Vücudunuzun Sağlıklı pH Seviyesini Korumanın Yararları

Sylvain Deslongchamps için yayınlandı

Günümüzün yoğun yaşam tarzı ile, vücudunuzun sağlığını korumak için özlü bir hale geldi. Kirlenme de bizi biraz yiyor. İşle bağlantılı ve para kazanarak stres, depresyon ve baskı ile bağlantılı hastalık ve hastalık günümüzde bir trend haline gelmiştir. Ama çalışmak ve para kazanmak, sağlığımızın uğruna yürüyebileceğimiz bir etkinlik değildir.

Güvencesiz beslenme alışkanlıkları da vücudumuz için yararlı değildir. Ağzımıza koyduğumuz şey ya sağlıklı olmamıza ya da vücudumuzun ölümüne katkıda bulunmamıza yardımcı olabilir. Ayrıca şeker seviyesi, tansiyon ve kolesterol dışında dikkat etmemiz gereken başka şeyler de var. Ve benim bahsettiğim şey kanımızın pH seviyesi.becast voice talent 24 hour printing nyc

Kanımızın pH seviyesi belki de izlemesi gereken en önemli ölçümdür. Sağlıklı kan pH’si hafif alkali olan 7.4 civarındadır; Vücudumuzun iyi çalışması için bu seviye korunmalıdır. Kanımızın sağlıklı pH seviyesinin korunması vücudumuzun fonksiyonları için çok önemlidir. PH seviyenizden etkilenen fonksiyonlar kan akışı, hücre fonksiyonu, yağ birikimi ve kemik yoğunluğudur.

Vücudumuzun kan akışının düzgünlüğü, her bir kırmızı kan hücresi üzerinde kaplanan elektrik yüküyle belirlenir. Her kırmızı kan hücresine negatif kutuplar atanır, böylece birbirleriyle çekilmezler, benzer kutuplara sahip iki mıknatısın birbirine yapıştığı zamanki gibi. Kanınızın pH seviyesi azaldığında, kanınız asidik hale gelir. Kırmızı kan hücrelerinizin asitliği ne olursa olsun, her kırmızı kan hücresinde bu yükü yok eder; Bireysel kırmızı kan hücresi çubuğunu bir araya getirerek kan akışını yavaşlatır. Daha yavaş kan akışı, vücudunuza giden daha az oksijen anlamına gelir ve performansınızı düşürür.

Kanınız asidik ise pH seviyesi düşüktür, ancak daha alkali ise, pH seviyeniz yüksektir, eğer kanınız daha yüksek bir pH seviyesine sahipse, bu da daha yüksek bir hidrojen iyon eşiğine sahip olduğunuz anlamına gelir. Hidrojen iyonlarının varlığı kas fonksiyonunu durdurur ve vücudunuzda ne kadar fazla bulunursa, kaslarınız daha yavaş çalışmaya başlar. Daha yüksek bir kan pH seviyesine sahip olmak, kanın kaslara yayılmadan önce daha fazla hidrojen iyonu alabildiği ve çalışmayı durdurduğu anlamına gelir. Bu, daha az oksijen gerektirerek daha fazla enerji yakabileceğiniz, vücudunuzun laktik asit üretimini daha fazla tolere edebilmesine ve vücudunuzun işleri daha uzun süre gerçekleştirmesine olanak sağlamanıza olanak sağlar.

Bu nedenle, vücudunuzun performansını artırmak için bir destek veya normal bir bireysel özlem gerektiren bir atlet olmanız gerekiyorsa, vücudunuzun pH seviyesini izlemeniz önemlidir. Bunu, yerel eczanelerde alınabilen bazı asitli kağıt şeritler ile yapılabilecek basit bir tükürük testi yaparak yapabilirsiniz.

Vücudunuzdaki asitlik de hücreleri yok eder ve sizi şişmanlatır. Vücudunuz, asitlerin varlığında çok defansif olarak tepki verir, çünkü daha önce söylediğim gibi, vücudunuzun nasıl çalıştığını etkiler. Yükselen asitlik, hücrelerinizdeki hayati bilgi depolama merkezlerine zarar verir, RNA ise, meydana gelirse mutasyonlar, toksisite ve hatta kanserin gelişmesini mümkün kılar. Bu tehdit belirdiğinde, vücudunuzun yaptığı şey, hücrelerinizi sadece artan yağ asidi ile korumak için yağ dokularıyla kaplamak ve daha fazla yağa ihtiyaç duymaktır. Böylece kanınız asidik hale geldikçe, daha fazla yağlanırsınız.

Yükselen kan asitliği de kemik yoğunluğunuzu azaltır. Vücut, vücudun ph seviyesini düzenleyerek o asitliği dengelemek için tamponları serbest bırakmaya çalışır. Tamponları vücuda ayırmak iyi bir şeydir, ama vücudun nasıl yaptığı kemikler için iyi değildir. PH seviyeniz düştüğünde, her seferinde yükselen asitlik seviyeleri anlamına gelir; vücut, pH 7.4’teki kritik seviyeyi korumak için kemiklerinizdeki kalsiyumu tamponlar olarak kullanır! Bu, sonunda osteoporoz ve zayıf kemik yapısına eğilimli hale getirerek kemik yoğunluğunu azaltır.

Tamponları besleyerek kaybettiğiniz kalsiyum seviyelerini takviye etmek çok zordur, bu yüzden kanınızı daha alkali hale getirmek ve vücudunuz için tamponlar sağlamak için iyi bir alkali kaynağına ihtiyacınız vardır. Yeşil sebzeler ve meyveler iyi bir alkali kaynağı iken, et ve işlenmiş gıdalar asidiktir. Sağlıklı bir diyet% 80 alkali gıdalar ve yaklaşık% 20 asidik gıdalardan oluşacaktır. Takviyeler ve diğer ürünler de kolayca temin edilebilir. Xoom gibi ürünler

Bir cevap yazın