Yağ kaybetmek ve şekil almak – Sorumluluk almak ve kendinizle doğrudan olmak

Yağ yakma ve şekle girme söz konusu olduğunda, kaybedici bir savaşla mücadele ediyor gibi hissediyor musunuz? Belki de, “30 gün içinde” ince görünmesini sağlamak için sihirli mermi olduğunu iddia eden birkaç kitap, video veya antrenman ekipmanı satın aldınız. Sanırım yalnız değilsin ve çoğumuz bu yolda kaldık.

Sahip olduğum bir öneri, tüm bu şeylerin işe yaramasını istiyorsanız kendinizle doğrudan ilişki kurmanız gerektiğidir. Kendinizle künt olmak güçlü bir şeydir. İnsanların kalbi değiştirmesine yardımcı olduğuna inanıyorum. Yağ kaybı ve sağlığınızı korumak söz konusu olduğunda, kalbin değişmesi önemli bir rol oynamaktır çünkü kötü alışkanlıklardan kurtulmanız ve sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Her şey içeriden başlar ve nihayetinde beslenme ve egzersiz planınızı yürütmekten siz sorumlusunuz. İşte benliğinizin sorumluluğunu almanıza yardımcı olacak birkaç şey var.becast voice talent 24 hour printing nyc

Fitness hedeflerinize ulaşmak için sıkı çalışma ve sebat gerektirdiğini kabul edin. Anında tatmin olmak için arama yapmayın. Doğru yeme ve dışarıda çalışmanın geçici bir eylem olduğunu düşünmek sizin yararınıza değildir. Farklı bir rutini denemeyi düşün. Şu an yaptığınız şey sizin için çalışmıyor, bu yüzden bir sonraki ay için farklı bir şey deneyin. Daha fazla keyif aldığınız bir rutini bulabilirsiniz.

Egzersiz yapmaktan ve yemek yemekten sakınan her küçük şey için bahane yapmayı bırak. Kendimize sağlıklı olmamak için izin verdiğimiz bahaneler, tamamen sizin için kabul edilemez olmalıdır. Kendinize iyi bakmanız için yeterli zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, bunu düşünün: İşe ya da sorumlulukları olan herkes zamana göre bastırılır. Yine de bazı insanlar günlük ezilmelerinin üstüne çıkmakta ve zindeliklerini hayatlarının bir parçası haline getirmektedir. Nihayetinde sağlıklı kalıyorlar. Eğer yapabilirlerse, yapabilirsin.

Tartışmak istediğim başka bir şey de, toplumumuzda kontrol edemeyeceğimiz şeyler olduğunu kabul etmeniz gerektiğidir. Bir örnek gıda endüstrisidir. Büyük bölümler ve yağlı yiyeceklerle çevrili bir dünyada yaşıyoruz. Bu yiyecekler piyasada kalacaktır çünkü insanlar onları satın alacaklardır. Bu şeylerin etrafında nasıl çalışılacağını ve yemek yerken daha sağlıklı seçimlerin nasıl yapıldığını düşünün. Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek istiyorsanız vermeyin.

Son olarak, bugünün eğilimleri, kendimize bakmak için zaman ayırmamızı talep ediyor. Bildiğim tek eğilim, daha fazla insanın, fiziksel efor gerektiren daha fazla işimiz olduğunda, geçmişe karşı olarak artık yerleşik işlere sahip olmasıdır. Ayrıca, son yıllarda başlatılan tüm bu yeni ilaçlarla birlikte, bizi sağlıklı ve diri tutmak için modern tıbbı kullanıyoruz. Modern tıp mükemmeldir ve hayatımızı daha uzun hale getirmek için bazı ilerlemeler kaydetmiş olsa da, sağlığımızın sorumluluğunu almamıza hala izin vermeliyiz.

Her ne kadar sağlıklı ve zayıf kalmanız için kaybedici bir savaşta savaştığınızı düşünüyorsunuz. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak birçok diyet ve beslenme programı var. Ancak, sizin için uygun olan yolu bulmak ve yürütmek için sorumluluk kabul etmelisiniz. Ya da bu şeyler en iyi sağlığınıza ulaşmanıza yardımcı olmaz.

Bir cevap yazın