Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme

Hepimiz sağlıklı beslenmenin önemi hakkında binlerce kez duyduk ve okuduk. Meyve ve sebzelerle dolu yemekler için fast food yemeklerini tekrar ticarete teşvik ediyoruz. Çoğumuz için, sağlıklı beslenme, yıllardır taşıdığımız alışkanlıkların değişmesi meselesidir. Çocuklarımıza bir iyilik yapıp onların doğumundan itibaren sağlıklı beslenme kalıpları oluşturmaları için yardımcı olsaydık ne kadar şaşırtıcı olurdu?

Arkamızda olan neslin, yetişkin yaşlarında daha fazla ve daha büyük diyet ya da fitness değişimlerine daha az ihtiyaç duyacağından eminim. Çocuklarımıza, sağlıklı beslenmenin önemi hakkında ne kadar çok şey öğretirsek, onlar için daha sağlıklı seçenekler sunarız, o kadar iyi olurlar.becast voice talent 24 hour printing nyc

Ebeveynlerin çocuklarına sağlıklı yemek sağlamak için zaman ayırmamalarının en büyük sebeplerinden biri zaman yetersizliğidir. Gerçekten, her gece taze meyve ve sebzeler, yağsız proteinler ve kepekli tahıllar ile dolu bir ev yapımı yemek hazırlamak için zamanı olan kastediyorum? Tüm meşgul ebeveynlere tavsiyem, çocuklarınızın sağlığının ne kadar önemli olduğunun farkına varmak. Sadece sağlığınıza öncelik vermeye başladığınızda, onlar için sağlıklı beslenme sağlamanın yolları için savaşacaksınız.

Çocuklar için sağlıklı beslenme düzenleri oluşturmak, market alışverişi ve menü planlamanızda kolay ikameler yapmak kadar kolay olabilir. Yağsız süt veya yağsız sütler için tam süt verin ve sadece az yağlı yoğurt veya dondurma olsun. Patates cipsi veya sağlıksız atıştırmalık krakerler ile sepetinizi veya onların öğle yemeği kutularını doldurmak yerine tam tahıl krakerleri ve ekmekleri için gidin. Gününüzü, yalnızca düşük şeker ve yüksek vitamin ve mineral içerikli tahıl ve yulaf ezmesi satın alarak sağlıklı bir şekilde yiyin.

Sağlıklı beslenme, daha iyi yemek seçimleri yapma meselesidir. Çocuklarınız bir dahaki sefere onları hızlı yiyecek almak için yalvarıyorlarsa, bunu sadece menüdeki daha sağlıklı tavuk veya salata öğelerinden seçmeleri şartıyla yapın. Sağlıklı beslenme ilkelerini ailenize getirirken uzlaşma yollarını arayın. Ebeveyn olarak, çocuklarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirdiğinden emin olmak sizin sorumluluğunuzdur. Bunu yapmaktan daha iyi bir zaman yok. Çocuklarınız hala yetişkin olarak sağlıklı yedikleri için size bir gün teşekkür edecek.

Bir cevap yazın