Zehirlerini Bırak

Yeryüzünün zehirlerle doyurulduğu 21. yüzyıldan daha belirgin olmayacaktır. En iyi çabalarımıza rağmen, onları önlemek neredeyse imkansız. Medya, “tüm bilen uzmanlar” ile birleştiğinde bizi böcek ilaçlarından, ev temizleyicilerinden, işlenmiş gıdalardan, gıda katkı maddelerinden, koruyucu maddelerden ve gazla dolu spor araçlarından uzak tutmamızı tavsiye ediyor. Eğer onlara kalmış olsaydı, hepimiz Montana dağlarında yaşayacak, kendi yemeğimizi yetiştireceğiz, akiferden temin edilen suyu içeceğiz ve bir hibrid araba (ya da bir atla) süreceğiz. Bu, yaşamak için ideal bir yol olsa da, maalesef sizin ve benim için mümkün değil. İşte bu yüzden bağışıklık sistemlerimizi geliştirmek ve desteklemek, ne yediğimize gelince sağlıklı seçimler yapmak, evlerimizde ne tür yiyecekler seçtiğimizi ve çocuklarımız için hangi yiyecekleri sağladığımızı daha da önemlidir. Paranoyak seslenmek istemiyorum. Ve benim arzum, günlük yaşamımızın bir parçası olan tüm şeyleri ortadan kaldırmak için değil. Bununla birlikte, vücudumuzun en zehirli maddeleri olduğuna inandığım şeylerden kaçınmak için, aşağıdaki enerjiyi ve enerjiyi tüketen aşağıdaki bilimsel kanıtları ve yönergeleri sunacağım!becast voice talent 24 hour printing nyc

Şeker ve hidrojene yağlar. Her yıl milyarlarca ton tarafından tüketilen bu iki toksin, zihinsel ve fiziksel enerjimizi tam anlamıyla boşaltır ve bizi bir zehir gibi enfekte eder.

İşte her birinin kısa bir açıklaması ve bizi nasıl olumsuz yönde etkiledikleri:
“Şeker seni sinirlendiriyor, hiperaktif yapıyor ve erken yaşlanmaya neden oluyor …” Şeker, gezegendeki en çok tüketilen maddedir. İster fruktoz, sükroz, dekstroz, mısır şurubu, maltodekstrin veya şekerleme şekeri olsun, bu zehir ruh halimizi ve davranışımızı olumsuz etkiler. Bizi daha fazla istememizi sağlıyor ve elimizde olmadığında bizi huysuz bırakıyor.

Bilimsel kanıtlar, şekerin, herhangi bir biçimde, temel B vitaminlerini tüketdiğini ve vücudunuzun bakterilere, virüslere ve mayalara karşı direncini azalttığını göstermiştir. Şeker sizi sinirlendirir, hiperaktif hale getirir ve glikozilasyon denilen bir süreçle erken yaşlanmaya neden olur (telaffuz edilen glik ko si lay shun). Şaşırtıcı olmamakla birlikte şeker, şeker ile yüklü bir yaşamın sonucu olarak kendiliğinden indüklenen, yetişkin başlangıçlı (Tip II) diyabetin bir numaralı suçudur. Bu noktada, vücut artık insülini uygun şekilde imha edemez, bu da kalp hastalığı için ciddi bir risk faktörü haline gelir.

İnsülin “Roller Coaster” Ride
Şeker yediğinizde, tam besinli, doğal olarak oluşan bir öğünün parçası olarak yavaş yavaş yerine, kan dolaşımınıza aynı anda girer. İnsülin hemen salgılanır ve şekeri kas veya yağ dokusu (yağ) içindeki hücrelere aktarır. Kan dolaşımınızda yeterli şeker olmadığından, beyniniz kıtlık döneminde olduğunuzu algılar ve adrenalin ve kortizol salgılamak için adrenal bezlere bir mesaj gönderir.

Adrenalin, karaciğerinizde ve kaslarınızda depolanan şekerden enerji açığa çıkarır ve kortizol, daha önce paylaştığım gibi kendi kas kütlesini şekere dönüştürmeye başlar. Bu olaylar dizisine insülin -> adrenalin -> kortizol döngüsü denir. Bu bir kısır Vücudunuz için “roller coaster” binmek, ve en kötü yanı ise, daha saf, şekerli ve şaşırtıcı bir şekilde, daha da rafine, şekerli yiyecekler istemek, sizi bırakır.

Böylece döngü tekrar başlar. Gördüğünüz gibi, zayıf sağlık ve hatta daha zayıf enerji seviyeleri için aşağı doğru bir spiral.

HİDROGENLİ YAĞLAR
Çok fazla yağ yediğimizi ve son 20 yılda yağ tüketiminin arttığını ve gittikçe artan bir obur millete dönüştüğümüzü duyduk. Bu ifadelerin ilerleyen kısmı doğru olsa da, istatistikler eskiden yanlış olduğunu kanıtlamıştır. Bak, yağ tüketimi değişmedi: Değişen şey insanların yediği yağların türüdür.

