Vejetaryen Diyet: Kilo Kaybı, Sağlık Ve Gezegen İçin Harika

“Hayvanlar arkadaşlarım ve arkadaşlarımı yemiyorum” George Bernard Shaw’un vejeteryan diyetini nasıl anlattığıydı. Albert Einstein, “vejeteryan yaşam tarzı” nın benimsenmesinin … … insanlığın çoğunu yararlı bir şekilde etkileyeceğini söyledi.

Shaw ve Einstein tarafından tutulanlar gibi yüce ahlaki ideallerden dolayı vejeteryanlıkla ilgileniyor olun, ya da sadece kilo vermek ve fiziksel olarak daha iyi hissetmek istediğiniz için yalnız değilsiniz. Dünya çapında vejetaryenciliğe artan bir ilgi var.

Vejeteryan olmanın temel nedenlerine bir bakalım.becast voice talent 24 hour printing nyc

Fiziksel: Et yemeğiyle ağırlaştırılan modern hastalıkların uzun bir listesi vardır: kolon kanseri, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, artrit ve gut listesi.

Buna ek olarak, hayvanlarda kimyasallar ve böcek ilaçlarına büyük ölçüde bağımlı olan bir tarımsal gıda zincirinin tepesinde olduğu için, birçok toksin et içinde birikir. Çevrenin kimyasallarına eklenen, bir hayvanın kan dolaşımına salınan ve ölümle yüz yüze gelen hormonlardır. “Bir hayvanın eti toksik kan ve diğer atık ürünlerle yüklüdür,” diye yazıyordu.

Bu vejeteryan bir diyet denemeyi düşünmek için yeterli değilse, daha fazla

Etsiz Yaşayabilirsiniz: Et yemeden, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri, mineralleri ve hatta proteinleri alabilirsiniz. Meyve, sebze, kepekli tahıllar ve sütlü ürünlerden oluşan bir diyet kesinlikle ihtiyacınız olanı size sağlayacaktır. Ve böyle bir diyet sıkıcı değil. Hiç vejetaryen Hint yemeği, ya da vejetaryen Çin mutfağı, ya da vejeteryan İtalyan yemekleri hiç inceledin mi?

Vejetaryen ve aynı zamanda yağ olmak mümkün olsa da, çok daha zordur! Bir vejeteryan diyet, bir dönem için yapacağınız, ancak tüm hayatınız boyunca izleyebileceğiniz ve keyif alabileceğiniz bir diyet değildir.

Ama vejeteryan diyetin mantıklı olmasının daha fazla sebebi var.

Ahlaki ve Sosyal Sebepler: Hepimiz kedilerimizi, köpeklerimizi ve ev hayvanlarımızı seviyoruz. Onları ailemizin bir parçası olan güzel yaratıklar olarak görüyoruz. Diğer hayvanlar, inekler, koyunlar, domuzlar, tavuk ördekler vb. Ayrıca güzel yaratıklar ve aynı zamanda yaşamak istiyorlar. Hayatlarımızı onları öldürmeden yaşayabilirsek, neden yapmalıyız?

Son olarak, Ana topraklarımız küçük ve kaynakları kısıtlıdır. İnsanlığı et ile beslemek çevreye büyük zararlar verir. Büyüyen tahıllardan ziyade bitki proteinlerinden beslenmeyi ve daha sonra hayvanlara beslemeyi daha anlamlı hale getirir. Her yıl milyonlarca insan gelişmekte olan ülkelerdeki açlıktan ölürken, binlerce kişi, yanlış gıda türünü aşarak gelişmiş ülkelerdeki önlenebilir hastalıklardan ölmektedir. Elbette, 21. Yüzyılda bundan daha iyisini yapabiliriz. Vejetaryen diyetin yaygınlaşması bu çılgın dengesizliğin düzeltilmesinin en iyi yolu olabilir.

Öyleyse, düşün ve bir vejetaryen diyetini dene. Zayıflamanıza, fiziksel olarak harika hissetmenize ve Dünya gezegenindeki diğer canlılarla bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın