yapmak, cildinizi yumuşatır, bu da tırnaklarınızı şekillendirirken manikürü geri iterken yardımcı olur. Kuşburnu yağı kullanılabilecek başka bir iyi yağdır, bu yağ tırnak hücrelerini güçlendiren ve dolaşımını artıran prostaglandin içerir – ayrıca büyümeyi de teşvik edebilir. İçerdiği yağ asitleri nemi doldurur ve C vitamini içeriği mikropları savurmaya yardımcı olur.

Tırnak sorunları

Gevrek, rengi bozulmuş tırnaklar veya çizgilerle tırnaklar vücuttaki değişikliklerin belirtileri olabilir. Tiroid, böbrek veya dolaşım problemleri kırılgan tırnakların nedeni olabilir; Diyetinizde yeterli miktarda A vitamini, omega-3 yağ asitleri veya kalsiyum bulunmasa bile, bu faktör katkıda bulunabilir.

Dikey çizgiler demir eksikliğinden kaynaklanabilir, yatay çizgiler ise stres seviyelerini gösterir. Ayrıca, bu semptomların her ikisi de besinlerin hiç veya çok az emilimini gösterebilir. Açlık / kötü beslenme ile ilgili anlatılan belirtiler tırnakta beyaz lekelerdir. Diyetinize çinko takviyesi getirmek, bunu normal bir düzeye getirmeye yardımcı olabilir. Kolayca soyulabilen, çatlayan veya parçalayan çiviler, emilen minerallerin eksikliğinden kaynaklanabilir – bununla birlikte bir mineral takviyesi de yardımcı olabilir.

Ortak Tırnak Sorunları ve Olası Nedenler

– Kaşık şeklindeki tırnaklar (diyette demir eksikliği)
– Kare, geniş tırnaklar (hormonal dengesizlikler)
– Çok kalın tırnaklar (vasküler dejenerasyon veya tiroid rahatsızlığının başlangıcı)
– Tırnak eğrilerinin sonu (B12 vitamini eksikliği)

Çividen Sonra Bakmak

Sağlıklı tırnakların sağlanması için, bir vitamin ve minerallerin uygun şekilde emildiğinden emin olmak için bir sürü meyve ve sebze içermelidir. Sağlıklı ve güçlü tırnakların oluşumu için silika esastır – diyette bir silika takviyesi en faydalı olacaktır.

Bir cevap yazın