Bugün, daha fazla insan, yağlarının çoğunu “insan yapımı” hidrojene yağlardan ve palmiye ve mısır yağı gibi diğer zararlı çoklu doymamış yağlardan alıyor. 20, 30 veya 50 yıl önce, insanlar daha fazla tereyağı, hindistancevizi yağı, domuz yağı, zeytinyağı ve donyağı (kırmızı et ve kuzu yağından elde edilen yağlar) gibi doğal olarak oluşan yağ ve yağlardan oluşan bir diyet yaptı.

“… yağ tüketimi değişmedi: Değişen şey insanların yediği yağların türüdür.” Şimdi, diyetlerimiz hidrojene yağlarla kirleniyor. Bu tip yağlar vücudumuzun metabolik süreçlerini yavaşlatmakla bağlantılıdır ve ayrıca kalp hastalığına ve kansere neden olduğu gösterilmiştir.

Bu yağların bizim için özellikle zararlı olmasının nedeni, çoklu doymamış ve hidrojene yağların zararlı endüstriyel süreçlere (tam anlamıyla yeniden yapılanma) maruz kalmasıdır, bu da onları zehirli hale getirmiştir. Yeni “trans moleküler yapısı”, yakın zamana kadar insan fizyolojisine dahil edilmemiştir ve bu nedenle insan vücuduna tanınmamaktadır. Diyetlerimize girişlerinden beri, geçen yüzyılda, bu sağlıksız yağlar kalp hastalıkları, kanser ve diğer dejeneratif hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.

Çoklu doymamış bir yağın en iyi örnekleri mısır, pamuk tohumu, kanola, sebze … ve hidrojene veya kısmen hidrojene edilmiş yağların herhangi bir türevidir.

Hata yapmayın, bu toksik yağlar her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Şeker ve hidrojene yağlardan kaçınarak, şunları yapacaksınız:

Konsantrasyonu ve zihinsel berraklığı geliştirin (kısa süreli hafıza ile birlikte);
Bağışıklık sisteminizi geliştirin;
Yaşlanma sürecini yavaşlatmak;
Karın bölgesinde yağ azaltın;
Gelecek “abur cubur” istekleri ortadan kaldırın.
Gördüğüm gibi, asıl sorun gıda endüstrisidir – şeker satışları ve “sahte” yağ içeren gıdalar ile büyür.

Halkın beyinlerini yıkamayı başarmışlar ve bilimsel bulguları bastırarak, çok az şeker içeren tüm yiyecekleri yedikleri ve doğal olarak oluşan doymuş yağları içeren et ve yağların kalp hastalığına katkıda bulunmadıklarını (iddia ettikleri gibi) ve Aslında, metabolizmanızı güçlendirmek, kolesterol seviyenizi sabitlemek, bağışıklık sisteminizi geliştirmek ve vücudunuzdaki her canlı hücrenin enerji ve yapısal bütünlüğünü sağlamak için sağlıklı bir yol.

Bu nedenle, bu toksinlerden kaçınmak için, işte yarın tüm yapmanız gereken:

Günlük Enerji Alıştırması: Hayatınızdan Toksinler Kurtarın
Dolaplarınızdaki, buzdolabınızdaki ve mutfağınızdaki tezgahlardaki yiyeceklerin üzerindeki gıda etiketlerini ve malzeme panellerini kontrol etmek için yaklaşık 10 dakikanızı ayırın.

BAKILACAK ŞEY?
Birinci, ikinci veya üçüncü bileşen olarak şeker, dekstroz, sakaroz, fruktoz, mısır şurubu veya maltodekstrin listeleyen yiyecekler. Bunlar tipik olarak soda, kahvaltılık gevrekler ve ekmek gibi beyaz unlu ürünlerdir. Hidrojenlenmiş, kısmen hidrojene veya mısır, hurma ya da pamuk tohumu yağlarını listeleyen yiyecekler. Bunlar genellikle işlenmiş, dondurulmuş ve hemen hemen tüm derin yağda kızartılmış yiyecekler ve hatta bazı beslenme çubukları ve çoğu yemek yer değiştirmeleri / protein içecekleridir. (Bununla birlikte, Eat-Smart değil!) Bu zararlı toksik gıdaların yerini almak için eşyaları almak için bakkala özel bir gezi yapın.

Soda yerine su (tercihen), şekersiz Kristal Işık, buzlu çay veya bazen de diyet soda kullanın.

Kahvaltılık gevrek yerine yulaf veya irmik kullanın.

Beyaz unlu ürünler yerine tam buğday veya soya unu ürünleri kullanın.

Kendinizi daha derin kızarmış yiyecekler (örneğin patates kızartması, patates kızartması, vb.) YEMEKLEMEZSİNİZ. Derin yağda kızartılmış yiyecekler ve pişirildikleri yağlar hiçbir şekilde beslenme sağlığı yararına sahip değildir.

Salata pansumanlarınızı ve yemeklik yağlarınızı keten tohumu yağı, zeytinyağı, susam yağı ve ceviz yağı gibi sağlıklı yağlarla değiştirin.

Etiketlerinizi dikkatlice okuyunuz … üreticiler bu zararlı maddeleri saklamaya çalışmak konusunda zorlar. (Şimdi neden olduğunu biliyorsun!)

Bir cevap yazın